Fisyk Centro de Kinesiología y Fisioterapia de Alta Complejidad

12/12/2024

El Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca en mejorar la postura, fortalecer el abdomen y aumentar la flexibilidad, se trabaja cada movimiento con conciencia, lo que ayuda a mejorar la alineación del cuerpo y evita lesiones.

En Fisyk trabajamos con el pilates contemporáneo el cual mantiene la esencia del método original pero se adapta a las necesidades del mundo moderno, ofreciendo una práctica más personalizada, inclusiva y basada en la ciencia del movimiento.

03/10/2022

𝗖𝗢́𝗠𝗢 𝗦𝗘 𝗨𝗦𝗔𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗨𝗟𝗘𝗧𝗔𝗦❓️❓️
▪️Las muletas están indicadas cuando uno de los dos miembros inferiores no puede soportar la totalidad del peso corporal y se realiza una descarga total o parcial del mismo.
Es necesario seguir la prescripción que da el profesional para realizar la marcha más adecuada.
✨️1- Avanzaremos en SIMULTÁNEO
las dos muletas y el miembro
inferior lesionado y después avanza el
miembro inferior sano.
Indicada cuando uno de los dos miembros inferiores no puede realizar la descarga total o parcial del peso corporal.

✨️2- Avanzamos una muleta y
avanzamos la pierna del lado
contrario al de la muleta y avanzamos la pierna que nos queda por mover y así sucesivamente.
Está marcha la utilizaríamos si tenemos debilidad en los dos miembros inferiores.

✨️3- Colocamos la muleta del lado contrario a la pierna lesionada. Adelantamos una maleta con el miembro superior contrario al miembro inferior lesionado y después avanzando en la pierna afectada en este momento el miembro inferior sanó sujeta todo el peso del cuerpo.
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⏰Lunes a Viernes: 8 a 12 - 14 a 20hs
📍José Silva 4724
B°Parque Liceo 1 Sección
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25/09/2022

25/09/2022

ᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴀ ᴛᴏᴅᴏ, ᴇɴ ᴜɴ sᴏʟᴏ ʟᴜɢᴀʀ🤩
𝑻𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒔 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔✨🩺

🔹Quiropraxia
🔹Kinesiologías y Fisioterapia
🔹Neurorehabilitación
🔹Pediatría
🔹Osteopatía
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🔹Psicología
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🔹Rehabilitación Piso Pélvico

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25/09/2022

25/09/2022

22/08/2022

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂́𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻𝗴𝗼𝗿𝗱𝗮!🥜
🥦Dejemos de pensar en calorias y pensemos en cómo lograr que nuestro cuerpo sea más eficiente!!!
🥜Los frutos secos son un gran alimento real para incorporar a nuestra alimentación diaria!!!
🥜Aportan principalmente grasas de buena calidad, son fuente de ácidos grasos poliinsaturadas (omega 3 y 6), estos previenen acumulación del colesterol en las arterias, son antiinflamatorios y ayudan a prevenir problemas cardíacos.
Tmb los frutos secos aportan fibra, minerales y sustancias antioxidantes.
🥜¿𝗣𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀?
Si
Lo Ideal es que varíes dentro de la variedad de frutos secos y el aporte de grasas de buena calidad. (Palta, aceite, aceitunas, semillas).
𝗩𝗮𝗿𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘀:
• Almendras
• Nueces (en todas sus variedades)
• Pistachos
• Avellanas
• Castañas
👉🏻Es importante tener en cuenta que los frutos secos tienen alta densidad calórica, ya que son alimentos que aportan grasa. Con lo cual es ideal regular la porción acorde a las necesidades y alimentos del día de cada uno.
Además Los frutos secos son Ideales para definición, mantenimiento y aumento de la masa muscular.
🥦Día de Atención Nutricionista
Lunes 15 a 19 hs
Solicita tu turno.

01/08/2022

😎𝟰 𝙀𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙀𝙨𝙥𝙖𝙡𝙙𝙖.😵‍💫
▪️1- Necesitaremos una sillanos apoyamos en ella, extenderemos la espalda y buscaremos rotar hacia la
izquierda y hacia la derecha .
▪️2- Estiramos la espalda y buscaremos arquear
la espalda.
▪️3- Nos pondremos en cuclillas ayudándonos con la pared haciendo esto, estiraremos la cadena muscular posterior y relajaremos la espalda.
▪️4- Con la rodilla
semi flexionada llevaremos los brazos entre nuestras piernas para volver, podemos apoyar
nuestras manos en las rodillas.
Seguinos para más Tips !.

