Jésica Allo Nutricionista

Jésica Allo Nutricionista Nutrirnos es la mejor opción... Licenciada en Nutrición M.N. 8813.

Pasante en Hospital Garrahan (2015-2016)

Actualmente brindo soporte a pacientes en el área de neurología, oncología y endocrinología. Consulta nutricional en consultorio y/o domicilio, educación alimentaria, alimentación saludable, embarazo,lactancia, nutrición infantil y/o adolescente, y cualquier patología que requiera requisitos nutricionales específicos, descenso y aumento de peso. Los objetivos nutricionales tienen como finalidad promover la salud, reducir el riesgo de desarrollar patologías relacionadas con la alimentación y controlar enfermedades específicas causadas por una ingesta excesiva o insuficiente de ciertos alimentos.

🔶️ La alimentación y las emociones, los sentimientos y los pensamientos están estrechamente relacionados, muchas veces ...
21/04/2021

🔶️ La alimentación y las emociones, los sentimientos y los pensamientos están estrechamente relacionados, muchas veces inconsciente.

🔶️ Para reflexionar... a través del alimento, y lo que hacemos con él, es una forma de las hablar de mamá...

🔶️ Nutrirnos siempre es la mejor opción .allonutricionespiritual
19/10/2020

🔶️ Nutrirnos siempre es la mejor opción

.allonutricionespiritual

Detectado a tiempo , es curable!➡️ Autoexaminate➡️ Realiza tu chequeo médico anual
19/10/2020

Detectado a tiempo , es curable!

➡️ Autoexaminate
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🔶️ Somos un todo... ☯️ " Cuerpo , mente y alma "✡🔶️ Nos alimentamos y nutrimos en todas las áreas
17/10/2020

🔶️ Somos un todo...

☯️ " Cuerpo , mente y alma "✡

🔶️ Nos alimentamos y nutrimos en todas las áreas




🔶️En el día de la Alimentación, comparto mi merienda hoy , súper completa y con chocolate, si con chocolate ese pequeñ...
16/10/2020

🔶️En el día de la Alimentación, comparto mi merienda hoy , súper completa y con chocolate, si con chocolate ese pequeño chocolate me da placer , me hace bien!

🔶️Que hago? Trato de moderar la porción

🔶️Porque en una alimentación saludable podemos incluir a todos los alimentos, siendo conscientes del porque lo elegimos ...

🔶️Busquemos el equilibrio, ideal con esta luna en luna en libra♎ que transita 😊😉


🔶️ DÍA MUNDIAL DEL LAVADO DE MANOS 🔶️✔ La higiene personal es muy importante para cuidar nuestra salud, en especial en e...
15/10/2020

🔶️ DÍA MUNDIAL DEL LAVADO DE MANOS 🔶️

✔ La higiene personal es muy importante para cuidar nuestra salud, en especial en el contexto que atravesamos. El lavado de manos es un punto clave para reforzar la prevención de enfermedades como el COVID-19.
✔ Recordá siempre lavarte correctamente con agua y jabón.🤲🧼

🔶️ Iré a cualquier parte, siempre que sea hacia adelante 🔶️
15/10/2020

🔶️ Iré a cualquier parte, siempre que sea hacia adelante 🔶️

👉 Seguramente tod@s pasamos por esto en más de una oportunidad...🧠▶️ Te cuento que "El hambre emocional" es un tipo de ...
14/10/2020

👉 Seguramente tod@s pasamos por esto en más de una oportunidad...🧠
▶️ Te cuento que "El hambre emocional" es un tipo de ansiedad que nos hace comer, no porque tengamos hambre, sino por situaciones emocionales que nos cuesta gestionar. Normalmente suele ocurrir cuando sufrimos estrés, ansiedad y tristeza, pero también, por mero aburrimiento.

▶️ El hambre emocional se caracteriza porque la persona que la padece siente una gran necesidad de comer, una necesidad que aparece de forma impulsiva e incontrolada. ▶️ Aunque realmente no tenga hambre, siente que necesita comer para poder satisfacer ese “algo” que le está perturbando. Y ese “algo” no es nada más que un conflicto emocional que no está resolviendo de forma adecuada, iniciando así el sistema recompensa

🔶️ Terminando mi martes!Una súper Cabutia para mí 😋😋💪💪Fácil , y rica y saciante 💪💪Cabutia + cebolla y zanahoria salteado...
14/10/2020

🔶️ Terminando mi martes!
Una súper Cabutia para mí 😋😋

💪💪Fácil , y rica y saciante 💪💪

Cabutia + cebolla y zanahoria salteado con rocío vegetal + queso fresco + semillas de amapolla...

🔶️ Excelente opción para una cena

Me permití agregarle una porción de queso pesto rosso y otra de que Si Barrison verde ... se disfruta 😉😋



🔶️ Cuando te permitís comer de todo un poco, sin restricciones altamente estrictas vas a estar más saludable, incluso c...
13/10/2020

🔶️ Cuando te permitís comer de todo un poco, sin restricciones altamente estrictas vas a estar más saludable, incluso con más probabilidades para bajar de peso.
🔶️ Porque la Salud Mental se beneficia con flexibilidad, adaptación y aceptación.
🔶️ Bienestar... es "estar bien"😉
🔶️ Y sigo afirmando que alimentos venenosos no hay... Si algunos no tan recomendables... Debemos ser más conscientes al dar un mensaje...

🔶️ Tarde de domingo y salen barritas saludables, de corazones, estrellas, nubes , circulares , pero saludable al fin ! ...
11/10/2020

🔶️ Tarde de domingo y salen barritas saludables, de corazones, estrellas, nubes , circulares , pero saludable al fin ! 🔶️ Y lo mejor... no lleva más de 15 minutos 💪👏😉

🔶️Necesitas una taza grande de granola + 1 banana + 2 huevos + esencia de vainilla, edulcorante opcional (yo usé stevia)

🔶️ Receta: pisas muy bien banana hasta que quede puré, agregas los 2 huevos, mezclas, agregas la granola con el resto de los ingredientes y mezclas un poco más... Y al horno 15 minutos!!
Y listooooo !!!!

🔶️Ya disfrutando con mis mates😋

✔Rico , Sano y Nutritivo

✔Fácil y Rápido

🔶️🍃 Domingo mates y la cara de dormida que acompaña 🤪🌺
11/10/2020

🔶️🍃 Domingo mates y la cara de dormida que acompaña 🤪🌺

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