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Ina Steinel - Nutricion Presente

Casa
Argentina
Lima
Ina Steinel - Nutricion Presente

Hacia un cambio personal saludable con la comida, el peso corporal y el estilo de vida. Licenciada Ina Steinel - Nutricionista
Mail: comerpresente1@gmail.com

12/01/2026

👉 Las pirámides alimentarias son guías poblaciones.

👉 Tu alimentación debería ser individual respetando tus requerimientos, gustos, hábitos y disponibilidad de alimentos.

👉Si necesitas ayuda, consultá con un profesional matriculado.

Siempre 🌟❤️

Lic. Ina Steinel
Nutricionista
MN 917

06/01/2026

👉 Una Ensalada puede ser una comida completa??!!
👉 Te comparto los pasos para agregar TODOS los grupos de Alimentos.

👉 Lo variás según tus gustos.
Cuánto más variado y Multicolor, más nutrientes tendrá.

Siempre ❤️🌟

09/09/2025

➡️ Consejo práctico 1

✔️Incorporar PESCADO al menos 1-2 veces x semana.
✔️Asegurar vegetales de HOJA VERDE diariamente.
✔️Planificar 2 porciones de AVES sin piel x semana.

➡️Consejo práctico 2

✔️Incorporar ACEITE de OLIVA como aderezo.
✔️ FRUTOS ROJOS diariamente.
✔️ GRANOS ENTEROS diariamente.
✔️ LEGUMBRES diariamente.

➡️ Asegurar la HIDRATACION.

Espero te sea útil! Empezá de a poco, paso a paso...

Siempre❤️🌟

28/08/2025

🎁 El Descanso es Salud!
🎁Primavera en Bariloche! 21,22 y 23 de Septiembre

Para participar:
✔️ Darle ❤️like a la publicación.

✔️ Seguir a las cuentas:presentebariloche

✔️ Etiquetar a 2 personas en comentarios.
👉Cuántos más comentarios, tenés más chances!

✔️Se anunciará el ganador/a el próximo martes 02 de septiembre 2025 en historias.

✔️ Se verificará que se cumplan todos los pasos mencionados.
✔️El premio no es transferible. No incluye aéreos. No incluye costo de limpieza.

"El Descanso es Salud"
Mucha suerte!!!!!!!!

Siempre ❤️🌟

.presente

26/08/2025

👉Importante diferenciar!

👉El INDICE GLUCÉMICO mide cómo aumenta la Glucemia después de comer determinado alimento.
👉 La CARGA GLUCÉMICA tiene en cuenta la cantidad de CarboHidratos del alimento, además del Índice Glucémico.

➡️ Éste post es el comienzo de un tema complejo, no fácil de explicar.

➡️ Útil para personas con Insulinoresistencia, Sobrepeso, Obesidad, Diabetes.

➡️ Combiná los Carbo Hidratos con Fibra, Vegetales, Semillas, Frutas Con Cáscara, Legumbres etc.

Siempre 🌟❤️
azul Gracias!!

12/08/2025

⏩⏩⏩Deslizar.

👉Resistencia a la insulina, en AUMENTO, puede ser un paso hacia la Diabetes 2 y otras patologías.

👉Les comparto 5 acciones para mejorar, detener o revertir ésta enfermedad silenciosa.

👉 Espero te sea útil. Estamos para ayudarte.

Siempre ❤️🌟

Lic Ina Steinel
Nutricionista
MN 917.MP 517

16/06/2025

👉Organizar tu compra te ayuda a:
🔸Ahorrar tiempo y dinero.
🔸Comer más nutritivo y variado.
🔸 Evitar el "no sé qué comer".

👉 Guardá esta lista y adaptala a tus gustos, presupuesto y necesidades.

Siempre ❤️🌟

12/03/2025

👉 En vez de Quitar Alimentos, SUMÁ!

+ Fibra ✅
+ Nutrientes✅
+ Saciedad ✅

Dirección

Lima

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