
03/07/2025
TIPS AYURVEDA
Para este clima frío, invierno en hemisferio Sur, tiempo Vata!
Algunas recomendaciones:
Es bueno comer en horas fijas y con regularidad. Evitar el picoteo de comidas.!
Comer relajadamente y en ambientes calmos sin TV ni malas noticias o peleas.
Evitar comer nervioso apurado o ansioso.
Alimentos cocidos, no secos, comidas de cacerola!
Es muy aconsejable hacer un buen desayuno con cereales , muy buena la avena! húmedos en leche vegetal tibia o caliente, pan masa madre con quesos blandos o mejor de cabra, frutas cocidas o palta con huevo revuelto!
Infusiones calientes, manzanilla ,malta.
Dra Patricia