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Dieta Urquiza

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Dieta Urquiza

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dieta Urquiza, Buenos Aires.

02/08/2025

𝗗𝗨𝗟𝗖𝗘 𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗗𝗢?
Dulce: pancake – 1 huevo + 1 banana chica + 3 cdas. De avena + 1 cda. De leche en polvo + extracto de vainilla.
Salado: 1 tostada + 1 huevo + ½ palta chica + tomate + hojas verdes
¿Cuál preferís? …

25/07/2025

Te esperamos para que te sumes al Nuevo Desafío de 2 Semanas!!! 💪
Mandamos un mensaje y consúltanos por la fecha de comienzo.
Estamos para acompañarte 💫

22/07/2025

¡Es temporada de cítricos! 🍊🍋
Pomelos, naranjas, mandarinas, limones…
Son ricos en vitamina C, A, B1, B2, potasio, cobre y otros minerales que fortalecen el sistema inmunológico.

Ideales para prevenir enfermedades, mejorar la piel y sumar energía a tu día.
Incorporalos en jugos, ensaladas o como colación fresca y natural.

15/07/2025

¿Ansiedad, mente acelerada, cuerpo tenso? 🧠💥
Probá esta técnica simple: Respiración cuadrada.
4 segundos inhalás 🫁
4 segundos retenés
4 segundos exhalás 🌬️
4 segundos retenés
(¡Y repetís!)

Solo 1 minuto puede ayudarte a:
✔️ Bajar el cortisol
✔️ Calmar la mente
✔️ Oxigenar mejor
✔️ Volver al presente

Guardá este tip 🧘‍♀️ y compartilo con alguien que lo necesite.
👇 Dejá un 💙 si querés más herramientas para la ansiedad.

04/07/2025

𝗣𝗜𝗖𝗢𝗧𝗘𝗢: La falta de organización y una distribución ineficiente de comidas aumentan el riesgo de esta conducta que puede hacer fracasar cualquier intento por controlar el peso. Compartimos recursos útiles para evitarlo.
👉 CUATRO PAUTAS A TENER EN CUENTA
📍 Desayunar todos los días
📍 Realizar colaciones
📍 Beber líquidos sin azúcares ni calorías durante toda la jornada.
📍 Beneficios de incorporar viandas saludables a tu vida
1. Ahorras tiempo
2. Ahorras dinero
3. Ahorras energía
4. Menos limpieza
5. Variedad de nutrientes
_____
👌

30/06/2025

¡Te invitamos a sumarte a los grupos o planes individuales de DIETA!
Estamos acá para acompañarte con una propuesta realista, saludable y personalizada.

💬 Consultanos y arrancá tu plan con nosotrxs. ¡Tu bienestar empieza hoy!

30/06/2025

✨Tortita de chocolate

⭐🥚1 huevo

⭐ 3 cucharadas de harina de almendra (se puede reemplazar por harina integral o harina de coco)

⭐ 1 cucharada de cacao amargo

⭐🍌 1 banana chica (preferentemente madura)

⭐ 1 cucharadita colmada de polvo para hornear

Pasos

Pisar la banana, agregarle el huevo previamente batido (a mano con tenedor jaja), sumarle los ingredientes secos (harina, cacao y polvo para hornear). Verter en un molde apto microondas. Cocinar a potencia máxima de 2' a 2 minutos y medio.

¡A disfrutarla! Y me cuentan que les pareció en casa es todo un éxito!!!

23/06/2025

🍽️ ¿Sabías que saciedad y saciación no son lo mismo?
🔹 Saciación: la sensación que te hace dejar de comer
🔹 Saciedad: cuánto tiempo te mantenés sin hambre después
💡 Entender esto puede ayudarte a comer mejor y más consciente

18/06/2025

🥣 Pollo con salsa de hongos light
Una receta sabrosa y liviana para cuidar tu alimentación sin resignar sabor:

Ingredientes:
✔️ 2 pechugas de pollo sin piel
✔️ 1 taza de champiñones frescos laminados
✔️ 1/2 cebolla picada
✔️ 1 diente de ajo picado
✔️ 1/2 taza de caldo casero desgrasado
✔️ 1/2 taza de crema descremada (o yogur natural descremado para una opción aún más liviana)
✔️ Sal, pimienta y perejil a gusto

Preparación:

Dorá las pechugas en una sartén con un toque de aceite en spray o rocío vegetal. Retiralas y reservá.

En la misma sartén, salteá la cebolla, el ajo y los hongos.

Sumá el caldo y dejá que reduzca unos minutos.

Agregá la crema descremada, mezclá bien y volvé a incorporar el pollo.

Cociná a fuego bajo 10 min más. ¡Listo para servir!

🌿 Acompañalo con puré de coliflor o arroz integral.

15/06/2025

Buen domingo y feliz dia a los papis!!!

12/06/2025

¿Querés mejorar tus hábitos, alimentarte mejor o resolver dudas?
🍎 Nuestro equipo de nutricionistas está para ayudarte.
📅 Reservá tu turno y empezá un camino acompañado hacia tu mejor versión.

10/06/2025

A veces, lo simple es lo que más transforma 💫
✔️ Dormir 8 horas mejora tu metabolismo y tu ánimo
✔️ Tomar agua mantiene tu cuerpo funcionando bien
✔️ Compartir tiempo con los tuyos reduce el estrés

Pequeñas decisiones → grandes cambios. ¿Por cuál vas a empezar hoy?

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