Nutri Vanden Ryn

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Argentina
Buenos Aires
Nutri Vanden Ryn

Te ayudo a aprender a comer conscientemente Equipo de nutrición
Educación alimentaria
Obesidad, deporte y alim.

basada en plantas
Antropometría ISAK
Coaching nutricional
Low carb

18/08/2025

👉 Deslizá para descubrir cuánta azúcar estás consumiendo sin darte cuenta.

💡 Hacer elecciones más conscientes en tu alimentación puede marcar la diferencia en tu salud, tu energía y tu bienestar a largo plazo.

📲 Si querés un plan de nutrición adaptado a vos, contáctanos. Estamos para acompañarte. 💚
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04/08/2025

👩‍⚕️ En nuestro consultorio en Caballito, trabajamos con varias prepagas.
¿Tenés prepaga? 🩺 Dejanos en los comentarios cuál y te contamos si atendemos con la tuya.

También podés venir de manera particular, ¡te esperamos para acompañarte en tu cambio de hábitos! 🥗💬
Somos 𝐋𝐢𝐜𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧, y estamos listas para ayudarte a lograr tu bienestar.

📍 Caballito, CABA
🌎También atendemos de manera virtual

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01/08/2025

Hoy el pistacho está en todas partes: en alfajores, chocolates, cremas, helados y más. Pero… ¿cuánto pistacho real hay en esos productos?

🍃 En la primera imagen: pistacho real, lleno de nutrientes, grasas buenas y sabor.
🍫 En la segunda: un alfajor con sabor tipo pistacho, que probablemente tiene más colorantes, saborizantes y azúcar que pistacho verdadero.

🍬 Obvio que está bien darnos un gusto de vez en cuando. Pero no confundamos un “gustito” con un alimento saludable. Si elegís un producto por el ingrediente que dice tener… asegurate que realmente lo tenga 😉

📝 Leé siempre la lista de ingredientes. Si el pistacho aparece al final o ni figura… ya sabes 🙊

💚 Elegir con consciencia también es parte de cuidar tu salud.

𝑴𝒂𝒓𝒊𝒔𝒂 𝑽𝒂𝒏𝒅𝒆𝒏 𝑹𝒚𝒏 𝒚 𝑬𝒒𝒖𝒊𝒑𝒐🙋‍♀️
Lic. en Nutrición

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30/07/2025

📢Seguro escuchaste más de una vez alguno de estos consejos…
Pero no todo lo que se dice es verdad 👀

Aprender a alimentarte bien también es parte del cambio de hábitos 💚

¿Te sorprendió alguno? Te leo en comentarios 👇

✨ si querés empezar a mejorar tu alimentación, comunícate al 📲11-5318-2931

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27/07/2025

🥄 Trufas vegetarianas de berenjena
Una receta fácil, rica y versátil que te salva cualquier comida 🌱✨

👇 Te cuento cómo hacerlas paso a paso:

1️⃣ Cortá las berenjenas en láminas finas o círculos, como más te guste. Cocinalas en una plancha hasta que estén doradas y blandas.
2️⃣ Rehogá 1 cebolla con un chorrito de aceite y agregale 1 diente de ajo picado.
3️⃣ Procesá todo junto con sal, pimienta, condimentos a gusto y 2 huevos (o el jugo de garbanzos si preferís una opción vegana).
4️⃣ Una vez que tenés una pasta, pasala a un bowl y sumale 4 cucharadas de pan rallado. Mezclá bien.
5️⃣ Llevá la mezcla a la heladera por 30 minutos ⏱️
6️⃣ Armá bolitas del tamaño de una trufa y colocalas en una placa engrasada.
7️⃣ Hornealas por 30 minutos y ¡listo! 🙌

Podés comerlas como albóndigas con salsa, solitas con un dip o como snack salado. Se adaptan a TODO 💚

⬇️
Guardá este post para tenerlo a mano y compartilo con quien amaría esta receta 🫶

15/07/2025

¿Vos también te sentís identificad@?
Comenza hoy tu tratamiento y encontré ese cambio que tanto buscas ❤️

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07/07/2025

🥶 ¿Frío? ¡Combatilo comiendo rico y saludable!
No dejes de incorporar verduras aunque bajen las temperaturas. Hoy te traemos una salsa blanca saludable que es un 🔥 10/10.

✨ Ideal para acompañar pastas, vegetales al horno, arroz, wraps o lo que se te ocurra.

👇 Acá va la receta:

SALSA BLANCA SALUDABLE
✔️ Súper fácil, rápida y no sabés lo rica que queda.

📝 Ingredientes:
• 1 coliflor hervido
• 2 cdas de aceite de oliva
• 2 cdas de levadura nutricional (opcional pero queda excelente)
• Nuez moscada, sal, pimienta, ajo en polvo y agua c/n
• Nueces picadas
• Toque opcional: un chorrito de salsa de soja

🌀 Mixeás todo y condimentas a gusto.
¡A disfrutar!

📌 Guardala, hacela y después contanos en qué preparación la usaste 😋

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09/06/2025

🍟🍫 “Total, ya arranqué mal el día”
😩 “No tengo tiempo para cocinar”
🥴 “Me merezco un gustito”

¿Te suenan estas frases? 👀
Muchas veces usamos excusas para justificar elecciones que nos alejan de una alimentación más saludable. ¡Y no sos la única persona que lo hace! 💬

👉 Deslizá para ver las excusas más comunes que nos llevan a elegir comida chatarra… y cómo podemos empezar a cambiarlas 💪✨

👇 Contame en los comentarios:
¿Con cuál de estas excusas te sentiste más identificad@?

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14/04/2025

Hay frases que escuchamos en el consultorio que nos dejan así: 🧊😶

Este carrusel es un homenaje a esos momentos en los que intentamos mantener la compostura profesional 🧑‍⚕️ mientras en nuestra cabeza suena: “¿¡QUÉ!?”

Si alguna vez dijiste una de estas, te queremos igual ❤️🫱🏼‍🫲🏽

Deslizá, reíte (o llorá) y contanos en los comentarios cuál fue esa frase que te dejó helada 🥶🫢

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27/01/2025

💚 Anímate a realizar tu propio check de bienestar 💚
Pequeños pasos diarios marcan grandes cambios.

¡Es momento de completar tu checklist! 📝✨

‼️ hidratate, come equilibrado, planifica, movete y descansa. Si necesitas apoyo, ¡estamos para ayudarte!

📩 Reserva tu turno con y comenzá a priorizarte.
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Dirección

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1406

Página web

https://licvandenryn.wixsite.com/licvandenryn

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