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Betina Gotlieb

Casa
Argentina
Buenos Aires
Betina Gotlieb

Soy médica clínica especialista en nutrición recibida de la UBA, con 36 años de experiencia.

09/03/2026

🦠 La microbiota necesita variedad para mantenerse diversa y equilibrada.

Cuando repetimos los mismos alimentos, y si además comemos alimentos procesados, favorecemos el desarrollo de bacterias que nos perjudican, y además se empobrece el ecosistema intestinal.

👉 ¿Qué ayuda a cuidarla mejor? Alimentos reales y variados, especialmente las verduras crucíferas.

Las verduras crucíferas aportan compuestos bioactivos (como el sulforafano) con efectos antiinflamatorios y un rol importante en procesos de detoxificación hepática, entre otros beneficios.

👁️ OJO: no todos los organismos responden igual.

Seguime para más contenido como este.

20/02/2026

No hace falta hacerlo perfecto.
Hace falta sostener pequeños hábitos que te hagan sentir bien.

Cuidarte también es parte del descanso✨

17/02/2026

Te doy una receta lista en 5 minutos, usando solo lo que tenés en la heladera. 🥑
Rápida, saludable y perfecta para esos días en los que no querés complicarte.

13/02/2026

respetando una alimentación kosher, adaptando el plan de manera personalizada para que sea viable, equilibrado y sostenible.

Cuando el abordaje contempla la realidad de cada persona, los resultados llegan sin extremos y sin forzar cambios que no son propios.

10/02/2026

Te invitan a casa de un amigo y querés llevar algo rico y saludable.
Te comparto varias recetas de ensaladas fáciles de preparar, con ingredientes simples que todos van a disfrutar. Desde combinaciones clásicas hasta opciones más originales, listas para brillar en cualquier reunión. 🥑🍅🥗
Deslizá y descubrí cómo prepararlas en minutos.

06/02/2026

Es una pregunta muy frecuente:
¿En qué momento del día conviene hacer ejercicio?

Esto es lo que yo recomiendo.
¿Querés saber más? Dejamelo en los comentarios 👇

03/02/2026

Lo que ponés en tu plato influye directamente en cómo envejecés. Desde antioxidantes hasta los excesos que dañan tus células, tu alimentación define tu bienestar.

Empezá hoy a cuidar tu cuerpo desde adentro🌼

29/01/2026

5 alimentos que te recomiendo si querés desinflamar tu cuerpo
¿Cuáles ya incorporaste y cuáles te faltan incorporar? Te leo en comentarios 😊✨

27/01/2026

En los últimos tiempos se habla mucho de nuevas medicaciones para bajar de peso.
Pero no todo lo que circula en redes es información completa.

Estas herramientas no son mágicas, no reemplazan una alimentación adecuada ni el trabajo sobre hábitos, y no son para todas las personas.

Antes de decidir, es importante entender para quiénes están indicadas, cuándo tienen sentido y cómo deben acompañarse.

Si este tema te genera dudas, informarte es el primer paso.
Agendá tu consulta.

22/01/2026

No son reglas rígidas ni fórmulas mágicas, sino pasos posibles para empezar a ordenar la alimentación.

No hace falta hacerlos todos juntos.
A veces con uno solo, ya se empieza a mover algo.

¿Cuál de estos pasos te resulta más fácil de implementar?
¿Y cuál sentís que hoy es un “no puedo”?

Te leo 👇

16/01/2026

Con pocos ingredientes y 3 pasos simples, podés incorporar una opción más saludable a tu día a día, sin harinas refinadas ni picos de glucosa.

Elegir mejor también es simplificar.
Y cuando la alimentación se vuelve práctica, es mucho más fácil sostenerla en el tiempo.
Hacelo y me contas! Te leo en comentarios 🤍

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Categoría

Nutricionista

Médica especializada en nutrición y estética

Soy médica clínica especialista en nutrición recibida de la Universidad de Buenos Aires, con 38 años de experiencia en tratamientos de nutrición y tratamientos estéticos.