16/06/2025
𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗡𝗔𝗧𝗢𝗠𝗜𝗔 𝗬 𝗣𝗔𝗧𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔𝗦
🗓️ 21/06
🕙 10 a 15 hs
📍 Rivadavia 6210 CABA
🙋🏻♀️Docente: Lic. Laura Fonseca
🙌🏻 Sumate a una jornada intensiva de estudio y práctica donde abordaremos dos ejes fundamentales para docentes y practicantes de yoga:
✨ Comprensión anatómica de la columna vertebral
✨ Principales patologías desde una mirada anatómica y funcional.
𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹
En esta sección abordaremos en profundidad la estructura, funciones y movilidad de las tres regiones principales de la columna vertebral, junto al estudio de los músculos clave implicados en el movimiento y la estabilidad del eje vertebral.
• Zona cervical
• Zona dorsal
• Zona lumbar
• Biomecánica de las asanas
Estudiaremos ejemplos prácticos, errores frecuentes, como proteger la estructura vertebral.
𝗣𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮𝘀: 𝗥𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹, 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀
Esta sección se enfocará en el abordaje de tres desequilibrios posturales y funcionales frecuentes, enfocando en alteraciones posturales comunes desde la perspectiva anatómica y funcional.
• Rectificación cervical: Causas comunes, cómo prevenirla, y qué adaptaciones incluir en la práctica para aliviar tensión y evitar sobrecargas.
• Escoliosis: Explicaremos qué es, sus tipos y grados, cómo se manifiesta en el cuerpo, y cómo observarla en los alumnos. Se brindarán pautas para acompañar la práctica con cuidado y conciencia.
• Dorsalgias: Trataremos el dolor en la zona dorsal desde su origen muscular, postural o emocional, y qué ejercicios, movimientos y posturas favorecen el alivio, la apertura y el fortalecimiento seguro de esta región.
A lo largo de la clase, compartiremos recomendaciones para la vida cotidiana, adaptaciones para la práctica y dinámicas específicas, siempre desde una mirada profesional y accesible.
📩 Para inscribirte, podés enviar un mensaje directo al 11 2896 2700.
💫 ¡Cupos limitados!
Namasté 🪷
