Estudio de Gimnasia Debora Gotlib

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib Soy Debi y te invito a este Espacio de Clases Grupales personalizadas de Tonicidad y Estiramiento, y de Baile y Gimnasia, y de BARRE!

Propuestas que fusionan diferentes tecnicas para lograr estar en forma de una manera consciente, amena y divertida

02/01/2026

๐—ง๐—จ ๐—–๐—จ๐—˜๐—ฅ๐—ฃ๐—ข ๐—ก๐—ข ๐—ก๐—˜๐—–๐—˜๐—ฆ๐—œ๐—ง๐—” ๐—ฉ๐—”๐—–๐—”๐—–๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜๐—ฆ ๐——๐—˜๐—Ÿ ๐—š๐—œ๐— ๐—ก๐—”๐—ฆ๐—œ๐—ข ๐—ฌ ๐—˜๐—Ÿ ๐— ๐—ข๐—ฉ๐—œ๐— ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ขโ€ผ๏ธ

Por eso acรก te filmรฉ una secuencia que la hacemos en las clases, y la podรฉs realizar adonde estรฉs!

Podes sumarle carga a los brazos y a las piernas, dependiendo de la intensidad con la que puedas trabajar!

Observa que integra: fortalecimiento, estiramiento, Postura, coordinaciรณn, equilibrio y respiraciรณn!

Y es importante que actives el audio y escuches las indicaciones para hacer mรกs efectivos los movimientos

De cada uno, te sugiero 10 repeticiones y despuรฉs cambiar de pierna!

Y si estรกs mรกs entrenada, la repetรญs!

Guรกrdala, compartila y dรฉjame Tu comentario contรกndome cรณmo te resultรณ ๐Ÿ’ช

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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๐Ÿ“ž๐Ÿญ๐Ÿญ-๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿฐ๐Ÿต-๐Ÿด๐Ÿฒ๐Ÿต๐Ÿฑ๐Ÿ–ฅ๏ธ

26/12/2025

๐ƒ๐ข๐œ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž, ๐ญ๐ข๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ ๐๐ž ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž!

De trabajo interno y tambiรฉn externo!
De agradecimiento!
De emociones diversas!

De mirar hacia atrรกs y abrazarnos por el recorrido, por los logros, por los obstรกculos que supimos encarar.

De aplaudirnos porque hasta acรก hemos llegado!

Voy a las clases y me acuerdo de mรญ misma, soรฑando con este Espacio!

Y hoy lo veo, lo siento, lo disfruto y lo agradezco!

Quiero que mis alumnitas sepan lo bien que me hace ayudarlas!

Lo nutritivo que me resulta verlas semana a semana en su propia transformaciรณn!

Lo orgullosa que me siento al vernos en este tiempo trabajando juntas!

Cada una de Uds es Muy Importante para mรญ y quiero que lo sepanโค๏ธ

Decenas de bellas Mujeres poderosas que se ocupan de estar cada dรญa mejor!

Hacen que mi vida sea Magia!

Les deseo a todas Lo mejor para este
Nuevo Aรฑoโ€ผ๏ธ

๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—š๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐˜€ ๐˜… ๐—ง๐—ผ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ผ๐—ผ๐—ผ!!!!
๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ ๐—ฉ๐—”๐— ๐—ข๐—ฆ ๐—ฃ๐—ข๐—ฅ ๐— ๐—จ๐—–๐—›๐—ข ๐— ร๐—ฆ!!!!!

Debโค๏ธ



Aclaraciรณn para las redes (que parece una obviedad, pero no lo es) cuando lloro y estoy triste no s**o fotos!!!!
Por eso esos momentos no aparecenโ€ผ๏ธ

18/12/2025

๐—ค๐˜‚รฉ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—บ๐˜‚๐—ท๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎโ“

Y encima ven a otras que no tienen?๐Ÿ™„

Es por algo que deberรญan estar haciendo y no hacen?๐Ÿค”

O lo que toca toca y la suerte es Loca?๐Ÿค”

De quรฉ depende la Panza o No panza๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

1. Genรฉtica
2. Hรกbitos nutricionales
3. Actividad fรญsica
4. Edad
5. Hormonas

La actividad fรญsica es muy importante y como รบnico hรกbito, no serรญa suficiente para la gran mayorรญa!

Por un lado, sabemos que un abdomen fuerte es vital para la postura , la protecciรณn de รณrganos y para mรบltiples funciones.

