Pranavalya. Consultora de Bienestar y Salud Integrativa

03/01/2026

07/12/2025

🌍 *MEDITACIÓN CAMINANDO INTERNACIONAL – Buenos Aires (Nueva fecha!)*

📅 *Sábado 13 de diciembre de 2025 – 17 hs*
📍 *Planetario Galileo Galilei, CABA*

Hola! Cómo estás?🤗
Estamos muy contentxs de abrir nuevamente este espacio y reencontrarnos para *meditar caminando en comunidad*.

Este año nos encontramos una vez más en el Planetario para caminar en conciencia y en conexión con la Tierra y entre nosotrxs.

Es una práctica que se realiza simultáneamente en más de 100 ciudades del mundo, *inspirada en las enseñanzas del Maestro Zen Thich Nhat Hanh*.

✨ Un gesto. Una mirada. Un solo paso consciente.
Lo que parece pequeño puede mover montañas. Cada acción es una semilla de transformación. Podemos empezar aquí y ahora. Cada paso cuenta.

“Cuando cambiamos nuestra vida diaria —la forma en que pensamos, hablamos y actuamos— cambiamos el mundo.”
— Thich Nhat Hanh

*PARA MÁS DETALLE E INSCRIPCIÓN ESCRIBINOS POR MENSAJE PRIVADO

🌳🫂 Te esperamos para sumarte y caminar en comunidad!
Cualquier consulta, no dudes en escribirnos.

🔔 *Podés compartir esta invitación en redes o con quien quieras para difundir este maravilloso encuentro!*

23/11/2025

MEDITACIÓN CAMINANDO INTERNACIONAL. SÁBADO 29 DE NOVIEMBRE DE 2025
Un gesto. Una mirada. Un solo paso consciente.
Lo que parece pequeño puede mover montañas. Cada una de nuestras acciones es una semilla que dará fruto, quizás hoy, dentro de un año o en una generación futura.
Nada está perdido. Podemos empezar aquí y ahora.
Nuestra meditación caminando es una medicina contra la resignación, la indiferencia y la desesperanza. Sentimos que siempre hay algo que podemos hacer y que la calidad de nuestros pequeños pasos puede influir positivamente en el mundo.
Grupos de todo el mundo se unirán a esta práctica.
Caminamos con determinación y buena voluntad. Cada paso cuenta.
»Cuando cambiamos nuestra vida diaria —la forma en que pensamos, hablamos y actuamos—
cambiamos el mundo.«
— Thich Nhat Hanh

Sábado, 29 de noviembre de 2025, 17:00 HS En el Planetario, CABA.
Info e inscripción por mensaje privado.

15/11/2024

⭕️Estás buscando Ejercicio Terapéutico Personalizado?
⭕️Tenés problemas de alineación o patologías, lesiones, dolencias del sistema musculoesquelético?
⭕️Necesitás hacer actividad física pero no encontrás ninguna adaptada a tu condición con un profesor realmente capacitado y que te ayude a mejorar desde las causas de la misma?

Aquí tenés lo que buscabas.

🔎Fisiom Yoga es un método y tratamiento complementario que une el Yoga con los últimos avances europeos en Fisioterapia, Osteopatía, Rehabilitación Psicopostural, Biomecanica y Salud Osteomuscular.

Cómo trabaja?
➕️Haciendo una Evaluación de desalineaciones, posturas, biomecanica y salud integral.
➕Creando un programa de ejercicios terapéuticos integrales, personalizado, para la clase y tu vida, a fin de lograr una trasformación progresiva y duradera.
➕Adaptando prácticas de Yoga a tu condición para aprovechar todos sus beneficios de manera segura.
➕Acompañando interdisciplinariamente tus tratamientos en comunicación con todos los profesionales.
➕Enseñándote conocimientos y herramientas para empoderarte y desarrollar tu autocuidado.
➕Revisando hábitos posturales y de otros tipos que resultan nocivos para tu vida y tu salud.

