Estudio de Gimnasia Debora Gotlib

Estudio de Gimnasia Debora Gotlib Soy Debi y te invito a este Espacio de Clases Grupales personalizadas de Tonicidad y Estiramiento, y de Baile y Gimnasia, y de BARRE!

Propuestas que fusionan diferentes tecnicas para lograr estar en forma de una manera consciente, amena y divertida

07/04/2026

Un cuerpo con buena postura no se ve solamente… se siente ✨

Se siente liviano, sin tensiones innecesarias.
Se siente alineado, como si todo estuviera en su lugar.
Se siente fuerte, pero sin rigidez.
Se siente estable, incluso en movimiento.

Respirar es más fácil.
El cuello deja de cargar.
La espalda descansa.
Y el cuerpo deja de “quejarse” en silencio.

La buena postura no es estar “derecho todo el tiempo”,
es encontrar un equilibrio donde el cuerpo trabaja con vos, no contra vos.

Porque cuando el cuerpo está alineado…
la energía cambia ⚡

Quě puntaje le pondrías hoy a Tu Postura?
Te leo 👇

Debi😍

25/03/2026

𝟯 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮, 𝗲𝗹 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗹𝗮 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮….. 𝗯𝗮𝗵𝗵𝗵𝗵 𝘁𝗼𝗱𝗼𝗼𝗼𝗼

Detesto este Tipo de Títulos‼️

No es cierto que algunos ejercicios, pocos y aprendidos por instagram, til tok, facebook…. Te sirvan para que te cambie el Cuerpo🤔

(Apuntarán al Deseo de que todas queremos cambiar de Cuerpo⁉️)

Es cierto que esos Títulos Venden!!!!

La pregunta sería “Quién los compra”?

Levante la mano quien de esta tribuna cuestiona lo que ve publicado🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋‍♀️

Ahora Sí‼️ Acá van 3 ejercicios fáciles, simples y prácticos que te van a Cambiar la Vida!!!!!

Jajajaja perdón!!!!!!
Que te van a servir para fortalecer piernas!!!!!

Las piernas nos llevan a todos lados, Teté‼️
Así que a tenerlas Súper Fuertes💪

PARA GUARDAR Y TENER A MANO👌

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗼𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗼𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟴𝟲𝟵𝟱🖥️

21/03/2026

El Atardecer me inspira a sentir, a conectar,
a aplaudir la Magia de la Naturaleza!

Disfruta de Vos, y de Tu Cuerpo en Movimiento‼️

En ese proceso, te acompaño ❤️

18/03/2026

𝐕𝐎𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐀𝐋 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎,
danza y movimiento consciente para mujeres.

Es un espacio para mujeres que se sienten desconectadas de su cuerpo y quieren descubrir-se, habitar-se, soltar el control y mover-se a su propio ritmo y posibilidad.

En este taller vamos a:

1. Explorar el movimiento activando la sensopercepción, la escucha y el disfrute.

2. Desbloquear zonas rígidas y descubrir sus posibilidades de movimiento.

3. Soltar el control de la mente para acompañar con el pensamiento al cuerpo en su hacer.

4. Danzar sin prejuicios, con disfrute y con una mirada amorosa hacia nosotras mismas.

Todo esto para reconocer el cuerpo como territorio de sabiduría, poder y creación.

No se necesita experiencia previa ni saber bailar, solo la disposición para sentir el cuerpo, disfrutar de su movimiento y conectar con una danza sin prejuicios.

Dirigido a mujeres mayores de 40 años que deseen reconectar con su cuerpo, dentro de sus propias posibilidades de movimiento.

Inversión: 22 mil pesos.
Alumnas del Estudio: 18.000$

¿Cuándo?
𝗦á𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟭𝟭 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝟭𝟳 𝗵𝗿.

Lugar: Estudio de gimnasia. Mendoza 2175. Belgrano

Para reservar tu cupo puedes hacerlo con una seña de 10mil pesos y el día del taller terminas de transferir.

