04/12/2025
Las contracturas cervicales aparecen cuando la zona trabaja de más.
No siempre es estrés: muchas veces es la suma de malas posturas y falta de fuerza en la parte alta de la espalda.
Cuando la cabeza se adelanta, la cervical soporta un peso extra que no le corresponde.
El resultado: rigidez al girar, dolor punzante, sensación de “carga” constante, falta de movilidad y cansancio.
La clave para mejorar no es únicamente “soltar”:
👉 Es reorganizar la postura.
👉 Es darle estructura a la zona.
👉 Es recuperar fuerza y movilidad real.
Para ayudarte en casa, te dejamos este video con movimientos simples y efectivos guiados por
Podés repetirlos cada vez que notes que el cuello empieza a tensarse.
Si querés profundizar, aprender a corregir tus patrones y sentir cambios más estables:
📍 Te esperamos en nuestras clases presenciales en Palermo / Almagro Norte.
Trabajamos con alineación, fuerza funcional y elementos que acompañan la reeducación postural sin forzar.
Si necesitás saber en qué clase comenzar, escribinos “CERVICAL” y te orientamos.