🎁Y además!!! Dada la formación de la profesora, según la necesidad, podrás también usar elementos extras en tu programa de: Ayurveda, la MTC, Eutonia, Fendelkrais, Esferodinamia, Respitación, Meditación y Mindfulness!

🙋Algunas alteraciones que acompaña:
y por desalineaciones, malos hábitos posturales y de movimiento natural o deportivo. .
. . . . . . . . . . . . . . . y más…

⭐Clases individuales y personalizadas.
⭐Formato presencial en Belgrano por el.momento.

✨Consultas y turnos por mensaje privado.

13/11/2024

Nuevas clases. Jueves 9:15hs Belgrano. DESCUENTOS Primer mes y pago efectivo

Pranavalya Yoga es un método dinámico,
ecléctico y saludable, que he creado luego de más de 20 años de formación, práctica y enseñanza en Yoga, y otras disciplinas y terapias.
Pranavalya Yoga fusiona de forma inteligente y selectiva elementos del Yoga tradicional con técnicas y recursos de diversos estilos de Yoga moderno, disciplinas afines y los últimos conocimientos en biomecánica, entrenamiento consciente, educación postural, neurociencias, y más.
Su objetivo principal es que no sólo hagas Yoga, o entrenes tu cuerpo y mente, sino que aprendas, explores y vivas el Yoga! De manera actualizada, profunda, integral, holíistica, y cuidada para fortalecer, flexibilizar y equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu.
Estas están dirigidas a quienes quieran comenzar una práctica de transformación de la mano de esta sabia disciplina, y al mismo tiempo obtener salud y condición física duradera de una forma respetuosa, progresiva, alegre y meditativa. (Ideal para practicantes, bailarines y o deportistas, no excluyente)

Inscripción y consultas X MENSAJE PRIVADO.
Horarios: jueves 9:15hs
Zona: Belgrano
Nivel Intermedio (alumnos con experiencia, practicantes de disciplinas afines, personas con un nivel intermedio de fuerza y flexibilidad)

Lxs espero!
Namaste
Prof. Andrea F. Poggi

03/11/2024

Martes 9:45hs Belgrano
Descuentos: 10% 1° mes, 15% 1° mes 2 personas, 15% pago en efectivo siempre.

Estas son clases de autor exclusivas que combinan el efectivo y maravilloso método FisiomYoga, con otras formas de Yoga terapéutico, como el Ayuryoga y disciplinas de ejercicio consciente y terapias complementarias.
Su principal objetivo es prevenir y mejorar dolencias comunes en estos tiempos utilizando tanto sabiduría ancestral como los últimos conocimientos para el cuidado del cuerpo y la mente.

Profesora Andrea Poggi
Con más de 20 años de formación y experiencia en Yoga y varias disciplinas y terapias para la salud.

L@s espeto!

IMPORTANTE:
Tener en cuenta que aunque clases son suaves y adaptables, no se tratan de clases de Yoga en silla o terapéuticas individuales.
Algunas condiciones para poder hacer estas clases:
-Poder estar en piso y levantarse solos y volver a
bajar solos
-Estar en cuclillas un tiempo minimo o de transición
sin que les produzca lesión (no importa si no pueden
apoyar toda la planta del pie)
-Poder subir escaleras
-Tener cierto grado de equilibrio.

Cualquier condición o dolencia específica consulte.

29/09/2024

22/09/2024

🌼El equinoccio de septiembre, de primavera en rl Hemisferio Sur, marca el momento en que el día y la noche tienen la misma duración. Este fenómeno sucede debido a la inclinación del eje terrestre y su posición en relación con el sol, lo que crea un equilibrio temporal en la luz y la oscuridad. A partir de este punto, los días se vuelven más cortos en el hemisferio norte y comienzan a alargarse en el hemisferio sur.

