Ashtanga Yoga Saucha

Acerca de nuestra práctica

Ashtanga Yoga "estilo MYSORE" Es una forma tradicional y antigua de yoga que fue enseñada por Sri K Pattabhi Jois en Mysore, India. El lo aprendió de su maestro T. Krishnamacharya quien a su vez había recibido el conocimiento de la práctica de su Guru Rama Mohan Brahmachari. Hoy en día la práctica y su tradición se continúa a través de la hija de Pattabhi Jois Saraswati Jois y su nieto R Sharath Jois en Mysore, India. El método es una forma dinámica de yoga que consiste en sincronizar la respiración y el movimiento (vinyasa krama) en una serie progresiva de posturas de yoga (asanas). Las asanas están ubicadas de tal forma que la primera prepara para la siguiente y el cuerpo sigue el ritmo de la respiración. Ashtanga Yoga pone el mismo énfasis en la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, y estas cualidades se equilibran a lo largo de las posturas. Durante la practica de yoga se produce un intenso calor interno que resulta en sudor y es así que se da el proceso purificación del cuerpo y del sistema nervioso. La práctica regular conduce a mejorar la concentración y a tener mayor conciencia de los pensamientos y de los patrones de comportamiento mental. La práctica pretende ser una "meditación en movimiento".