MLC_argentina

14/01/2025

26/11/2024

😙¿Cómo salir del automático según el Método de Liberación de Corazas (MLC)?

🌻Respira conscientemente: Observa y relaja tu respiración. Esto ayuda a liberar tensiones y conectar con el momento presente.

🌻Escucha tu cuerpo: Presta atención a las señales físicas (dolores, tensiones) sin juzgarlas. Son mensajes que tu cuerpo envía.

🌻Suelta el control mental: Deja que el cuerpo se exprese sin intentar controlarlo. Conéctate sin expectativas.

🌻Muévete despacio: Realiza movimientos suaves y conscientes para soltar bloqueos y recuperar movilidad natural.

🌻Observa sin juzgar: Reconoce tus reacciones y tensiones con compasión. Esto te ayuda a salir de patrones automáticos y a elegir cómo responder.

Liberarse del automático es un camino hacia vivir con mayor autenticidad y libertad 💫

18/11/2024

👉✨En el Método de Liberación de Corazas (MLC), se considera que las tensiones, dolores crónicos son síntomas de emociones retenidas en el cuerpo. Las emociones acumuladas, con el correr del tiempo, se endurecen y rigidizan formando las llamadas corazas emocionales. Por ejemplo, una bronca puede retenerse en las caderas pero también en las mandíbulas o en las articulaciones de mis manos o pies.
Al mismo tiempo, hay zonas del cuerpo como órganos donde suelen manifestarse emociones específicas.

🤍 Miedo: Suelen concentrarse tensiones en el plexo solar y el abdomen. Esto puede generar sensaciones de rigidez en el estómago y dificultades para respirar profundamente. Es una emoción que nos hace "encogernos" y protege nuestra zona central.

🤍Ira: La ira o rabia suele acumularse en el pecho, los hombros y la mandíbula. Muchas veces, se manifiesta con mandíbulas apretadas, hombros tensos y hasta presión en el pecho. Estas áreas reflejan nuestra dificultad para expresarla, a veces bloqueando nuestro grito o impulso. La ira es la emoción propia del hígado.

🤍Tristeza: La tristeza tiende a reflejarse en el pecho y la garganta. La zona del pecho se siente contraída, lo cual puede impedir una respiración completa. En la garganta, puede sentirse como un "n**o" que bloquea la expresión o llanto. La tristeza es la emoción propia de los pulmones.

🤍Ansiedad: A men**o se expresa en forma de tensión en las manos, pies, espalda baja y zona cervical. Esto se relaciona con el deseo constante de "escapar" o controlar el entorno, generando inquietud en las extremidades y el cuello.

🤍Vergüenza y culpa: Estas emociones suelen manifestarse en el rostro, cuello y área de la pelvis. La vergüenza puede provocar un enrojecimiento en el rostro y el cuello, mientras que la culpa suele tensionar la pelvis, a veces limitando la movilidad o flexibilidad en esta zona.

✨El MLC nos ayuda a tomar conciencia del material emocional retenido en nuestro cuerpo y, a través de movimientos suaves y profundos abrimos zonas donde se acumulan las tensiones físicas y emocionales para liberarlas y recuperar nuestro bienestar .

14/11/2024

🙌Menos estrés y ansiedad: Al liberar tensiones acumuladas, el cuerpo se relaja y la mente se calma, reduciendo el impacto del estrés y ayudándote a vivir con más tranquilidad.

🙌Mejora la conexión cuerpo-mente: El MLC te ayuda a escuchar y entender mejor a tu cuerpo, permitiéndote detectar emociones y necesidades con mayor claridad.

🙌Mayor presencia y bienestar: Practicar el MLC te ancla en el presente, mejorando tu concentración y haciendo que disfrutes más de cada momento.

¡Transforma tu vida desde adentro! ✨

12/11/2024

💚 El valor de reconocer nuestro cuerpo y emociones según el MLC 💚

Nuestro cuerpo es un mapa donde se reflejan nuestras vivencias, tensiones y emociones. El Método de Liberación de Corazas (MLC) nos invita a redescubrir ese mapa, a escuchar las señales que el cuerpo nos envía y a reconectar con lo que muchas veces ignoramos. 🌿

Al reconocer nuestras tensiones físicas, comenzamos a liberar también las emociones que quedaron atrapadas en ellas. Esta toma de conciencia es transformadora: nos permite soltar lo que ya no necesitamos y crear espacio para el bienestar, tanto físico como emocional. ✨

Escuchar al cuerpo es mucho más que aliviar una molestia, es comprender qué nos está diciendo y responder con amor y cuidado. Al practicar MLC, nos abrimos a un proceso profundo de sanación, donde cuerpo y mente se alinean para alcanzar un estado de equilibrio y paz interior. 💫

💬 Reconocer es el primer paso hacia la transformación.

