Psico Ale Moskalonek

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Buenos Aires
Psico Ale Moskalonek

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Ale Moskalonek Psico holística
Psicóloga UBA
Terapeuta Medicina Cuerpo~Mente~Alma
Facilitadora Memoria Celular •Biodescodificación •Barras de Access Consciousness •Consultas Online

12/01/2022

Mitad de semana y 🌞
Te dejo esta para que te acompañe esta semana!! 💫

👉 Y también algunas preguntas para reflexionar:

🎐¿Como venís tomando tus decisiones?

🎐¿Estás siendo amorosa/o con vos mismx en tus decisiones?

🎐¿Actuás en base a tus elecciones y decisiones conscientes o más bien por impulso?

🎐¿Antes de accionar te tomás un tiempo para sentir y decidir conscientemente?

Si necesitás acompañamiento terapéutico e integral para analizar tus respuestas y encarar el año de una mejor manera podés consultarme por turnos desde el link en mi biografía 💌

Ale 🌸

08/01/2022

Para que las afirmaciones funcionen debemos utilizarlas correctamente: ser constantes, darnos el tiempo y el espacio para realizarlas, y tener en cuenta que repetir afirmaciones es sólo una parte del proceso.

Es necesario elegir cotidianamente pensamientos positivos, que acompañen las afirmaciones, asegurándonos de que nuestras acciones no contradigan lo que estamos afirmando.

El secreto es preparar una atmósfera para que florezcan.🌱 Las afirmaciones son como una semilla.

✨El proceso para usar afirmaciones consiste en:✨
1) PEDIR: Tenés que tener muy claro lo que querés, sino enviarás una frecuencia confusa. Si no sabes lo que querés pedí que se te aclaren las ideas.
2) CREER PARA CREAR: Confiá en que lo que querés ya es tuyo. El Universo empezará a reorganizarse para hacer que suceda.
3) RECIBIR: Tenés que emitir la frecuencia del sentimiento de haberlo recibido.

👉Podemos usar las afirmaciones en distintos momentos y de distintas formas:
🗣Repitiendo las afirmaciones en voz alta
🌃Visualizando la afirmación en detalle.
📝Escribiendo la afirmación varias veces, a la mañana al despertar y antes de ir a dormir.
📌Pegar notas con tu afirmación en la heladera, mesa de luz, espejos, etc.
🎨Podés crear tu propia forma, ¡No tengas miedo de ser creativa!

Contame, ya estás usando tus afirmaciones diarias?🙌
Te leo en comentarios!
Ale🌼

05/01/2022

Sanar requiere trabajar en uno mismo desde una mirada integral y compasiva.

Animarse a empezar una terapia, es comprometerse a transitar un proceso terapéutico.

Si sentís que Enero es tu momento para empezar a observarte y escuchar lo que te sucede buscando registrar e integrar aquellas emociones y situaciones en desequilibrio, podés consultarme por privado para iniciar tu terapia y así discernir con qué recursos positivos contás, y qué malestares necesitan ser sanados para permitirte crecer y evolucionar.
🗓

Agenda abierta para Enero 2022 para sesiones online, podemos trabajar a distancia desde dónde estés a través de videollamada.

📩Escribime por Whatsapp directo desde el link en mi biografía.

Ale🌼

30/12/2021

A quienes por acá les gustan los rituales de fin de año? 🥳
A mí me encantan 💖, y con mi familia compartimos algunos para empezar el año proyectando nuestros deseos y objetivos.Todos los años, poco antes de la me colocamos una cinta roja en el piso en línea recta y al dar las 00 hs saltamos de un lado al otro agarrándonos las manos, al grito de 🎊Feliz año nuevo!🎊 Y siendo todavía las 12, cada uno come 12 pasas de uvas pidiendo un deseo para cada mes del año 😉

Hoy quiero proponerte un "ritual" un poco más personal que podés hacer en cualquier momento del día, para programar lo que querés para el 2022 y entregárselo al Universo 🔥

Te propongo escribir una lista con una intención positiva para el planeta, otra para tu país, una para tu familia y todo lo que querés lograr personalmente durante el 2022 (siempre en positivo y en presente)🍀

Prendé una vela rosa que puede estar perfumada o junto con la vela un sahumerio para perfumar el ambiente, que puede ser de lavanda🌸 para invitar a la relajación. También podés usar la vela y aroma que tengas en casa.
🔥Antes de escribir cada deseo, es importante hacer tres respiraciones profundas y hacer la intención sintiendo que surge desde el centro de tu corazón.

Sentada en una posición cómoda con la espalda derecha y las manos sobre tu regazo o rodillas, con ojos abiertos, hacé tres respiraciones profundas para conectarte con el aquí y ahora, y lee tus intenciones en voz alta.

Guardá la lista en algún lugar que recuerdes. ✨

Al apagar la vela (o antes de dejarla consumirse) agradecele al Universo por el aprendizaje de lo vivido en al año que despedimos y por hacer realidad tus nuevas intenciones. 💖

Contame en comentarios tus rituales para recibir el año nuevo 🥳
Y si tenés alguna pregunta no dudes en escribirme 🧑‍🎄

29/12/2021

✨Somos un todo entre cuerpo, mente y alma, y no podemos dejar de tener en cuenta la influencia de cada una sobre las otras al momento de sanarnos.✨

🌸Partiendo de esta base, la psicología holística busca, a través de un trabajo de introspección y autoconocimiento, y con la ayuda de otras terapias complementarias como herramientas, llegar a la raíz emocional de nuestros síntomas, tanto físicos, mentales o emocionales, con el fin de adquirir mecanismos que nos ayuden a hacer frente al malestar emocional, los pensamientos obsesivos o las conductas “problema”; es decir, comportamientos que perjudican nuestro propio bienestar y/o, en consecuencia, el de las personas que nos rodean.

