NutriactivAR

23/05/2025

Esta frase de Naomi Wolf nos recuerda que el mandato de delgadez no es solo una cuestión estética: es una herramienta de control.

Desde nuestro espacio, reconocemos que:

La salud no se mide en kilos.

La diversidad corporal es natural y necesaria.

La obsesión con las dietas perpetúa el estigma y aleja del bienestar real.

Rechazamos la cultura de la dieta. Abrazamos el respeto, la inclusión y la salud integral.

¿Y vos, qué pensás cuando escuchás esta frase?

10/04/2025

“No todo tiene que ser perfecto.”

Una frase simple, pero que puede cambiarlo todo.

Porque cuando el perfeccionismo dirige nuestras elecciones —desde cómo comemos hasta cómo nos vemos— dejamos de habitar la vida y empezamos a perseguir una versión ideal que no existe.

Una especie de vida en modo piloto automático.

La autoexigencia crónica no nos lleva a la salud, nos aleja de ella.

Desde la perspectiva de Salud en Todas las Tallas, el bienestar no se trata de cumplir estándares, sino de conectar con nuestras necesidades reales, en el cuerpo que tenemos hoy.

No se trata de amarnos obligadamente, es dejar de pelear con lo que vemos y somos.

Soltar la exigencia no es “dejarse estar”. Es cuidarse desde un lugar más humano y sostenible.

¿Cómo sería para vos habitar tu cuerpo sin tener que hacerlo perfecto?

25/03/2025

✨ TALLER NUTRICIONAL: DESAFÍA TUS CREENCIAS Y MITOS ✨

¿Estás listo para cuestionar lo que crees saber sobre la alimentación, los tratamientos de belleza y cómo tus emociones se vinculan con tu bienestar? 🤔💡

Este taller es un espacio de reflexión donde exploraremos juntos los mitos que nos limitan, las creencias erróneas que nos han impuesto y cómo podemos transformar nuestra relación con la comida, el cuidado personal y nuestro cuerpo. 💚

A través de un enfoque de autoconocimiento y autocritica, te ayudaremos a descubrir tu camino personal hacia un bienestar real, sin presiones ni expectativas ajenas. 🙌🌱

💭 ¿Cómo podemos mejorar nuestra nutrición sin caer en modas? 💭 ¿Qué papel juegan nuestras emociones en nuestras decisiones alimenticias? 💭 ¿Es posible encontrar un equilibrio entre lo que nos enseñan y lo que realmente nos hace sentir bien?

Únete a nosotros y comienza a caminar hacia una vida más plena y auténtica. 💫

📅 Fecha: abril 2025

¡Te esperamos para cuestionar, explorar y transformar juntos! 💫

20/03/2025

🌱 El autocuidado no es una dieta, ni una medida de control sobre tu cuerpo. Es un proceso amable y sostenible de explorar lo que tu cuerpo necesita, desde la paciencia y el respeto hacia ti mismo. 💚

El verdadero control radica en escuchar y cuidar de ti, no en castigar o restringir. ¡Empieza hoy con pequeñas acciones que te nutran de manera consciente! ✨

13/03/2025

El camino es juntxs. Hacer las pases con el cuerpo en tiempo de tanta presión es posible, pero requiere que lo conversemos.

08/03/2025

06/03/2025

Hola, hola! Cómo les va? 🤗

🏥Hace unos días estuve en un congreso de expertos en gastroenterología y salí feliz de ver como cada vez se suman miradas y esa gran fragmentación del paciente tan propios del siglo pasado empieza a perder vigencia.

💅¿De qué me sirve saber todo tan perfecto de una uña, si no integramos esa uña a una mano y a su vez a un cuerpo?

🕸️Somos el resultado de la interacción con el ambiente en el que vivimos, pero también ese cuerpo se enferma y expresa un síntoma en un lugar a veces distante o impensado en la patología de consulta.

❤️‍🔥Me resulta apasionante y revitalizante ver como paradigmas se caen y cambian las perspectivas, poniendo en foco que en medicina no todo es certeza, ni protocolos.

🫂Escuchar, sostener y apoyar a nuestros pacientes (digo consultantes) en sus momentos de oscuridad, donde una simple compañía con entendimiento de lo que le pasa y validando sus sensaciones/emociones/intuiciones ayudan más que un remedio mágico.

👓Hoy este nuevo paradigma nos pide a gritos que acompañemos personas que sufren potenciando sus virtudes, su logros y no asustando, generando miedo de un futuro que se resuelve solo si es "bueno", "saludable", "correcto", "buen paciente".

¡Yo No quiero "Buenos pacientes"!

