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Ina Steinel - Nutricion Presente

Casa
Argentina
Lima
Ina Steinel - Nutricion Presente

Hacia un cambio personal saludable con la comida, el peso corporal y el estilo de vida. Licenciada Ina Steinel - Nutricionista
Mail: comerpresente1@gmail.com

16/06/2025

👉Organizar tu compra te ayuda a:
🔸Ahorrar tiempo y dinero.
🔸Comer más nutritivo y variado.
🔸 Evitar el "no sé qué comer".

👉 Guardá esta lista y adaptala a tus gustos, presupuesto y necesidades.

Siempre ❤️🌟

12/03/2025

👉 En vez de Quitar Alimentos, SUMÁ!

+ Fibra ✅
+ Nutrientes✅
+ Saciedad ✅

05/03/2025

➡️ Cifras que alarman..

👉 El número de adultos con SOBREPESO y OBESIDAD se Duplicará entre 2010 y 2035.

👉 Aumento del 100%. Se prevé que la Obesidad INFANTIL aumente un 100% entre 2020 y 2030.

Consultá a un profesional especializado, con matrícula.
No pierdas tiempo.

Siempre ❤️🌟

17/02/2025

Ideas, ideas y más ideas..
Que te van a ayudar a organizarte con tus comidas!

Siempre 🌟❤️

28/08/2024

👉Proteínas a consumir dependerá de tu edad, s**o, actividad física, estado nutricional, enfermedades coexistentes y otros factores.

👉 Importante además es la CALIDAD de proteínas.

👉 La calidad proteica depende de:
- contenido en Aminoácidos ESENCIALES.
- Digestibilidad de la proteína.

👉 Cantidad SUFICIENTE y de alta CALIDAD, es a tener en cuenta!

👉 Ante dudas, consultá con tu nutricionista.

👉 Estamos para ayudarte!

Siempre ❤️🌟

05/08/2024

👉 Ghee o manteca clarificada, con pros y contras.
👉 Bibliogafía: FB Infoalimentos

👉 Elegí los alimentos con información, de la buena.
👉 Espero te sea útil! 👍

Siempre 🌟❤️

04/08/2024

👉 Ghee o manteca clarificada.
👉 Con pros y contras.

👉 Quitemos los mitos!

👍 Espero ésta info te ayude a tomar decisiones con información. ❤️

Bibliografía FB: Infoalimentos

Siempre 🌟❤️

29/07/2024

👉Grasas SI!
❓ Cuáles?
Lo dividí en 3 grupos como sugerencia de consumo, para facilitar.

🟢Preferir
🟠Moderar. Aclaración :moderar cuando hay EXCESO de Consumo. X ej la pasta de maní en cantidad y todos los días..
🔴Evitar.

👉 Según las últimas publicaciones se hace énfasis en reducir los omega 6. Aceites girasol, maíz, canola,etc.
👉 Y aumentar los omega 3, mejorando la relación omega3/omega 6.

Tema largo y muy actual.Grasas.
👉 Escribí la palabra : SI para más posteos

Siempre ❤️🌟

11/07/2024

👉 No elimines el gluten porque te lo sugirió tu amiga, tu vecina o tu prima...
👉 Si sentís disconfort gastrointestinal puede ser por muchísimos motivos.
👉 No elimines el gluten sin un diagnóstico seguro!

👉Recordá, 8 de cada 10 celíacos no conoce su enfermedad!

Siempre ❤️🌟

02/06/2024

🌿Hay mucho más debajo de comer compulsivamente, no comer, controlar el peso o hacer ejercicio para "compensar".
🌿 Hay un mundo interno y un sufrimiento que va mucho más allá de la comida.

🌿 Argentina es el 2*do país en el Mundo (dsps de Japón) en prevalencia de Trastornos alimentarios.
🌿La anorexia, la bulimia, pero los trastornos alimentarios NO especificados son los más frecuentes.
🌿 Recordá que un equipo especializado en el tema sería el más indicado para ayudar. Médico, Nutricionista, Psicóloga y Psiquiatra.

Siempre ❤️🌟

11/05/2024

👉Maní, Beneficios! Se los debía!

👉Conclusión : es el maní o la pasta de maní saludable?
👉 Depende en qué medida y para quién..

✅ Si estás cambiando tu alimentación, te gusta y ves en ella una opción para desplazar alimentos menos saludables, es una gran opción.
✅ Siempre y cuando la consumas con moderación.

👉 PROS y contras como muchos otros alimentos!
Espero te sea útil! 👍

Siempre ❤️🌟

08/05/2024

👉 El MANÍ con PROS y CONTRAS...
👉Van en éste 1er post los "a tener en cuenta"....

Espero te sirva! 👍

Siempre 🌟❤️

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