Equipo Nutricional by Carina Peretti

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Argentina
Buenos Aires
Equipo Nutricional by Carina Peretti

Nutrición Adecuada
Tu Peso Saludable. Nutrición y Deporte. Antropometrías. Consultas y consultas Tu peso saludable.

05/05/2025

“La felicidad es un hábito. Cultívala”.
~ Elbert Hubbard

“La Nutrición adecuada a vos y a tus actividades también. Felices de cultivarla y cosecharla con vos”.
~ Equipo Nutricional 🍏✅

presenciales en San Fernando y Belgrano (CABA) y videoconsultas link en Bio

07/04/2025

Posted • .fabi 🥇5000m GRAND PRIX SUDAMERICANO URUGUAY 2025 🇺🇾

Felicitaciones 🎉 Fabi! Un orgullo ser con vos 🇦🇷 y con cada uno de nuestros pacientes y deportistas 🏃🏻‍♀️✅

Felices de acompañarlos en el proceso para superarse cada día respetando la salud que es lo más importante que tenemos!

para todos! Y buen comienzo de semana!

19/03/2025

🍀🤞
En 🍏✅ estamos tan felices 😀 porque todos nuestros pacientes y deportistas 🏃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ mejoran su composición corporal ⚖️ Y/o rendimiento deportivo y/o logran sus metas 👏 que vamos a una caja de 10 geles .ar

⚡️Gel energético con:
- 35g de carbohidratos ratio 1:0.8 (maltodextrina/ fructosa)
- ⁠150mg de sodio
- ⁠saborizantes naturales (frutos rojos)
- ⁠sin conservantes ni aditivos ✅

🙋🏻‍♀️¿Como participar❓
1) etiquetá a 3 amigos
2) Seguí las 3 cuentas:com.ar
ar

Siempre trabajando para darte lo mejor🍏✅💪

🚨🗓️ Sorteo día lunes 21 de abril por la tarde ⏰ 🍀🤞mucha suerte para todos 🤞🍀

Nota: envío gratis solo para Argentina 🇦🇷

23/01/2025

🚨 INSCRIPCIONES AGOTADAS 🚨
Agradecemos a los Inscriptos al Segundo Curso de Posgrado de Medicina, Cardiología y Nutrición Deportiva que dirige nuestra directora junto al Dr Christian Mastantuono.

13/12/2024

⚖️ Si tenés un o estás en un diseño nutricional para descenso de masa grasa y has llegado a un IMC menor o igual a 27, cálculo de IMC = Peso en / (Talla x Talla en mts.), es fundamental que te realices una para ver si la masa grasa y muscular son adecuadas para el tamaño de tu esqueleto.

🍏✅ De esta forma calcularemos tu rango de peso saludable, y en base a este y a tu actividad física, realizaremos el plan alimentario adecuado a vos.

que sos
zona norte y Belgrano link web en Bio o mándanos MD 😀

26/11/2024

Las están indicadas en otras situaciones además de en los 🏃‍♀️🏋️‍♀️

🍏✅ Por ejemplo en personas con diagnóstico presuntivo de o

⚖️ Si tienes bajo peso, es decir, te han diagnosticado muchas veces que tienes bajo peso o desnutrición y te cuesta subir, o si realizas el cálculo de IMC = Peso en kg / (Talla x Talla en mts.) y el resultado es menor a 18,5, es fundamental que te realices una antropometría para calcular como están tus masas corporales y tus reservas calórica y proteica.

🍏✅ De esta forma vamos a calcular si tienes un peso saludable ⚖️ porque presentas una masa ósea chica o muy chica o si realmente tienes bajo peso 🔜 calcularemos cual es tu rango de peso saludable y en base a estos resultados realizaremos el plan alimentario adecuado a vos.

y
Belgrano y zona norte link web en Bio o mándanos MD 🥰

06/11/2024

🍏✅ SI sos es fundamental que te realices un estudio de ANTROPOMETRIA completo para diagnosticar como primer medida tu composición corporal para la salud y luego comparar tu composición con tu deporte o deportes específicos.

🍏✅ En base a este estudio nosotros realizaremos tu adecuado a vos para lograr que tu composición corporal se asemeje lo máximo posible a la elite de tu deporte respetando tu estructura ósea, para que puedas rendir al máximo expresando tu mayor potencial genético y sin riesgos para tu salud.