🌼Para poder sanar o minimizar un problema es necesario acceder al inconsciente e integrarlo con la consciencia plena; es decir, tomar consciencia de la raíz de nuestros conflictos internos. Para encontrar soluciones y generar cambios genuinos y duraderos todo nuestro sistema tiene que transformarse y trabajar para el mismo fin.

Animate a encontrarte con la mejor versión de vos misma💖

24/12/2021

✨Para cerrar este año quiero compartirles un ejercicio de gratitud que pueden hacer solas o en compañía, en voz alta o con nuestra voz interior.

🍀El agradecimiento expande la energía a una frecuencia vibratoria positiva en nuestra vida, ser capaces de ver el amor que nos rodea y valorar todo lo bueno que hemos logrado y que nos fue dado es importantísimo para nuestro bienestar.

Podemos tomarnos un tiempo para agradecer cada día al despertar o antes de irnos a dormir, no importa si estás con otrxs, no te dejes llevar por la vergüenza, quizás puedas ser su inspiración✨

1️⃣Hacé una lista de todo por lo que estás agradecida en tu vida. Dale gracias al Universo por ponerlo allí.

2️⃣Hacé una lista de todo lo que pasó durante el día, repasá las que te hicieron sentir bien.

3️⃣Si hay cosas que hubieses querido que sean de otra manera, podés visualizar mentalmente esas situaciones tal como deseas que sean, recreando en tu imaginación el día por el que estás agradecida.

4️⃣Incluso en los días grises podemos ver todo lo bueno que la vida nos brinda.

Espero que este ejercicio les guste y que puedan ponerlo en práctica para comenzar el 2022 conectadas con la gratitud en su corazón.💖

Ale 🌺

17/12/2021

✨Se acerca Fin de Año y entre balances de objetivos cumplidos y corridas por los festejos, se mezclan la alegría y la angustia, la ansiedad y el cansancio, la excesiva autocrítica y la gratitud por los logros.

En estos 21 meses de pandemia la vida transcurrió poniendo a prueba nuestra creatividad para generar nuevos hábitos en nuestra cotidianidad.

🟢Hoy mi propuesta es:
🌸Soltá el estrés de fin de año a través de una asertiva combinación de aceites esenciales 🌸
El estrés de Fin de año se manifiesta con señales diversas: ansiedad, angustia, agobio, insomnio, falta de concentración, palpitaciones, inconformidad, entre otras, pero principalmente un bajo estado de ánimo🥵

🟢Para el estrés que genera un estado de ánimo bajo por cansancio y agobio:
el grupo de los cítricos: Naranja, Limón, Bergamota, Mandarina🍊

🟢Para estados de angustia y estrés:
grupo de esencias florales: Manzanilla, Ylang ylang, Rosa, Neroli, Geranio

✨Super tip:
*Las esencias mentoladas benefician el descenso del estrés sin inducir sueño: menta, melisa, mejorana 🍀
*Cuando hay insomnio por estrés es bueno utilizar el aceite relajante por excelencia: Lavanda 🌸

➡️ Guardá éste post para tenerlo a mano cuando lo necesites!

14/12/2021

✨Confío en el proceso de la vida, la Paz comienza en mi interior ✨

✨Ya entramos en la cuenta regresiva para el cierre del año y empieza el recuento de todo lo vivido.
⬅️Hay un tiempo pasado que nos regala memorias de aprendizajes.
➡️Hay un tiempo futuro que permite ser construido en los desafíos.
⬇️Hay un tiempo presente en el que elegimos nutriéndonos del pasado para crear un futuro deseado.

🍀 Si nos damos la oportunidad de reconocer nuestros valores, alimentando nuestro Amor propio podremos respirar la paz interior, para crecer y avanzar, confiando en nuestra intuición, en el proceso y en la evolución de la vida misma 🍀

🍃

10/12/2021

Aunque a veces lo olvidamos, el olfato es el sentido más sensible que tenemos. Cuando recibimos un olor, el estímulo se envía a la región del cerebro 🧠 donde se ubica el olfato, la memoria y los instintos básicos: el Sistema Límbico. Esto influye en nuestro comportamiento de manera inconsciente.

La Aromaterapia busca reestablecer el equilibrio de las emociones, teniendo en cuenta que no son positivas ó negativas sino que pueden estar equilibradas o en desequilibrio.✨

Los aceites esenciales son el alma de la planta y nos otorgan su maravillosa energía vegetal. 🌿 Ésta energía que percibimos desde nuestro sentido del olfato nos interviene a nivel molecular permitiéndonos alcanzar el bienestar.

Hay 150 tipos de aceites esenciales, y en su mayoría son muy irritables❗ por lo que deben aplicarse diluidos en un "vehículo" tal como: aceite, crema ó gel, alcohol o agua, cómo lo hacemos cuando utilizamos los hornillos difusores. 💆

Cada esencia vibra con una emoción en particular y con la forma en la que ésta atraviesa a cada persona en particular, por eso las fórmulas de ✨sinergia✨ se preparan a partir de las inquietudes de cada consultante.

Cómo terapeuta es posible indicar diferentes sinergias eligiendo la mejor vía de aplicación para cada consultante, utilizando la aromaterapia como herramienta natural y complementaria a otras, para lograr la mejoría y futura remisión de síntomas. 💖

¿Cómo es tu relación con los aromas? Contame en comentarios cuál es tu preferido🌸
El mío es el Jazmín 😉

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