Desde el cuerpo I YOGA

29/07/2025

asanas • respiración • relajación • reflexión • conexión

Esto es Gestar en Yoga

De los múltiples beneficios que tiene la práctica de Yoga en general, y en el embarazo en particular, señalo uno, el más hermoso, que es que te ayuda a concentrarte en tu embarazo de forma más profunda.

Te invita a brindarte el tiempo y el espacio necesario para integrar este proceso de cambio que está ocurriendo en tu vida y puedas conectar con tus anhelos y prioridades.

Tu bebé también se beneficia ya que a medida que aumenta tu conexión con tu cuerpo-mente se despierta también tu conciencia del nuevo ser creciendo dentro y hace que el lazo sea más profundo.

Práctica fundamentada en la fisiología del embarazo.

Lunes | 17h
San Telmo

26/07/2025

Pies y piernas de corredor.
Así lo aprendí.
Es verdad que también puede considerársela una estocada alta, o una variante de Virabhadrasana (guerrero)
Me gusta corredor, no sólo porque me remite al hermoso tiempo y lugar donde lo aprendí sino porque también me enseña la importancia de las transiciones.
En efecto, de Adhomukha pasaba por corredor para ir a Virabhadrasana. O desde corredor podemos deslizarnos a Trikonasana e incluso a Prasarita, por ejemplo
Todas asanas importantes, universos de exploración e indagación en sí mismas como cualquier practicante, principiante o más avanzado lo sabe y cómo podemos leer en cualquier libro o material especializado.
Pero me parece importante destacar esta transición. Este corredor que nos propone comenzar a habitar la fuerza y equilibrio a la vez. El tono justo, amable para la permanencia y ligero y disponible para el movimiento, nuevamente, a la vez.
Una de las transiciones que nos propone construir y confiar en nuestra fortaleza y nuestro sostén y en la posibilidad, desde allí, de ir hacia donde queremos.

Descansamos una semana en la sala y retomamos la práctica conjunta el lunes 4 de agosto.

M

25/12/2024

06/12/2024

YOGA RESTAURATIVO

Es un estilo de Yoga profundamente relajante. Es una práctica receptiva, no activa.

La posturas son sostenidas por distintos elementos por más tiempo, un par de minutos, a veces más
Y en ese tiempo, en ese sostén, la mente y el cuerpo encuentran un balance, una sintonía, que les permite iniciar un diálogo.

Martes y Viernes | 19hs, escuchamos el susurro del cuerpo.

01/12/2024

Cerrando ciclos, cerrando el año

Y la práctica abriéndonos a nuestra sensibilidad y a nuestra experiencia

En diciembre practicamos todos los días hasta el 27
Y nos volvemos a encontrar a partir del 6/1 del próximo año.

Nos encontramos en la práctica
M

29/09/2024

Octubre

La ciclicidad y la época del renacimiento

Despertar del letargo y crecer con energía

Te invito a continuar, retomar o comenzar tu práctica.

Nos encontramos en el mat.

M

22/08/2024

¿Por qué practicar Yoga en el Embarazo?

De los múltiples beneficios que tiene la práctica de Yoga en general, y en el embarazo en particular, señalo uno, hermoso, que es que te ayuda a concentrarte en tu embarazo de forma más profunda.
Te invita a brindarte el tiempo y el espacio necesario para integrar este proceso de cambio que está ocurriendo en tu vida y que puedas conectar con tus anhelos y prioridades.

Tu bebé también se beneficia ya que a medida que aumenta tu conexión con tu cuerpo-mente se despierta también tu conciencia del nuevo ser creciendo dentro y hace que ese lazo sea más profundo.

Práctica fundamentada en la fisiología del embarazo.

MIÉRCOLES | 17HS
San Telmo

🪷

05/08/2024

Ya en Agosto y acá van las novedades

Comenzamos el ciclo

Nos exploraremos desde el tamiz de la Anatomía Sutil. Despertar otras sensibilidades para habitarnos, conectarnos e integrarnos con lo que nos trasciende.
Un chakra cada semana. Para florecer en Primavera.

Se abre un nuevo horario de práctica especializada, a cargo de , los martes a las 16hs.

Nos encontramos y florecemos en la práctica 🪷
M