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Talleres y Formaciones

11/02/2026

Clase especial de Yoga Nidra
Un viaje profundo hacia el descanso consciente.
Este jueves 29 de febrero, 10 | 30 hs, te invitamos a una práctica especial de Yoga Nidra, guiada por la Prof. Nadia Paolino.
Una experiencia para soltar tensiones, aquietar la mente y habitar un estado de descanso profundo y reparador.
Yoga Nidra es una meditación guiada que se practica en quietud y permite acceder a capas profundas del sistema nervioso, promoviendo claridad, bienestar y regeneración.
🗓 Jueves 10 – 30 hs
📍 La Estación Yoga
💫 Arancel: $18.000
Cupos limitados.
Reservá tu lugar por mensaje directo.

04/02/2026

Si das clases de yoga o pilates, tarde o temprano aparece una patología en la práctica real.
Y con ella, la duda: cómo adaptar, hasta dónde acompañar, qué evitar.

Las formaciones muchas veces no alcanzan para responder a lo que sucede en el aula, con cuerpos reales y dolores concretos.

Por eso lanzo el Ciclo Anual de Patologías Aplicadas a Yoga y Pilates – Formación 2026:

Una propuesta pensada para docentes que quieren profundizar en el abordaje de patologías frecuentes desde un criterio anatómico, biomecánico y práctico.

No se trata de patologizar la clase,
sino de entender el cuerpo que tenemos adelante.
Es una formación 100% online, en vivo, con encuentros mensuales intensivos que quedan grabados.

Podés cursar el ciclo completo o elegir módulos individuales.
📩 Para recibir el programa completo o hacer consultas:
infolaestacionyoga@gmail.com
📲 +54 9 11 3689 7440

19/01/2026

Repetimos porque vos lo pediste!
✨ Clase especial de Meditación & Yoga Nidra ✨ jueves 29 a las 20hs

Te invitamos a una clase para relajar el cuerpo y el sistema nervioso.

Comenzamos con una meditación guiada y luego una relajación profunda de Yoga Nidra, una práctica de descanso consciente que regula el sistema nervioso, reduce el estrés y lleva al cuerpo a un estado profundo de calma, sin dormir.

La experiencia estará acompañada por cuencos tibetanos.

⏱️ Jueves 29 de Enero, 20hs
💲$arg 15000

Inscripciones por MD

Te esperamos 🥰

14/01/2026

Clase especial de Yoga Nidra
Un viaje profundo hacia el descanso consciente.
El jueves 10 | 30 hs, te invitamos a una práctica especial de Yoga Nidra, guiada por la Prof. Nadia Paolino.
Una experiencia para soltar tensiones, aquietar la mente y habitar un estado de descanso profundo y reparador.
Yoga Nidra es una meditación guiada que se practica en quietud y permite acceder a capas profundas del sistema nervioso, promoviendo claridad, bienestar y regeneración.
🗓 Jueves 10 – 30 hs
📍 La Estación Yoga
💫 Arancel: $15.000
Cupos limitados.
Reservá tu lugar por mensaje directo.

07/01/2026

Yoga Sutras · Libro II | Sādhana Pāda

El segundo libro de los Yoga Sutras nos habla de algo muy concreto:
cómo practicar yoga en la vida real.

Patañjali nos propone el Kriyā Yoga —disciplina, autoobservación y entrega— como camino para reducir el sufrimiento, comprender la mente y vivir con más claridad.

Aquí aparecen también:
▫️ las causas del sufrimiento (kleshas)
▫️ el camino del yoga en ocho pasos
▫️ el yoga como práctica cotidiana, más allá del mat

Un texto profundo, pero sorprendentemente actual ✨

📖 Te invitamos a leer el artículo completo en el blog
👉 www.laestacionyoga.org

04/12/2025

Las contracturas cervicales aparecen cuando la zona trabaja de más.

No siempre es estrés: muchas veces es la suma de malas posturas y falta de fuerza en la parte alta de la espalda.

Cuando la cabeza se adelanta, la cervical soporta un peso extra que no le corresponde.

El resultado: rigidez al girar, dolor punzante, sensación de “carga” constante, falta de movilidad y cansancio.

La clave para mejorar no es únicamente “soltar”:

👉 Es reorganizar la postura.

👉 Es darle estructura a la zona.

👉 Es recuperar fuerza y movilidad real.

Para ayudarte en casa, te dejamos este video con movimientos simples y efectivos guiados por

Podés repetirlos cada vez que notes que el cuello empieza a tensarse.

Si querés profundizar, aprender a corregir tus patrones y sentir cambios más estables:

📍 Te esperamos en nuestras clases presenciales en Palermo / Almagro Norte.

Trabajamos con alineación, fuerza funcional y elementos que acompañan la reeducación postural sin forzar.

Si necesitás saber en qué clase comenzar, escribinos “CERVICAL” y te orientamos.

19/11/2025

A veces el síntoma no habla del cuerpo, habla de la historia.
De lo que callaste de niña, de lo que cargaste del árbol, de lo que aún espera ser visto.
Sanar es recordar… pero desde un lugar nuevo.

25/10/2025

El arte de torcer sin comprimir 🌀

Las torsiones, como Ardha Matsyendrāsana, nos enseñan a girar desde el centro sin perder el eje. En el método Iyengar, el giro surge de una base firme y consciente: las piernas se enraízan, la pelvis se equilibra y la columna encuentra espacio para espiralar con libertad.

Al torcer, se masajean los órganos abdominales, se estimula la digestión y se revitaliza la circulación. La piel de la espalda se estira, el diafragma se libera y la respiración se vuelve más profunda y liviana. La columna se alarga entre cada vértebra, generando claridad, ligereza y estabilidad interior.

El cuerpo se limpia, la mente se aquieta y el movimiento revela silencio. 🌿

07/10/2025

Los Yoga Sūtras de Patañjali
Son el corazón filosófico del yoga.
Un conjunto de 196 aforismos que, como hilos invisibles, tejen una enseñanza profunda sobre la mente, la conciencia y el propósito de la práctica.

Patañjali no habló de posturas, sino de un proceso interior: observar, aquietar y volver al centro.
Su mensaje, escrito hace más de dos mil años, sigue siendo actual:
✨ el bienestar surge cuando la mente encuentra orden y silencio.

En nuestro blog podés leer el artículo completo:
🪷 “Yoga Sūtras: los hilos que tejen la filosofía del yoga”
Un viaje al origen del pensamiento yogui, desde una mirada contemporánea y accesible.

📍Encontralo en www.laestacionyoga.org

02/10/2025

El sábado 18 de octubre te invitamos a dos experiencias únicas en La Estación Yoga:
🌙 Yoga Nidra & Meditación con cuencos – un viaje hacia la relajación profunda (10:30 a 12:00 hs).
✨ Posturas Invertidas & Avanzadas – desafía tu práctica y explorá nuevas asanas (14:00 a 16:00 hs).

📍 Palermo, Buenos Aires
💰 Valor por clase: $12.000

⚡ Cupos limitados → Reservá tu lugar por WhatsApp

17/09/2025

💡 Tu columna es como el eje central de tu vida: si está bien, todo fluye mejor.

El yoga no solo relaja, también ayuda a descomprimir, alinear y fortalecer tu espalda.

Cada postura es un recordatorio de que moverte bien hoy es la clave para sentirte mejor mañana.

Swipeá 👉 y descubrí 7 beneficios reales (y biomecánicos) que tu columna va a agradecer.

✨ Practicar yoga es invertir en vos, en tu energía y en tu bienestar a largo plazo.

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Página web

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