Yo quiero acompañarles en el proceso activo de recuperación, donde juntos encontramos soluciones acotadas a tú realidad. Que te sirvan y puedan sostenerse porque curarse, solventar el problema hoy, no sirve de nada.

📃Quiero ser parte de tu proceso de exploración y autoconocimiento desde un lugar amable, autocompasivo y jamás volver al patrón de DEBER SER.

Ese patrón que hizo que te olvidarás de lo que necesitabas auténticamente, para convertirte en un robot que cumple objetivos de otros (sociales, culturales, profesionales) que al tenerlos en tu check list Te siguen dejando vacíos y con un hambre que no se llena con nada.

Estoy orgullosa de haber cambiado de paradigma, de haber evolucionado y de ya no maltratar personas en nombre de la salud, soy una nutricionista no tradicional y bendito sea el día en que pasó.

Gracias por cambiar conmigo.

❤️🧭

20/08/2024

Hoy HONRO a mis predecesores.

La pintura, las manualidades llegaron a mí sin si quiera imaginarlos, cómo una fuente de sanación y creatividad.

Cada pincelada me ayudó a estar en el hoy y en el ahora en medio de muchas vertientes de pensamientos desordenados que ponían mi mente y mi cuerpo en desconexión.

No registraba mis emociones, ni mi sentimientos, ni mucho menos mis necesidades.

Solo tiraba para adelante como ese caballito de batalla que me enseñaron a ser, pero que al cabo de unos cuántos años se encontraría agotado, agobiado, desorientado y lleno de miedo.

Agradezco a mis abuelas (tanto paterna como materna) por este hermoso legado, o no sé si Don.

Pintar, crear, moldear, tejer, hornear es una de mis pasiones qué rara vez comparto. Hoy se las presento en medio de otro proceso de exploración y acercamiento sin saber que estaba sanando otro ciclo.

Pinto lo que vive en mí, pero también dejo que la pintura me habite por lugares que empiezo a descubrir.

En este vaivén del contante fluir de lo atascado y lo que fluye nos construimos, sabiendo que siempre hay que soltar algo, para que otra vibra tome su lugar siempre transformado.

Gracias por leerme.

Yore

01/03/2024

Este episodio como dicen los españoles "me flipa" vamos hablar de unos de los temas que más amo, relacionar la nutrición con el medio ambiente.

Hemos invitado a la Ingeniera Loreto Donoso , referente en cambio climático en Latinoamérica para conversar como nos impacta, dónde estamos, para dónde vamos, qué estrategias nos aportaría hacer cambios en micro y en macro.

Estaremos disfrutando de una charla amena de cómo nuestro mundo interno impacta sobre el externo y viceversa.

Los esperamos este miércoles a las 19hs

18/02/2024

Este jueves a las 11hs estaremos con nuestro episodio 16, tendremos una conversación reflexiva con acerca de las redes sociales en la adolescencia y en primera persona nos contará como es la experiencia de la formación de la autoimagen corporal.

Si, ya sé que estamos acostumbrados a los miércoles a las 19hs pero... Los horarios no nos coinciden así que para los que puedan súmense y los que no, les queda grabado para que no se lo pierdan.

Tenemos muchas preguntas de tópicos como los motores de búsqueda y sus sugerencias, los likes, que motivaciones que influyen en profundidad a tomar decisiones, representaciones e idealizaciones de éxito, belleza y control.

!Así que los esperamos!

22/01/2024

EPISODIO REPROGRAMADO

Pos si, la vida es dinámica y pasan cosas... Diciembre el mes de los encuentros, las fiestas y las salidas, tuvimos que reprogramar sabiendo que también es nutrición estar en contacto con otros, flexibilizamos y disfrutamos.

Pero, llegó enero y toca retomar... Por eso, lo prometido es deuda! Este jueves 25/01 a las 19hs estaremos con la Lic. Zoraida Rosales (especialista en microbiota) para actualizarnos en ese microcosmos que nos habita.

La microbiota parecía estar implicada en prevenir enfermedades, mejorar la calidad de física y mental... Qué nos dirá la evidencia?

Ya esperando con ansias este encuentro para poder conversar con esta invitada de lujo, contando los minutos.

Agendáte este horario!

12/01/2024

Holissss! Regresando a la onda digital. Para arrancar el año estaré comentando mí preciado regalo de Papá Noel una lectura demasiado placentera, empática y sobre todo sanadora para mí y para los que suelo acompañar.

Ese sufrimiento que tantos años ha sido callado o pasado desapercibido y muchos de nosotros como profesionales hemos perpetuado.

Me uno a esa comunidad que levanta la voz y se hace parte del movimiento.

Únete este miércoles 17/01 y ayúdame a re-pensar esta deconstrucción de los patrones tan arraigados.