Por otro lado tambiรฉn sabemos que la grasa abdominal es predisposiciรณn de problemas de salud: colesterol, enfermedad cardiaca, diabetes, etc

Asรญ que Mujeres, Ocuparse sรญ, martirizarnos, Noโ€ผ๏ธ

Y mรกs allรก de lo que diga la ciencia y la genรฉtica, te cuento que lo que yo veo en la โ€œcanchaโ€ es que modelan y mejoran muchรญsimo con los ejercicios integrales, y algunas, mucho mรกs que otras!

Ahora si!!!!!

Los ejercicios de fortalecimiento de abdomen no alcanzan, hay que hacer un entrenamiento integral!

Asรญ que seguรญ abrazรกndote la pancita y ocupรกndote de mantenerte en movimiento!

Si querรฉs que te ayude, escribime!

Seguimos en acciรณn todo el aรฑo

Debโค๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
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โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
โญ๏ธ๐—•๐—ฎ๐—ถ๐—น๐—ฒ-๐—š๐˜†๐—บ
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11/12/2025

Lo que NO hacemos en nuestro estudio๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ

Si el gimnasio tradicional no es lo tuyoโ€ฆ bienvenida al club ๐Ÿ’•

Acรก no hay mรกquinas frรญas ni rutinas iguales para todas.

Hay movimiento real, personalizado y sobre todoโ€ฆ ยกdisfrutable!

โœจ Porque ejercitarse no tiene que sentirse como un castigo, sino como un regalo para vos.

Nota: en un parte del vรญdeo, les cuento una historia para โ€œentrar en el ejercicioโ€๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
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โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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MovimientoFeliz EjercicioConAmor Mujeres40plus BienestarFemenino EntrenarEsDisfruta

05/12/2025

๐—จ๐—ป๐—ผ๐˜€ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜€ ๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€
que ofrecemos en el Estudio

Con cual vรญdeo โ€œsintonizasteโ€ y sentรญs que es lo que mรกs necesitas trabajar?

El 1, el 2โ€ฆโ€ฆโ€ฆ o el 6โ“

Dรฉjame en los comentarios!!!!!

Seguimos en Movimiento todo el Verano!

Te esperamos
Debรญโค๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
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โญ๏ธ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ
โญ๏ธ ๐‘ฉ๐‘จ๐‘น๐‘น๐‘ฌ ๐‘ญ๐‘ฐ๐‘ป

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29/11/2025

๐‘ท๐’‚๐’“๐’†๐’„๐’† ๐’‡รก๐’„๐’Š๐’ ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’๐’โ€ฆโ“

Encontrar EL LUGAR y LA PROPUESTA que te convenza y te sirva!

Probablemente el mรฉdico te dice que tenรฉs que hacer actividad fรญsica y vosโ€ฆ..๐Ÿ™„

O sentรญs que bailar te gusta pero ir al gimnasio mmmmm๐Ÿ˜ซ

O te decรญs que estรกs para caminar con una amiga pero sabes que no alcanza โ€ฆ..๐Ÿ™ƒ

Entonces?

โ€œEl Yoga me aburreโ€
โ€œEl Pilates no me convenceโ€
โ€œEl Zumba no es para mรญโ€
โ€œLos Aparatos son un plomoโ€
โ€œEn el Gimnasio nadie me corrigeโ€

En Mi Estudio aceptamos el desafรญo de que logres enamorarte de Tu Cuerpo en Movimiento!

No lo pienses mรกs, y escribime Yaโ€ผ๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

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โญ๏ธ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ
โญ๏ธ ๐‘ฉ๐‘จ๐‘น๐‘น๐‘ฌ ๐‘ญ๐‘ฐ๐‘ป

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11/11/2025

๐๐จ๐ฌ ๐œ๐ฎ๐ข๐๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐จ ๐ง๐จ๐ฌ ๐๐ž๐ฌ๐š๐Ÿ๐ข๐š๐ฆ๐จ๐ฌ?

Quizรกs la pregunta no sea โ€œoโ€, sino โ€œyโ€.

Porque en la vida โ€”y tambiรฉn en la actividad fรญsicaโ€” hay momentos para todo:
momentos para escuchar al cuerpo, respetar los tiempos, descansar, sanar.

Y momentos para empujar los lรญmites, salir de la zona de confort y descubrir de quรฉ somos capaces.

Cuidarse tambiรฉn es desafiarse con conciencia.

Desafiarse tambiรฉn es una forma de cuidarse.

Cada paso, cada entrenamiento, cada decisiรณn que tomamos puede ser un equilibrio entre ambos:
entre el respeto por nosotros mismos y el impulso por crecer.

