Dr Ignacio Fontana Medicina general

29/11/2019

Moco VERDE = NO Antibiótico.

25/06/2018

PREVENCIÓN DE INTOXICACIONES POR MONÓXIDO DE CARBONO: LAS RECOMENDACIONES DEL GARRAHAN
Los riesgos de inhalar el gas son muy graves para todas las personas, especialmente para los niños. Esta intoxicación hasta puede causar la muerte. Todos los casos son evitables, por eso desde el Garrahan queremos prevenir a la comunidad con algunas recomendaciones, informate acá 👉https://bit.ly/2KkAk0s

04/06/2018

31/03/2018

Alerta sarampión.
Recomendaciones ante circulación del virus de sarampión y riesgo de re introducción en la Argentina

16/03/2018

Nuevos horarios CONSULTORIO CLÍNICA MÉDICA. Martes y Jueves 18 a 20hs Alberdi 348. Miercoles 17 a 20hs en Bolivar 232.

08/06/2017

Nuevos horarios y dirección.

04/03/2016

Campaña de orientación sobre el Dengue, Zika y Chikungunya en Zona Sur
El día sábado 5 de marzo los coordinadores y colaboradores del Merendero Tu Alegría es Luz estarán visitando los hogares del Barrio Los Provincianos y Piolín, con el objetivo de brindarles información a las familias sobre la prevención de estas enfermedades.
Junto con payasos que repartirán globos y caramelos, entregarán panfletos informativos y hablarán sobre las medidas que se deben tomar desde las casas, como la descacharrización, el vaciado o tapado de recipientes que acumulen agua y a su vez, cómo actuar en presencia de síntomas.
Esta iniciativa es coordinada por el Dr. Ignacio Fontana y organizada por el Merendero Tu Alegría es Luz, con el apoyo de Un lugar para crecer- Asociación civil y la Iglesia Dios es Amor.

11/04/2013

El síndrome metabólico es un grupo de cuadros que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Estos cuadros son:

Hipertensión arterial

Aumento de los niveles de azúcar

Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, un tipo de grasas

Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno

Exceso de grasa alrededor de la cintura

No todos los médicos están de acuerdo con la definición o la causa del síndrome metabólico. La causa puede ser resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que produce su cuerpo para ayudar a convertir el azúcar proveniente de los alimentos en energía para el organismo. Si usted tiene resistencia a la insulina, se acumula un exceso de azúcar en la sangre, preparando el escenario para la aparición de la enfermedad.

NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

15/01/2013

Dieta y actividad física

La dieta saludable y la actividad física suficiente y regular son los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida.
Las dietas malsanas y la inactividad física son dos de los principales factores de riesgo de hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y de las principales enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes.

En general, 2,7 millones de muertes anuales son atribuibles a una ingesta insuficiente de frutas y verduras.
En general, 1,9 millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad física.

Reconociendo que la mejora de la dieta y la promoción de la actividad física representan una oportunidad única para elaborar y aplicar una estrategia eficaz que reduzca sustancialmente la mortalidad y la carga de morbilidad mundiales

Una dieta balanceada tiene que incluir alimentos que cumplan con requisitos vitales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, para lo cual debe proveerle una diferente variedad de nutrientes necesarios. Tenga en cuenta que una dieta sana no sólo consiste en limitar el tipo de cosas que no son tan buenas para usted, sino también consiste en consumir mas alimentos nutritivos.
Ingiera más frutas y verduras. Los estudios demuestran que comer más frutas y verduras con las comidas (y entre ellas), ayuda a evitar la ingesta de otro tipo de alimentos
• Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.
• Beber al menos 2 litros de agua diarios.
• Hacer un desayuno completo, planificar con antelación los menús y distribuir las comidas en al menos cinco ingestas para evitar caer en el picoteo

Incluya alimentos ricos en proteínas y bajos en contenidos de grasas. Esto incluye carnes magras, las aves de corral, mariscos, pescados, huevos, productos lácteos bajos en grasa, las nueces y las semillas. Estos alimentos, ayudarán a cubrir gran parte de las necesidades diarias de proteínas (50 gramos al día para las mujeres y 63 gramos para los hombres), a la vez que le proporcionarán muchas vitaminas y minerales importantes para su cuerpo.

Optar por granos enteros siempre que sea posible. Busque panes de granos integrales y de fibra de cereales y arroz integral y otros alimentos de granos integrales. Limite su acceso a la "comida chatarra".

No saltee comidas. Saltarse las comidas durante el día también conduce a menudo a comer por la noche, que no es un hábito saludable.