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MEC Nutrición y salud

Consultoría Nutricional para todo tipo de personas.

17/12/2025

Indígnate conmigo: usan IA para simular un antes y después. Aplausos a la usuaria de twitter y su comentario muy acertado… falta inteligencia humana.

07/12/2025

Mil cuerpos y un año:
Hace poco miré mi reflejo y pensé: ¿quién soy ahora que soy mamá? La maternidad cambió mi cuerpo, mi ritmo y mis prioridades. A veces la balanza entre lo que esperaba y lo que veo es desafiante, pero aprendo a escucharme más allá de la apariencia: qué necesito, qué me da energía, qué quiero enseñar a mi hija sobre el cuidado propio.

Últimamente vuelve a estar el “Heroin chic” de moda, cuerpos esbeltos, etéreos y una norma a la cual parece que todas las mujeres deben acomodarse. Ya la vivimos las que somos un poco más grandes y es inevitable ver como en esta nueva vuelta de los estándares de belleza imposible cae una nueva generación.

Pienso en las adolescentes de hoy en día que viven una realidad muy distinta a la que viví yo, mucho más expuestas a esos estándares tóxicos. Y pienso también en la generación de mi hija: cuál será el estándar cuando ella llegue a la adolescencia.

entiendo también que el cambio arranca por uno y la forma en la que yo me miró y como esa mirada tiene que ser más amable y cuidadoso, porque al final del día después va a haber alguien observándome y replicando lo que yo hago.
El en año en el cual tuve que primero duelan mi cuerpo pre-bebé y mi cuerpo en plena gestación; abrazo a mi cuerpo actual: en su recuperación, su resiliencia y sus nuevas formas.

01/12/2025

Cuando hablamos de no puedo dejar de pensar este actor que acaba de cumplir 100 años!
Dick Van D**e atribuye su longevidad a una combinación de actividad física, incluyendo ejercicio y baile, y una mentalidad positiva y sin odio. Aunque bromea diciendo que si hubiera sabido que viviría tanto, se habría cuidado más, también enfatiza la importancia de no tomarse a uno mismo demasiado en serio y disfrutar de la vida.
Ídolo de varias generaciones y dueño de un legado que vivirá por siempre.

17/11/2025

Un popurrí de lo que fue mi paso por .ar esa casita que me permitió expandir mis horizontes y encontrar un lugar de pertenencia en medio del caos de la ciudad.
Se va a extrañar surfear la ciudad!

16/11/2025

El verano va llegando y esta semana me encontré con reflexionando sobre la campaña y las presiones que tenemos las mamás de en seguida vernos bárbaras después del paso.
Cómo verte igual que antes del embarazo si tu cuerpo pasó por la transformación más fuerte del mundo?
Si tuviste que generar reservas para poder producir el alimento de tu bebé?
Si tuviste que pasar por el dolor del parto o el trauma de la cesárea?
Si se te agrietaron los pezones, tuviste mastitis o cualquiera de las miles complicaciones de la lactancia?

Ves la redes y te repetís: no te compares, no te compares; pero la invasión es total: madres produciendo cantidades industriales de leche materna, madres que corren maratones a días de parir, madres que comen comidas Gourmet y que retoman sus hobbies y van al gym y están divinas…

Y vos? Vos también estás divina, a tu manera, de a poco, unos días más que otros…

Cómo llegar al verano habiendo sido mamá hace poco? De a un día a la vez, disfrutando el proceso, disfrutando a tu bebé; re-descubriendo tu cuerpo que te dio el mayor regalo del mundo.
Se llega al verano el primer día de 30•C jugando con tu bebé a la sombra, con un pareo heredado y un top deportivo porque eso te queda cómodo… y se disfruta enormemente!

19/10/2025

Hola Maternidad!
Hay tantas formas de maternar como madres hay en el mundo. Es una experiencia fascinante de constante aprendizaje.
Las abrazo fuerte madres, gracias por contenerme y darme la bienvenida a su tribu ❤️

25/09/2025

Trabajo remoto y maternidad.
Mi escritorio es el sillón, rodeada de almohadones y con todo a mano.
De a poco vamos afianzando la rutina, no hay mejor compañía que la bebé tomando la teta mientras me actualizan mis pacientes ❤️

18/09/2025

Pequeño de estas 4 semanas de amor…
Calostro, leche, teta, dolor, confusión, llanto, plenitud, miedos, risas, pañales, paciencia, mucha paciencia, reencontrarme con mi cuerpo, querer pasar cada minuto con ella, necesitar mi espacio y aprender…
El puerperio es un MONTÓN.
Mención especial para , mi apoyo y compañero en esta aventura!

17/08/2025

Feliz día peque, ya faltan pocos días para que con te tengamos acá con nosotros!

03/02/2025

Arrancó febrero. ¡La buena noticia es que todavía hay 11 oportunidades para establecer objetivos mensuales!
Aquí encontrarás 5 objetivos de bienestar que puedes probar este mes. ¿Cuál te llamó la atención?

17/01/2024

Photo dump de lo que fue esta experiencia en el plano gastronómico, desde la búsqueda desenfrenada del mango, probar absolutamente todo lo que venga del mar y nutrirme cultura… hoy cerré en Lima con una breve escala un viaje que me llevo al corazón de Venezuela y su cultura tan bella.

17/12/2023

Feliz aniversario !! La aventura de hoy fue pasada por agua pero no le quitó importancia a lo bello de este día! Te amo!
(La segunda foto es de nuestra tercer cita si no me falla la memoria)

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