Psico Lucia Muñoz

24/12/2023

11/11/2023

Época de capacitación
Es super importante que el profesional de la salud que elijas se siga formando, cursos, posgrado

07/02/2023

Alguna vez te preguntaste como acompañar a alguien en un ataque de pánico?

Te doy algunos tips

07/02/2023

Hablemos del gato con botas, el ultimo deseo. Esta peli habla sobre la ansiedad, la traición, el miedo y la muerte.
El tema al miedo de la muerte es el eje principal, pero no es el único tópico maduro que la película DreamWorks tiene, también hace una representación de la ansiedad y los ataques de una forma muy realista.

Como el Gato con Botas es una leyenda a punto de morir, quien fuera antes un seductor y confiado felino, ahora sufre de una gran ansiedad que es desencadenada por el Lobo Feroz, que representa a la muerte.
Debido a su temor a la muerte, el protagonista sufre de ataques de pánico y cosas que antes eran cotidianas o sencillas para él, ahora se vuelven imposibles.

Además de las dificultades de Gato, la película se da el tiempo de explorar a otros personajes, y sus problemas. La película muestra la ansiedad por el miedo a la soledad, Perrito se hace pasar por un felino para estar en el refugio de gatos y no estar solo. Además muestra la inseguridad de patitas suaves que no puede confiar en nadie por sus heridas del pasado.

video de la escena:
https://twitter.com/i/status/1614809749253390336

07/02/2023

Las personas emplean una amplia variedad de palabras para describirse y para describir sus identidades, y es importante respetar los términos, nombres y pronombres que utilizan para referirse a sí mismas.

Es una temática larga y en constante cambio pero es importante aprenderla porque nos atraviesa a todos.

Mas definiciones:
https://www.unfe.org/es/definitions/

24/12/2022

En sesión una de las cosas que más se habla, referido a las fiestas, es de los comentarios de algunos familiares. Estos causan emociones negativas o que no podamos enfocarnos en aquellos que no hacen bien. Por eso hoy les traigo algunas frases para repensar esos comentarios desafortunados.

¡Felices fiestas!

07/12/2022

Nos seguimos formando

02/12/2022

Hoy les comparto ansiosa, un libro de Luciana de Luca y Natali Barbani, un hermoso libro que enseña a niños como se siente la ansiedad, que es pasajera, que se puede pedir ayuda y la importancia de respirar.

La ansiedad está en todos los humanos sin importar la edad.

24/11/2022

16/11/2022

En ocasiones creemos que nuestros conflictos y problemas son únicos, que nadie pasa por cosas tan tristes o dolorosas, que otros con beneficios siempre son felices o que no tienen problemas, hoy les comparto la letra de Anti Hero de Taylor Swift, una persona exitosa, famosa y que podemos subestimar que tiene todo pero aun así también tiene sus conflictos con la salud mental

10/11/2022

La meditación permite la modificación de los ritmos respiratorios donde bajas la frecuencia cardiaca, estimula el sistema nervioso parasimpático inhibiendo la reacción del sistema nervioso simpático que ayuda a calmarse y relajarse.