Facilitadora: Raquel Ramos, Lic. En Danza contemporánea, bailarina, creadora e investigadora del movimiento. Apasionada por el movimiento como camino de reconexión y bienestar.

16/03/2026

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗴𝗮𝗻𝗲 𝗻𝗶𝗻𝗴ú𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗼 𝗮 “𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗷𝗮𝗿𝗱í𝗻” 🌿

Pero para mí es un pequeño logro.

Durante años sentí que las plantas y yo no éramos compatibles.

Ellas se morían… yo me frustraba… fin de la historia.

Pero algo cambió.
Y aunque este rincón verde no sea perfecto, verlo crecer me da un orgullo medio tonto… pero muy real 💚

Vos sos team Verde o team las plantas no son lo mío ⁉️

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

🏠𝗠𝗲𝗻𝗱𝗼𝘇𝗮 𝘆 𝗔𝗿𝗰𝗼𝘀. 𝗖𝗔𝗕𝗔
𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗗é𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗚𝗼𝘁𝗹𝗶𝗯
📞𝟭𝟭-𝟯𝟭𝟰𝟵-𝟴𝟲𝟵𝟱🖥️

𝗟𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 “𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮”.Es cómo respiras.
Es cómo se mueve tu cuerpo.
Es cómo se siente tu espalda al fina...
13/03/2026

𝗟𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 “𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮”.

Es cómo respiras.
Es cómo se mueve tu cuerpo.
Es cómo se siente tu espalda al final del día.

Es la energía con la que caminas.

Cuando tu postura mejora, muchas cosas cambian:

✨ Disminuyen tensiones en cuello y espalda
✨ Tu cuerpo se mueve con más libertad
✨ Aumenta tu energía
✨ Incluso cambia la forma en que te percibes y te presentas al mundo

La postura no es rigidez.
Es equilibrio.
Es conciencia corporal.

En el Taller Postural vamos a explorar el cuerpo desde adentro:

movilidad, alineación, respiración y hábitos cotidianos que transforman cómo te sostienes cada día.

Si sientes tensiones, cansancio corporal o simplemente quieres habitar tu cuerpo con más comodidad, este espacio es para Vos!

📍 Taller Postural
🗓 Martes 24 de Marzo 18h
📩 Escribime para reservar tu lugar

Cupos limitados

Te espero para vivirlo Juntas❤️

Debi

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

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10/03/2026

A veces creemos que lo más importante de una clase es la técnica, la intensidad o el método.

Pero hay algo que muchas veces define si volvemos o no a un lugar: cómo nos reciben.

La primera vez que entrás a un espacio nuevo podés sentirte un poco perdida, tímida o con dudas.

Una sonrisa, alguien que te diga tu nombre, que te explique cómo funciona la clase o simplemente que te haga sentir bienvenida… cambia toda la experiencia.

Porque antes del movimiento, está la sensación de estar en un lugar seguro. 🤍

A vos cómo te gusta que te reciban?

Te leo👇👇👇

Data: la@foto es en la puerta del Estudio cuando estoy recibiendo a las alumnas ❤️

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

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08/03/2026

Feliz Día de la Mujer 🤍

Hoy quiero celebrar a todas las mujeres con las que comparto cada semana.

A las que llegan cansadas pero igual se regalan su momento.
A las que se animan a empezar algo nuevo.
A las que vuelven una y otra vez a encontrarse con su cuerpo.

Gracias por la confianza, por las charlas, las risas y por hacer de cada clase un espacio tan especial.

Es un privilegio acompañarlas.

Feliz Día de la Mujer 🤍

06/03/2026

𝑷𝒓𝒆𝒑á𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝑷𝒓𝒐𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒗𝒂 𝒂 𝒆𝒏𝒂𝒎𝒐𝒓𝒂𝒓 ✨

Llega una clase especial de Barra + Esferas para la columna.