25/07/2022

✨️𝟱 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗶𝗰𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗿𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗡𝗢 𝗹𝗼 𝘀𝗼𝗻:✨️✅️
👉🏻𝗘𝗹 𝘁𝘂𝗿𝗿𝗼́𝗻:
Ingredientes: jarabe de glucosa, harina de trigo enriquecida, azúcar, maní tostado, aceite de girasol, proteína vegetal hidroizada, sal, emulsionante, espesante, gelatina bovina, aromatizante
👉🏻𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗮𝗹: jarabe de glucosa, avena arrollada, copos de arroz, jarabe de fructosa, Almendras, pasas de uva, aceite vegetal hidrogenado, bastó cutís de salvado, maltodextrina, azúcar, humectante, acidulante, colorante, conservante, aromatizante.
👉🏻𝗔𝗹𝗳𝗮𝗷𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗼𝘇: azúcar, Ac. Vegetal hidrogenado, cacao en polvo, sal, emulsionante, aromatizante, saborizante, (baño de repostería),Galleta de arroz: arroz Integral, arroz blanco, relleno: aceite de girasol alto oleico, azúcar, almidon modificado, leche descremada en polvo, carbonato de calcio, aceite vegetal hidrogenado, dulce de leche en polvo, polidextrosa, vitiman d, emulsionante.
👉🏻𝗰𝗮𝗹𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗮𝗹: Sal, grasa animal, almidón de maíz, azúcar, verduras (cebolla, espinaca, perejil, ajo, puerro, zanahoria, tomate, repollo, morrón rojo, zapallo), agua, cúrcuma, semillas de apio, pimienta negra, laurel, resaltadores del sabor: glutamato monosódico, inosinato disódico y guanilato disódico y colorante: caramelo IV.
𝗚𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮: gelatina, maltodextrina, sal, regulador del acidez, Ac. Fumarico, sodio, citrato, as pártame y acelsufame k, aromatizante, saborizante, colorantes.

5 productos, y el producto que menos ingredientes tiene, tiene 11.
¿𝗛𝗮𝘀 𝘂𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲?
⚠️Recuerden que la idea es saber, tener información y conocimiento, si eventualmente eligen el consumo de estos productos, por gusto o placer, esta todo genial.
Es a modo informativo y para no elegirlos pensando que estamos “cuidándonos”

07/07/2022

🍎𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡🍎
Lic. Candela Santoni
Mp 4571
Día de Atención los días lunes 15 a 19 hs.
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⏰Lunes a Viernes: 8 a 12 hs - 14 a 20hs
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04/07/2022

✨️𝗔𝗵𝗼𝗿𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻
𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗖𝗲𝗹𝘂𝗹𝗶𝘁𝗶𝘀✨️
TOD@S tenemos celulitis, por más delgado que uno esté, la celulitis no sale solamente por el acúmulo de grasa, si no que también se involucra tejido conectivo e incluso hay un componente GENÉTICO muy fuerte, en 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗙𝗶𝘀𝘆𝗸 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗹𝘁𝗿𝗮𝘀𝗼𝗻𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗲𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗮𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.
▪️¡No pierdas más el tiempo y
Anticipate al verano!👙.
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27/06/2022

▪️Siempre el cuerpo va a tratar de abrazar la lesión, de proteger esa zona que existe, que está en tensión. La flexibilidad a veces se ve restringida justamente porque el cuerpo está tratando proteger algo e ir en contra de eso resulta contraproducente. Por ejemplo: querés aumentar la elongación de loa pectorales y resulta que tu cuerpo está así porque protege una disfunción del pulmón.

▪️Cuando elongamos la flexibilidad no se da solamente en el músculo sino en todo tipo de tejidos. Eso comprende el tejido neural, tejido vascular, el tejido facial.

▪️En conclusión, la osteopatía te puede ayudar mucho porque cuando sacan la restricciones mecánicas que te producen desequilibrios, automáticamente el tono se normaliza y eso automáticamente te mejora la flexibiliad.
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