🗓️ turnos por web 🔗 link en bio 🍏✅ o mándanos MD 📧

📸
.fabi

en

22/10/2024

:
🍏✅ Tu es mucho más que un número.
🍏✅ Si bien mediante la podemos calcular el rango de tu peso saludable determinado por múltiples factores:
☝️ tus objetivos personales
🩻 tu estructura ósea (el peso de tu esqueleto)
⚽️ tu actividad física y/o deporte/es
⚖️ los cambios necesarios de tu masa grasa, masa muscular y masa residual o retención de líquidos.

Es más importante tu saludable que va a ir siempre de la mano de:
🍏✅ tu mayor bienestar
🍏✅ tu mayor rendimiento
🍏✅ tu estilo de vida saludable

En calculamos tu rango de peso y cintura saludable, en función de la mejora de tu composición corporal, sin prohibiciones con la adecuada a vos ☝️que sos único/a.

Es más que cuestión de peso, es cuestión de lograr el equilibrio alimentario en pos de la mejora en tu composición corporal 🍏✅

🙋🏻‍♀️🔗 link web en Bio o mándanos MD 📧📨

Consultas online y presenciales en Belgrano y Zona Norte 🍏✅

10/10/2024

“La Alimentación también se entrena”.
~ Equipo Nutricional 🍏✅
com.ar
que sos

01/10/2024

• 🌄 La altitud no sólo afecta el suministro de oxígeno, sino que también puede impactar tu rendimiento físico. ✨

“A los minutos de exposición a la altitud, el cuerpo humano induce respuestas de aclimatación que dependen en gran medida de la gravedad y duración de la exposición a la altitud, así como de las características de respuesta individuales”.

💧 Para aclimatarte, es vital mantener una nutrición balanceada y una hidratación adecuada. En altitud, las pérdidas de líquidos aumentan debido a la hiperventilación, así que ¡atención! Debés monitorear tu estado de hidratación. “Se debe considerar la actividad física en altitud como un momento de mayor riesgo de deshidratación.”

💊 La Lic. Peretti también sugiere que la suplementación con hierro es esencial para apoyar la formación de glóbulos rojos. Y aunque la evidencia sobre antioxidantes no es concluyente, consumir alimentos ricos en estas sustancias siempre es una buena práctica.

Recordá: un plan de nutrición personalizado es clave para tu bienestar y rendimiento. ¡La alimentación también se entrena! 🍏

Preparate bien y nos vemos en la línea de largada 🚀

En nuestro blog tenés la nota completa para profundices sobre este tema tan importante (accedés desde la web)

https://www.clubdecorredores.com/zona-de-corredor/blog/98

com.arargentina

01/10/2024

🌄 La altitud no sólo afecta el suministro de oxígeno, sino que también puede impactar tu rendimiento físico. ✨

“A los minutos de exposición a la altitud, el cuerpo humano induce respuestas de aclimatación que dependen en gran medida de la gravedad y duración de la exposición a la altitud, así como de las características de respuesta individuales”.

💧 Para aclimatarte, es vital mantener una nutrición balanceada y una hidratación adecuada. En altitud, las pérdidas de líquidos aumentan debido a la hiperventilación, así que ¡atención! Debés monitorear tu estado de hidratación. “Se debe considerar la actividad física en altitud como un momento de mayor riesgo de deshidratación.”

💊 La Lic. Peretti también sugiere que la suplementación con hierro es esencial para apoyar la formación de glóbulos rojos. Y aunque la evidencia sobre antioxidantes no es concluyente, consumir alimentos ricos en estas sustancias siempre es una buena práctica.

Recordá: un plan de nutrición personalizado es clave para tu bienestar y rendimiento. ¡La alimentación también se entrena! 🍏

Preparate bien y nos vemos en la línea de largada 🚀

En nuestro blog tenés la nota completa para profundices sobre este tema tan importante (accedés desde la web)

https://www.clubdecorredores.com/zona-de-corredor/blog/98

com.arargentina

30/09/2024

Pacientes y deportistas felices Equipo Feliz 🍏✅😁🏁🥇💪

Felicitaciones y feliz para todos :) 😁🥇👏

Corredora 🏃🏽‍♀️
Carrera 🏁 de Berlín
Nutricionista 👩🏻‍⚕️ Lic. M. del Rosario Garcia Bisio de .com.ar 🍏✅ sede Zona Norte

💪💪

🏃🏽‍♀️🍏✅💪

Dirección

Roosevelt 1877
Buenos Aires
1428

Página web

http://www.equiponutricional.com.ar/

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