Ines Estrada Vigil Bilingual Psychologist

20/08/2025

Financial stress is intimately intertwined with health, reinforcing one another in a harmful cycle, hard to break. In underdeveloped countries, the situation gets even worse. Political instability and corruption lead to significant challenges. It is challenging to organize your budget. In these countries, dealing with the unknown is a daily challenge Financial stress affects your health Financial stress can manifest physically as stomach aches, insomnia, and fatigue....

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01/08/2025

Cuántas veces hemos oído hablar de empatía. Bien, empezaré por definirla yluego darle una vuelta más. Aquí no sólo quiero hablar de la empatía hacia elotro. También quiero hablar de la empatía conmigo mismo. Esto se llama auto compasión. La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de losdemás. Es la habilidad para ponerse en el lugar del otro y, desde allí, registrar…...

Cuántas veces hemos oído hablar de empatía. Bien, empezaré por definirla yluego darle una vuelta más. Aquí no sólo quiero hablar de la empatía hacia elotro. También quiero hablar de la empatía conm…

01/08/2025

La Empatía Un Bálsamo para el Alma Cuántas veces hemos oído hablar de empatía. Bien, empezaré por definirla y luego darle una vuelta más. Aquí no solo quiero hablar de la empatía hacia el otro. También quiero hablar de la empatía conmigo mismo, que se llama auto compasión. La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás....

La Empatía Un Bálsamo para el Alma Cuántas veces hemos oído hablar de empatía. Bien, empezaré por definirla y luego darle una vuelta más. Aquí no solo quiero hablar de la empatía hacia el otro. Tam…

30/07/2025

Bullying-in-College-StudentsDescarga

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24/07/2025

Where Is Home Due to constant political and financial instability, many young adults are leaving Argentina. They are moving to various places around the world in search of a more promising future. This emigration has been raising on and on for the last few years … For those of us who have been living abroad for some time, we know that living abroad is not easy....

Where Is Home Due to constant political and financial instability, many young adults are leaving Argentina. They are moving to various places around the world in search of a more promising future. …

23/07/2025

Maintaining Discipline During Crises Today, it seems like the world is focused on survival mode. The wars, the climate change, poverty, and so on.... I am convinced that each one of us must understand our own responsibility. We need to act in a disciplined way to take care of ourselves. As a result, we will take care of the other. Mastering Crisis seems to be the name of our game....

Maintaining Discipline During Crises Today, it seems like the world is focused on survival mode. The wars, the climate change, poverty, and so on…. I am convinced that each one of us must und…

22/07/2025

I have been thinking a lot of which could be the most important skill I need to develop during this, or any crisis, and honestly, I am absolutely convinced that in all critical situations staying disciplined is the most healthy tool I should reinforce. Self discipline is the secret I also believe that the only type of discipline is self-discipline. Self-discipline is the ability to control one’s behavior....

I have been thinking a lot of which could  be the most important skill I need to develop during this, or any crisis, and honestly, I am absolutely convinced that in all critical situations sta…

14/07/2025

The Climate Crisis Is Taking a Toll on Students’ Mental Health — Here's How The emotional impact of climate change on college students is a growing area of concern. Research and anecdotal evidence reveal that young people are experiencing a range of psychological responses related to environmental degradation. They are also affected by climate uncertainty. These emotional effects can influence mental health, academic performance, social engagement, and future planning....

The Climate Crisis Is Taking a Toll on Students’ Mental Health — Here’s How The emotional impact of climate change on college students is a growing area of concern. Research and anecdotal evi…

14/07/2025

Ok, Christmas is here. Although there is a lot of pressure “to be happy “during these holidays, for those who have lost a loved one, the first holiday without that person, is a tough time. families have mentioned that, the hardest part to deal with, seems to be the anticipation, the run up, more than the day itself. It is not unusual to want to even “cancel ‘Christmas....

  Ok, Christmas is here. Although there is a lot of pressure “to be happy “during these holidays, for those who have lost a loved one, the first holiday without that person, is a tough time. f…

30/06/2025

Viva la vida!

Se cumple un año desde que pasó el accidente. ¡Gracias a Dios estamos bien!

Yo  aprendí muchísimo.

Fue crucial el apoyo de mis amigos y familia ¡Cómo agradezco su existencia en mi vida! Otro apoyo importante fue el afecto recibido por mis pacientes. Me mostraron que había muchos motivos por los cuales seguir.

Fue un trago amargo. Me fortalecio.Es otra batalla que no hizo mas que fortalecer mi resiliencia

Si tienen ganas lean todo el articulo en mi blog  www.inesestradavigil.com

Gracias!!!

29/06/2025

Se cumple un año desde que pasó el accidente que cambió significativamente mi manera de vivir y ver la vida. Gracias a Dios estamos ambos bien y en condiciones de contarlo. A partir del accidente descubrí lo vulnerable que uno puede ser. La fragilidad de la vida. Lo imprevisto puede suceder. Esto ocurre a pesar de todos los intentos que uno haga de tratar de controlar su vida y sus variables....

Se cumple un año desde que pasó el accidente que cambió significativamente mi manera de vivir y ver la vida. Gracias a Dios estamos ambos bien y en condiciones de contarlo. A partir del accidente d…