⚖️Metafísicamente, el equinoccio se asocia con un equilibrio energético. Representa una oportunidad para la introspección y el reajuste personal, invitando a la armonización de las energías internas y externas. Es un momento propicio para reflexionar sobre el balance en nuestras vidas y la conexión con la naturaleza.
Este equilibrio energético en la Tierra durante el equinoccio se considera esencial para la regeneración y el crecimiento. En muchas tradiciones, se cree que los cambios estacionales influyen en las emociones, la salud y el bienestar general. La energía que fluye durante este tiempo permite a las personas reorientarse y renovarse.

🌎Los pueblos originarios de América del Sur (como en todo el mundo) han reconocido durante milenios la importancia de los ciclos naturales. Su cosmovisión enfatiza la conexión con Pachamama (Madre Tierra) y la necesidad de vivir en armonía con la naturaleza. En este contexto, el equinoccio se convierte en un momento sagrado.

🏞El equinoccio de septiembre es un momento significativo tanto a nivel planetario como metafísico. Su equilibrio energético resuena con la sabiduría de los pueblos originarios de América del Sur, quienes han comprendido la interconexión entre los seres humanos y la naturaleza. Celebrar y honrar este momento es esencial para fomentar una vida en armonía con la Tierra y sus ciclos.
Hoy más que nunca aprendamos de la sabiduría de nuestros pueblos originarios que son los actuales . Gracias a ellos gran parte de la vida en la tierra es resguardada para todos los seres del mundo incluida nuestra especie.
Que la energía de este equinoccio y la de nuestra intención eleve nuestra frecuencia para estar en sinfonía con el cambio planetario y ser los nuevos Guardianes.🌞💪🙏

20/09/2024

En primavera en Argentina, la naturaleza florece, las temperaturas aumentan y los días se alargan. Es un momento de renovación y vitalidad, pero también puede traer alergias y cambios en el estado de ánimo.

Desde el Ayurveda, se recomienda:

1. Dieta: Incluir alimentos frescos, ligeros y de fácil digestión, como frutas y verduras. Evitar comidas pesadas y fritas.

2. Hidratación: Beber suficiente agua y tés herbales para mantener el cuerpo fresco.

3. Rutina: Incorporar ejercicio moderado, como yoga o caminatas, para equilibrar la energía.

4. Cuidado emocional: Practicar la meditación y la respiración profunda para manejar el aumento de energía y posibles alergias.

5. Desintoxicación: Hacer una limpieza suave del cuerpo, si es necesario, para prepararse para el verano.

Estas prácticas ayudan a mantener el equilibrio durante esta estación de transición.

Más allá de las indicaciones generales nunca olvides consultar con un médico ayurvédico o un consultor según corresponda.

Feliz primavera!

28/05/2024

En la medicina Ayurveda es sumamente importante para cuidar nuestra salud integral acomodarnos a las estaciones, el clima, los horarios y la etapa de la vida según las características de estos y las nuestras.

El Otoño es la estación más importante a tener en cuenta ya que para todas las constituciones/biotipos dóshicos. Cómo su energía corresponde al dosha Vata (aire+eter) cuya más importante cualidad es la movilidad es muy probable que al llegar esta estación nuestra parte Vata comience a aumentar y exacerbarse causando desequilibrios y/o tal vez moviendo inclusive a los otros dos hasta.
Además nuestro estado en otoño puede determinar como estaremos durante el año.

Aquí les dejo unos consejos muy generales pero estos pueden servir o no, incluso en algunos casos ser contraproducentes según nuestra Prakruti (constitución doshica/biotipo) y Vikruti (desequilibrios).
Por ello además de tener estas indicaciones como pautas muy generales para autoobservarnos es importante consultar un profesional ayurvédico, médico o consultor/asesor/terapeuta según el caso.

Notas algun efecto Vata en vos? Contame en los comentarios!

Namaste 🙏
Andre

Para consultas en atención escribir por mensaje privado.