05/11/2024

✨El Método de Liberación de Corazas (MLC) no solo me ayudó a reconectarme con mi cuerpo, sino que también me permitió liberar emociones profundamente guardadas. A través de la conciencia corporal, comencé a sentir cada parte de mí de una manera que nunca antes había experimentado. 💫

Lo que más me sorprendió fue cómo mi bienestar físico y emocional estaban tan entrelazados. Al liberar tensiones físicas, esas emociones reprimidas también encontraban una vía de escape, dejando espacio para la paz y el equilibrio interior. 🌿

Practicar MLC es un viaje hacia el autoconocimiento, donde el cuerpo se convierte en una brújula que nos guía hacia la sanación. Hoy me siento más conectada, más liviana, y más en sintonía con lo que realmente necesito para estar bien. 🧘‍♀️

💚 Escuchar mi cuerpo fue el primer paso para transformar mi vida.

20/10/2024

✨ En este Día de la Madre, quiero celebrar a todas las mujeres que, con amor y entrega, han elegido el camino de la maternidad. ✨

Como terapeuta holística de MLC acompaño profundamente el viaje emocional y físico de cada etapa de la vida y reconozco que uno de los mas complejos es maternar: que implica criar y cuidar.

La maternidad es un espacio de transformación, donde aprendemos a dar lo mejor de nosotras mismas, pero también a escuchar nuestro cuerpo y nuestra alma.

Hoy, más que nunca, invito a cada madre a tomarse un momento para honrarse a sí misma, conectarse con su esencia y encontrar ese equilibrio que tanto necesitamos. El autocuidado y el amor propio son claves para poder seguir brindando lo mejor a quienes más amamos. ❤️

¡Feliz Día a todas las madres que, con fortaleza y amor, recorren este maravilloso camino!

11/10/2024

✨ ¡Nuevos ciclos de MLC® en octubre! ✨

¿Listo/a para transformar tu cuerpo y mente con el Movimiento Liberador de Coraza? 🧘‍♀️✨

🔹 Encuentros presenciales: 📅 Lunes - 10:00 hs 📍 Yogálaya (Echeverría y Libertador)
📅 Inicio: 14 de octubre

🔹 Encuentros online: 📅 Martes - 10:00 hs (Zoom) 📅 Jueves - 19:00 hs (Zoom) 📅 Inicios: 08 y 11 de octubre

👉 ¡Cupos limitados! No pierdas tu lugar en este espacio de transformación y bienestar 💪🌿

📲 Más info y reservas por WhatsApp al +54 9 11 6867-0010
Transformación en movimiento con Andrea Boho 🌟

10/10/2024

✨El Método de Liberación de Corazas nos invita a desarmar nuestras tensiones físicas y emocionales, permitiendo al cuerpo recuperar su propio equilibrio. Un cuerpo no alineado(en desequilibrio) es un cuerpo con emociones y tensiones acumuladas en sus músculos y tejidos.

Cuando hay un malestar o dolor en una pierna, nuestro cuerpo compensa apoyándose más en la que no duele.

Escuchar a tu cuerpo, acogiendo y permitiendo circular las emociones y/o recuerdos que puedan aparecer, desarma las tensiones existentes en distintas partes de nuestro cuerpo.

La práctica constante del MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS te lleva a una mayor conexión contigo mismo y a una vida más equilibrada.

03/10/2024

¡Sumate a mi edición de octubre! 🙌 Nuevo ciclo de Método de Liberación de Corazas ✨

🙌Elige opción online o presencial y comenzá tu transformación en movimiento.

☺️ Si tenés dudas o consultar sobre cada uno dejame tu mensaje y te envío más info. Reservá tu lugar. CUPOS LIMITADOS.

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26/09/2024

En la vorágine diaria, perdemos la conexión con nuestro cuerpo, lo que bloquea nuestra energía vital. El Método de Liberación de las Corazas® (MLC) te ayuda a reconectar con tu esencia, liberando las tensiones que la impiden fluir.⁣

🔹 𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟭: Conecta con tu respiración y siente tu energía interna.⁣
🔹 𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟮: Practica los movimientos del MLC para desbloquear la energía de tu cuerpo.
🔹 𝗣𝗮𝘀𝗼 𝟯: Senti tu energía circulando en tu cuerpo y revitalizando tus celulas
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👉 Comenta 'ENERGÍA' para descubrir cómo liberar tu energía vital!⁣
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24/09/2024

🌬️La respiración es algo que hacemos de manera automática, pero ¿cuántas veces al día nos detenemos a respirar de manera consciente?

✨Respirar conscientemente significa prestar atención a cada inhalación y exhalación, sintiendo cómo el aire fluye a través de nuestro cuerpo.

👉Al practicar la respiración consciente, no sólo reducimos el estrés y mejoramos la concentración, sino que también tomamos contacto con lo que está circulando en nuestro cuerpo, emociones, estados de ánimo, pensamientos, etc.

Incorporar la respiración consciente en tu rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico y mental. Ya sea con técnicas simples o a través de la meditación, de la práctica del MLC, entre otras. ¡tu respiración puede ser tu mejor aliada! 🌟