23/09/2025
La ANGUSTIA y ¿qué hacer con ella ?
Del latín angustĭa (“angostura”, “dificultad”), es la congoja o aflicción. Es un estado emocional intenso interpretado como muy desagradable e insoportable. Se caracteriza por aparecer como reacción ante el miedo,un peligro desconocido,o ante una respuesta de ansiedad,a veces es fácil identificar el origen de ésta angustia y otras no.
La angustia presenta una serie de síntomas característicos:
• Preocupaciones y temores excesivos.
• Imaginación de escenarios catastróficos.
• Desesperación.
• Falta de aire, mareos, sudoración tensión muscular, sequedad de boca o fatiga.
• Opresión en el pecho.
• Sofoco.
• Evitación de situaciones temidas.
• Dificultades para dormir.
Posibles tratamientos :
Lxs psicólogxs somos profesionales preparados para tratar este tipo de problemas, podemos ayudar a los pacientes a descubrir las causas subyacentes de sus preocupaciones y temores; facilitarles ciertas herramientas que les ayuden a relajarse y a mirar las situaciones desde una nueva perspectiva, ayudar a desarrollar mejores habilidades de afrontamiento y resolución de problemas.
Muchas veces, terapias alternativas, son una buena opción también, como las Flores de Bach, esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales que agilizan y calman los síntomas del paciente.
Además, el uso de fármacos pueden ser de ayuda como complemento del tratamiento psicológico.