Asรญ que hoy no elijas entre cuidarte o desafiarte.

Elegรญ hacer ambas cosas.

Porque el verdadero progreso sucede cuando nos atrevemos a avanzar,
sin dejar de escucharnos en el camino.

Te abrazo y te acompaรฑo en el proceso de lograr Tu Mejor Forma fรญsica!!!!

Debiโค๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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05/11/2025

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Obviamente te hablo desde mi experiencia!

Y ahรญ van๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

1. Medias de descanso (uso hasta la rodilla, de marca Silvana)

2. โ Botella de agua (la subo llena si se puede! Si no, vacรญa y la lleno en el aviรณn)

3. โ Frutos secos y barra de proteรญnas

4. โ Ir muchas veces al baรฑo (Lo mรกs que pueda)

5. โ Mover tobillos y pies a full (ayuda al retorno venoso y a la circulaciรณn)

6. โ Aprovechar y quedarme de pie en la parte de atrรกs del aviรณn movilizando y estirando todo el cuerpo (con discreciรณn! jajajajs)

7. Caramelos sin azรบcar (se reseca la garganta!)

8. No empezar medicaciรณn/tratamiento nuevo excepto que sea indispensable (ya me tocรณ pasarla mal por eso!)

Decime si algunos ya los hacรญas y si tenรฉs mรกs para sumarlos a la Lista
๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช

Ayyyyy, ME OLVIDร‰ DEL MรS IMPORTANTE!!!!!

9. PONE TU CUERPO A PUNTO ANTES DE VIAJARโ€ผ๏ธ

El nรบmero ๐Ÿ”Ÿ te lo cuento si me dejas tu comentario๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡

Debi

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
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โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
โญ๏ธ๐—•๐—ฎ๐—ถ๐—น๐—ฒ-๐—š๐˜†๐—บ
โญ๏ธ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ
โญ๏ธ ๐‘ฉ๐‘จ๐‘น๐‘น๐‘ฌ ๐‘ญ๐‘ฐ๐‘ป

๐Ÿ ๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜‡๐—ฎ ๐˜† ๐—”๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜€. ๐—–๐—”๐—•๐—”
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ ๐——รฉ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—š๐—ผ๐˜๐—น๐—ถ๐—ฏ
๐Ÿ“ž๐Ÿญ๐Ÿญ-๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿฐ๐Ÿต-๐Ÿด๐Ÿฒ๐Ÿต๐Ÿฑ๐Ÿ–ฅ๏ธ

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Dia de la Madreโค๏ธEsta semana fui a la casa de mi mamรก a visitarla, y de paso, la ayudรฉ a ordenar un poco, y me encontrรฉ ...
19/10/2025

Dia de la Madreโค๏ธ

Esta semana fui a la casa de mi mamรก a visitarla, y de paso, la ayudรฉ a ordenar un poco, y me encontrรฉ con estps tesorosโ€ผ๏ธ

Me conmoviรณ muchรญsimo ver a mis padres tan jรณvenes, tan hermosos y tan enamorados๐Ÿ˜

Y en esto de las fechas simbรณlicas donde festejamos los vรญnculos, me quedรฉ pensando en el Legado Corporal que me dejaron mis padres!!!!

Mirรฉ y abracรฉ ese Legado!

Mi papรก, como verรกs, le daba a los Fierros y hasta Diciembre del aรฑo pasado, que nos tocรณ despedirlo, siempre fue ejemplo de Movimiento, Fuerza y Acciรณnโ€ผ๏ธ

De chico se asociรณ a un Club Naรบtico y arrancรณ como remero, y mรกs tarde, futbolista (Quiรฉn no lo conociรณ a ๐—ก๐—”๐—ฅ๐——๐—ข dentro de una canchaโ“)

Y mi mamรก, aunque no la recuerde muy deportista, hizo el curso de Profesora de Gimnasia๐Ÿ˜€ (jugรณ al Cesto y al tenis.
Y en su vida de Madre, retomรณ la Gimnasia cuando fue alumna de su Hija. O sea YO! Tuviste el gusto de conocer a ๐€๐‹๐๐€โ“)

De chica, me llevaron a ese mismo Club: donde el deporte y la vida al aire libre fue un estandarte familiarโ€ผ๏ธ

Asรญ que Hoy, en Modo Emociรณn y en Modo Abrazar el Legado, Les digo GRACIAS!!!!

P.D.: Ahora entiendo porque la decisiรณn de Ser Profe me encontrรณ a Mรญ!

