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Consultora Psicológica Karina Luterotti

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Consultora Psicológica Karina Luterotti

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23/01/2023

Una forma de reprimir tus emociones es no expresar todo aquello que pensas 🤯

En muchos casos, evitar estas emociones puede ser una manera de proteger la mente de ciertas situaciones dolorosas. Sin embargo, a pesar de que las intentemos borrar de nuestra mente, la realidad es que estas nos acaban afectando en nuestras actitudes.

Al reprimir sentimientos lo que se busca es evitar sentir cierta tristeza o ansiedad. Este tipo de actitudes pueden acabar haciendo que las personas sientan que están perdiendo el control.

Si sentis que estás transitando ésta situación, no dudes en contactarme.
Estoy para ayudarte.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

20/01/2023

Cada mañana comienza una nueva página de tu historia.
¡Que hoy sea una estupenda! ❤️😍

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

16/01/2023

Tomate un tiempo para estar con vos mism@ ❤️

En estos tiempos, el ritmo de vida que tenemos y el hecho de convivir en sociedad nos lleva a vivir para los demás o sentirnos culpables por dedicarnos tiempo a nosotros mismos, lo que suele estar mal visto ya que se percibe como improductivo o “raro”.

Es bastante frecuente evitar estar a solas sin estímulos externos por miedo a encontrarnos con nuestros pensamientos, recuerdos o heridas que son más fáciles de evitar cuando se está con gente o sumergido en la rutina. Pero realmente, darse una vuelta por nuestro interior, es muy beneficioso para nosotros.

Comenzá hoy a dedicarte el tiempo que mereces.

No dudes en escribirme si necesitás una consulta.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

🤩

21/12/2022

Counselor Karina Luterotti.

¿Cuáles son los objetivos del counseling?

👉 Promover: el bienestar y el desarrollo personal.
👉 Prevenir y Resolver: conflictos personales e interpersonales.
👉 Superar las crisis normales de la vida.

¡Anímate a cambiar tu vida!
Eres un ser único, valioso e irrepetible.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

19/12/2022

Cada mañana comienza una nueva página de tu historia. ¡Que hoy sea una estupenda!

¡Anímate a cambiar tu vida!
Eres un ser único, valioso e irrepetible.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

14/12/2022

¡Afirmaciones para empezar el día! ☀️

Confío en el universo y en los demás.
Vivo aquí y ahora.
Estoy viviendo la vida que deseo.
Merezco lo mejor y acepto cada regalo.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

08/12/2022

Si tu lo crees, lo creas. Piensa en positivo, crea bienestar para tu vida hoy 😍

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
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07/12/2022

La paz mental es un equilibrio estable al que consigues volver después de las experiencias negativas o a pesar de ellas ✨

Para cualquier persona que haya sentido estrés en su vida, la paz mental a veces parece uno de esos mitos que te cuentan para que no caigas en desesperación y quieras aventar todo por la ventana (incluyendo a ti mismo, tus responsabilidades y hasta a tus amigos). Pero no lo es, solo es difícil de alcanzar y necesitas poner de tu parte para conseguirla.

Tener paz mental no quiere decir que seas un robot, un ser iluminado o una piedra sin emociones (y no es el beneficio de los monjes budistas), que no se sienta desesperado de vez en cuando, pero significa que tienes una mejor manera de lidiar con lo que te estresa o molesta, y que no pierdes tiempo, ni gastas demasiada energía aferrándote a todo eso que no necesitas, que te afecta y no te hace ningún bien.

Si con éste post te sentiste identificado, y crees que podés llegar a necesitar ayuda, estoy para vos.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

05/12/2022

Elige tu camino, disfruta el recorrido, no te detengas ante las dificultades. ¡Alcanza tu meta!

¡Anímate a cambiar tu vida!
Eres un ser único, valioso e irrepetible.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

20/10/2022

Es difícil conocer las respuestas cuando no te conoces a vos mismo. Date un espacio para encontrarte 💜

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

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18/10/2022

¿Qué es el amor propio? ❤️

❤️ El amor propio es el conjunto de emociones y predisposiciones cognitivas asociadas a la autoevaluación que un individuo hace de sí mismo.

👉 Es decir, que se trata del modo en el que realizamos valoraciones de nosotros mismos, incluyendo aquí la carga emocional de las apreciaciones sobre el autoconcepto (el concepto del “Yo”). Al hablar del amor propio, nos estamos refiriendo a la autoestima.

🧐 Si una persona tiende a valorarse de manera negativa o pesimista, decimos que le falta amor propio o que tiene baja autoestima, y si está sesgada hacia una visión del “Yo” demasiado optimista o inflada, decimos que tiene una autoestima demasiado alta, lo cual también puede dar lugar a problemas.

🧘‍♀️ La clave está en tener una autoestima equilibrada, ajustada a las capacidades reales de uno y a las características morales que nos definen de verdad.

Sin embargo, a la práctica es más habitual que los problemas surjan por falta de amor propio, lo cual ocurre cuando la autoestima es tan baja que “paraliza” a la persona, dejándola en un estado de resignación y una cierta pasividad ante sus perspectivas de mejora.

No dudes en escribirme si necesitás una consulta.

👩‍🦰 Counselor Karina Luterotti
📩 clrkarinaluterotti@gmail.com

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