Un encuentro para descomprimir la espalda, liberar tensiones y reconectar con el movimiento a través de la barra y el trabajo profundo con esferas.

Sentí cómo tu columna se alarga, se moviliza y recupera espacio.

🌿 Movimiento consciente
🌿 Liberación miofascial
🌿 Bienestar para tu espalda

¿Te sumás?

MIÉRCOLES 11 de Marzo 19h

📩 Reservá tu lugar por mensaje.

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

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02/03/2026

La actividad física es una de las herramientas más poderosas para prevenir y tratar la osteoporosis 💪🦴

No se trata de levantar el mayor peso posible ni de usar todos los aparatos del gimnasio. Lo que realmente marca la diferencia es la constancia.

Caminar todos los días, hacer ejercicios de fuerza con tu propio peso, subir escaleras, practicar equilibrio y movilidad… todo suma cuando se hace de forma regular. El hueso necesita estímulo frecuente para mantenerse fuerte, y el cuerpo responde mejor a pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo que a entrenamientos intensos pero esporádicos.

La osteoporosis no se combate con un día de mucho esfuerzo, sino con meses y años de movimiento consciente. La clave no es “entrenar más fuerte”, sino no dejar de entrenar.

Muévete hoy. Repite mañana. Y pasado también.
Tu salud ósea es el resultado de lo que haces constantemente 🦴✨

Ahora contame que sentís que disfrutás mucho hacer, pero te dijeron que NO SIRVE!👇

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𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮𝘀
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗨𝗝𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗘𝗦❤️

⭐️𝗧𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱-𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼-𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮
⭐️𝗕𝗮𝗶𝗹𝗲-𝗚𝘆𝗺
⭐️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
⭐️ 𝑩𝑨𝑹𝑹𝑬 𝑭𝑰𝑻

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Dia de la Madre❤️Esta semana fui a la casa de mi mamá a visitarla, y de paso, la ayudé a ordenar un poco, y me encontré ...
19/10/2025

Dia de la Madre❤️

Esta semana fui a la casa de mi mamá a visitarla, y de paso, la ayudé a ordenar un poco, y me encontré con estps tesoros‼️

Me conmovió muchísimo ver a mis padres tan jóvenes, tan hermosos y tan enamorados😍

Y en esto de las fechas simbólicas donde festejamos los vínculos, me quedé pensando en el Legado Corporal que me dejaron mis padres!!!!

Miré y abracé ese Legado!

Mi papá, como verás, le daba a los Fierros y hasta Diciembre del año pasado, que nos tocó despedirlo, siempre fue ejemplo de Movimiento, Fuerza y Acción‼️

De chico se asoció a un Club Naútico y arrancó como remero, y más tarde, futbolista (Quién no lo conoció a 𝗡𝗔𝗥𝗗𝗢 dentro de una cancha❓)

Y mi mamá, aunque no la recuerde muy deportista, hizo el curso de Profesora de Gimnasia😀 (jugó al Cesto y al tenis.
Y en su vida de Madre, retomó la Gimnasia cuando fue alumna de su Hija. O sea YO! Tuviste el gusto de conocer a 𝐀𝐋𝐁𝐀❓)

De chica, me llevaron a ese mismo Club: donde el deporte y la vida al aire libre fue un estandarte familiar‼️

Así que Hoy, en Modo Emoción y en Modo Abrazar el Legado, Les digo GRACIAS!!!!

P.D.: Ahora entiendo porque la decisión de Ser Profe me encontró a Mí!

𝙈𝙪𝙮 𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝘿í𝙖 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙙𝙧𝙚𝙨
𝙮 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙚𝙨𝙤𝙨 𝙂𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙨 𝙇𝙚𝙜𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙢𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙤 𝘼𝙢𝙤r💞

Dirección

Mendoza 2175
Buenos Aires
1428

Página web

https://www.youtube.com/channel/UCva_rA6wbNQeCN98Wi3rTNA

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