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Lic. Mariela Gonzalez Nutrición Estética

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Argentina
Buenos Aires
Lic. Mariela Gonzalez Nutrición Estética

Lic. Mariela Gonzalez. M.N. 5865
Consultorio Medicina Estética y Nutrición.

14/08/2023

Por si acaso...
Que tengan lindo lunes... (las encuestadoras, no sirven para nada, y sabes quien las paga?)

04/08/2023

¿Hiciste tu lista mental del angelito y el diablo? ¿De lo bueno y lo malo?
Ni los radicales libres son el demonio, ni los antioxidantes son el angelito. Pensar en cada una de ellas como buenas o malas, son visiones reduccionistas.
Por ejemplo: "Los edulcorantes son malos".
¿Para quién?
¿En qué contexto?
¿Todos los edulcorantes por igual?
Una persona que se alimenta a base de ultraprocesados, y consume edulcorante en grandes cantidades debe realizar cambios paulatinos y tal vez el edulcorante cuando existe mucho por cambiar, puede esperar.
"Tenemos que consumir kefir".
Si tu alimentación es un desastre, ni te gastes en el kefir. Arranca por el principio, por manejar los básicos. No podemos poner el techo de la casa, si no pusimos los ladrillos.
Y así podríamos hablar de cada uno de ellos.

Es mucho más simple de lo que creemos.

Comé en forma nutritiva la mayor parte del tiempo, movete y descansá bien (nota mental para este finde).

Y...¡Buen Finde! ❤️

29/06/2023

Aguante la salada!
Y las verduras cocidas y lo que le pones también! Ya lo dijo Lisa Simpson "No vives de ensalada".

20/06/2023

Entender la fisiología hace que no te sientas mal cuando viene un fin de largo y te relajas un poco con la comida. Tranqui, no se trata de empezar, ya estás ahí, cuidando tu salud. Es el proceso. El problema es que siempre vemos la meta y no el proceso.

16/06/2023

Se viene el finde largo, y seguramente hagas varias comidas afuera de tu casa. No comas en exceso para "no tirar la comida". Pero ojo, tampoco sientas culpa si comiste demás o menos "saludable". Ya sé que no es fácil, no dije que lo fuera. Vale la pena intentarlo una vez más.
Te deseo un fin de semana, que cada vez que comas, suene en tu cabeza: "Te estás portando mal, serás....

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