๐™ˆ๐™ช๐™ฎ ๐™๐™š๐™ก๐™ž๐™ฏ ๐˜ฟรญ๐™– ๐™– ๐™ฉ๐™ค๐™™๐™–๐™จ ๐™ก๐™–๐™จ ๐™ˆ๐™–๐™™๐™ง๐™š๐™จ
๐™ฎ ๐™– ๐™ฉ๐™ค๐™™๐™ค๐™จ ๐™š๐™จ๐™ค๐™จ ๐™‚๐™ง๐™–๐™ฃ๐™™๐™š๐™จ ๐™‡๐™š๐™œ๐™–๐™™๐™ค๐™จ ๐™ฆ๐™ช๐™š ๐™ฉ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™จ๐™ข๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™ฉ๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐˜ผ๐™ข๐™คr๐Ÿ’ž

14/10/2025

๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐จ ๐ฎ๐ง๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž?

Las clases de Tonicidad y Estiramiento tienen un Ritmo y una Estructura de Base.

Que es๐Ÿ‘‡

-Una puesta en movimiento acomodando la Postura, la Energรญa y la Respiraciรณn.
-Ejercicios de estiramiento suave que ayudan a aflojar y a dejar afuera las tensiones
-Secuencias de ejercicios que combinan Activaciรณn, Fuerza, Equilibrio, Coordinaciรณn de Pie.
-Otras secuencias sentadas en el piso.
-Y ahรญ es cuando explico que las Alumnas se entrenan โ€œAl Spiedoโ€!
Porque hacemos secuencias de costado, boca arriba, boca abajo y en cuatro patas!

Pero despuรฉs hay muchos factores a tener en cuenta!

โ—ฆ La temperatura y humedad que hay
โ—ฆ Cรณmo las escucho llegar a las alumnas a la clase
โ—ฆ Quienes son las que vienen hoy! (no son todas iguales y no todas pueden lo mismo!)
โ—ฆ Quรฉ elemento voy a usar (y todas las posibilidades de ejercicios que me posibilita ese elemento)

Y ahora Sรญโ€ผ๏ธ 60 minutos que compartimos con ๐Ÿ‘‡

Momentos de conexiรณn
Momentos de correcciรณn
Momentos de risa
Momentos de Magia

AHORA, contame Vos, si sos Profe, quรฉ mรกs tenรฉs en cuenta a la hora de planificar
Tu Claseโ€ผ๏ธ

Y si sos Alumna, quรฉ disfrutรกs mรกs de
Tu Claseโ€ผ๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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i **orporal

07/10/2025

๐™ˆ๐™€๐™๐™€๐˜พ๐™€๐™Ž ๐™๐™ ๐™‹๐™๐™Š๐™‹๐™„๐™Š ๐˜ผ๐™ˆ๐™Š๐™ ๐™” ๐˜ผ๐™๐™€๐˜พ๐™๐™Šโค๏ธ

โ€œPodrรกs buscar por todo el Universo
A alguien que merezca tu amor y tu afecto mรกs que a ti mismoโ€ฆ

Tรบ, tanto como cualquier persona en todo el Universo, mereces tu propio Amor y Afectoโ€

Esta frase atribuida a Budha, es una gran realidad que Hoy me gustarรญa que comprendiรฉramos profundamenteโ€ฆโ€

Fuente: Spotify โ€œMedita con Pilarโ€

Y por quรฉ te la Comparto?

No te pasa que te das cuenta de que te hablas a vos misma tan mal, como a ninguna persona que quisieras, se te ocurrirรญa hablarle?!

Prรณximamente invitaremos a una Profesional del Tema para un Taller Especialโ€ผ๏ธ

โ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธโ–ช๏ธ

๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€
๐—ฃ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐— ๐—จ๐—๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ๐—˜๐—ฆโค๏ธ

โญ๏ธ๐—ง๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ-๐—˜๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ-๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ
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โญ๏ธ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ
โญ๏ธ ๐‘ฉ๐‘จ๐‘น๐‘น๐‘ฌ ๐‘ญ๐‘ฐ๐‘ป

๐Ÿ ๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐˜‡๐—ฎ ๐˜† ๐—”๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜€. ๐—–๐—”๐—•๐—”
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ ๐——รฉ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—š๐—ผ๐˜๐—น๐—ถ๐—ฏ
๐Ÿ“ž๐Ÿญ๐Ÿญ-๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿฐ๐Ÿต-๐Ÿด๐Ÿฒ๐Ÿต๐Ÿฑ๐Ÿ–ฅ๏ธ

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