El Yoga es una disciplina milenaria cuyo objetivo es la realización del Ser a través de técnicas físicas (asanas, pranayamas, mudras, bandhas) ténicas mentales (concentración, introspección y meditación) y de normas éticas para el individuo y su entorno (Yamas y Niyamas). El Yoga debe reflejarse en todos los aspectos de la vida para lograr la armonía entre cuerpo, mente y espíritu cuyo final objet
ivo será la reconección con la Conciencia Divina. Yoga es "unión" del pensamiento con las emociones, las sensaciones y el cuerpo físico, de la personalidad con el Ser interior y de la individualidad con el Todo en el Aquí y Ahora del eterno Presente "ATHA YOGA ANUSHASANAM" Cuando cesa la agitación de la Mente (pensamientos, emociones y sensaciones fluctuantes) surge el estado real del Yoga "YOGA CHITTA VRITTI NIRODAH" (Yoga Sutras Patanjali - Capítulo 1)
Algunos beneficios del Yoga
• Promueve la salud física y mejora nuestra calidad de vida.
• Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
• Ayuda a eliminar las tensiones físicas y bloqueos mentales.
• Nos permite conocer nuestro potencial como individuos y explorar los aspectos más ocultos de nuestra mente. El Yoga es liberación, ayuda a despojarnos de prejuicios, emociones negativas y a desarrollar una sensación de plenitud y paz interior. "Sólo el movimiento cultivado en la quietud puede originar la quietud en el movimiento." Wang Xiangzhai
Acerca de la profe...
Hace varios años incursioné en la danza jazz y en el teatro de improvisación lo cual alimentó mi amor por el arte y la expresión corporal, como así también me aportó mucha conciencia de cada parte de mi cuerpo, las sensaciones y emociones. Luego inicié la búsqueda de mi verdadera vocación y comencé el Profesorado de Hatha Yoga en el instituto Yoga Kai con los profesores Jose y Vinicius Maureira. Continué mi perfeccionamiento tomando clases de Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga y actualmente tomo clases de Ashtanga Vinyasa Yoga con la profesora Patricia Aballay. También asisto a meditaciones grupales y retiros de Yoga para profundizar en mi trabajo interior.
