Ines Estrada Vigil Bilingual Psychologist

Casa
Argentina
Buenos Aires
Ines Estrada Vigil Bilingual Psychologist

Bilingual Psychologist specialized in solution oriented therapy, for english speaking people.Office

Living abroad, in a different culture than our own, means dealing with lots of challenges. I discovered that I am able to help people go through this process because on one hand, I had the personal experience, and on the other, I have the necessary professional tools to do it as the Psychologist I am. Expatriation can be both an exciting adventure and a challenging process.Getting help to sort out your difficulties will help you succeed in your life as an expat.

12/04/2026

La Resiliencia Silenciosa: Fortalezas Ocultas

La fortaleza que vive dentro de nosotros Vivimos en un mundo dominado por las redes sociales, donde imágenes y narrativas perfectamente editadas moldean nuestra percepción del éxito y la fortaleza. Sin embargo, la forma más pura, profunda y auténtica de la resiliencia no se ve en fotografías o publicaciones. Nadie la ve, nadie la aplaude y pocos comprenden su verdadera dimensión....

La fortaleza que vive dentro de nosotros Vivimos en un mundo dominado por las redes sociales, donde imágenes y narrativas perfectamente editadas moldean nuestra percepción del éxito y la fortaleza…

03/04/2026

La Evolución de los Vínculos Familiares

Photo by Anurag Jamwal on Pexels.com Entiendo la familia como un ser vivo que nace ,crece y se desarrolla. En muchas ocasiones perdura en nuevas generaciones, otras veces muere. Sin embargo,los vínculos cambian:Las relaciones entre padres e hijos,entre hermanos ,familiares se modifican. Somos hijos,somos hermanos,somos tios,abuelos...Cada integrante vive su propia historia y las relaciones cambian. A veces incluso se dan distancias que resultan difíciles de comprender generando sufrimientos .Aquí me quisiera detener en desarrollar un poco este tema de la distancia afectiva entre familiares ....

http://inesestradavigil.com/2026/04/03/la-evolucion-de-los-vinculos-familiares/

Photo by Anurag Jamwal on Pexels.com Entiendo la familia como un ser vivo que nace ,crece y se desarrolla. En muchas ocasiones perdura en nuevas generaciones, otras veces muere. Sin embargo,los vín…

23/03/2026

The Rise of Return Migration: Reasons Behind the Shift

Humans have always migrated The fact of migration is as old as mankind. But, the UN reports that there are more people on “the migration move” now than ever before. They say that 244 million people are in the process of migrating. I have observed migration in my office. Collaborating with people during this process, I have seen that it is not easy....

Humans have always migrated The fact of migration is as old as mankind. But, the UN reports that there are more people on “the migration move” now than ever before. They say that 244 million people…

11/03/2026

Financial stress and mental health

I am pleased to inform you that my article, “Financial stress and mental health,” has been successfully published. Thank you, Gastroenterology Journal Here is the Link: And here is the article--- -Financial-Stress-and-Mental-HealthDescarga

I am pleased to inform you that my article, “Financial stress and mental health,” has been successfully published. Thank you, Gastroenterology Journal Here is the Link: And here is the articl…

06/03/2026

Resiliencia y cansancio: La importancia de recargarse

El peso de tener ser resiliente Estoy cansada de ser resiliente. Me felicitan por ser resiliente y me alegro.Pero, debo confesarlo: a veces me canso de serlo.Sí, me agoto.Y entonces me pregunto:¿Tengo alternativa?¿Es optativo?¿Y si no soy resiliente, qué pasa? Desde la psicología sabemos que la resiliencia es la capacidad de adaptarnos a situaciones adversas, reorganizando nuestros recursos internos para seguir funcionando de la mejor manera posible....

El peso de tener ser resiliente Estoy cansada de ser resiliente. Me felicitan por ser resiliente y me alegro.Pero, debo confesarlo: a veces me canso de serlo.Sí, me agoto.Y entonces me pregunto:¿Te…

16/02/2026

Coping with Financial Guilt While Studying Abroad

College students are pushed to grow quickly. Besides dealing with all the changes to the college itself, something new comes into play: financial stress. College students face important financial decisions. Some receive family help, others pay for their education, often relying on student loans and credit cards. College students suffering financial stress have poor physical and mental health. They do not eat properly....

College students are pushed to grow quickly. Besides dealing with all the changes to the college itself, something new comes into play: financial stress. College students face important financial d…

08/02/2026

El arte de la serenidad: Herramientas para entrenar una mente en calma

La serenidad no es solo un sentimiento pasajero; desde la Terapia Cognitivo-Conductual, podemos pensarla como un repertorio de habilidades que incluye pensamientos funcionales y comportamientos orientados a la calma. Nos permite anclarnos en el aquí y ahora, otorgándonos la flexibilidad necesaria para reevaluar nuestras vivencias y elegir respuestas más adaptativas ante los estímulos del entorno. El poder de las emociones positivas…...

La serenidad no es solo un sentimiento pasajero; desde la Terapia Cognitivo-Conductual, podemos pensarla como un repertorio de habilidades que incluye pensamientos funcionales y comportamientos ori…

07/02/2026

Mascotas en COVID

COVID 19 Como las mascotas nos ayudan a transitar el aislamiento social obligatorio...

COVID 19 Como las mascotas nos ayudan a transitar el aislamiento social obligatorio

05/02/2026

The Difference Between Time Out and Silent Treatment

“Time out” is a tool we usually use with kids when they are having a tantrum. Kids don’t know how to talk about their frustration at a certain age. They express it by yelling, crying, and throwing themselves to the floor. Desperate parents come and ask what I should do to stop him. As psychologists we say, first, try to hug them....

“Time out” is a tool we usually use with kids when they are having a tantrum. Kids don’t know how to talk about their frustration at a certain age. They express it by yelling, crying, and throwing …

01/02/2026

Coping with Homesickness While Studying Abroad

Finally, you are starting your studying abroad program. Many mixed feelings are overwhelming your mind. The adventure of the new experience and the fear of the unknown. Personal pressure to succeed is immense. Family expectations add to this burden. This just puts more pressure on the game. Studying abroad is a wonderful experience and a big challenge. When you study abroad for a semester or a year, you will spend time immersed in an unfamiliar environment....

Finally, you are starting your studying abroad program. Many mixed feelings are overwhelming your mind. The adventure of the new experience and the fear of the unknown. Personal pressure to succeed…

25/01/2026

La Luz y la Oscuridad: Acepta tu Verdadera Humanidad

La Danza entre la Luz y la Oscuridad: Guía para Integrar nuestras Sombras Vivimos en una época que rinde culto a la transparencia, la felicidad constante y la "perfección" estética. Se nos exige ser seres de luz: prolijos, coherentes y siempre fuertes. Sin embargo, esta búsqueda de una "luz total" es una trampa psicológica. Intentar eliminar nuestras fisuras es, en última instancia, intentar dejar de ser humanos....

La Danza entre la Luz y la Oscuridad: Guía para Integrar nuestras Sombras Vivimos en una época que rinde culto a la transparencia, la felicidad constante y la «perfección» estética. Se nos exige se…

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