Belen Martin Psi

04/02/2026

En terapia, las tareas no son deberes ni pruebas a superar.
Son puentes entre lo que se habla en sesión y lo que se vive afuera.

Sirven para observarte, registrar lo que sentís, identificar patrones y ensayar nuevas formas de responder.
Se adaptan a cada paciente y a su contexto.
No importa hacerlas “perfecto”.
Importa que tengan sentido para vos y para tu proceso.

Porque el cambio no ocurre solo cuando hablamos de él,
sino cuando empezamos a habitarlo en la vida real.

✍️Bel

02/02/2026

A veces no es que “no sentimos”.
Es que nos anestesiamos.

Con comida.
Con pantallas.
Con trabajo sin pausa.
Con series, compras, alcohol.
Con estar pendientes de todos… menos de nosotros.

No porque esté “mal”,
sino porque sentir duele, incomoda, asusta.

Estas anestesias no son el problema en sí.
El problema es cuando se vuelven la única forma de no mirar lo que pasa adentro.

✨ Pregunta honesta para hoy:
¿Con qué te estás anestesiando vos?
Y si dejaras de tapar…
¿qué emoción estaría pidiendo ser escuchada?

💬 En terapia no buscamos sacarte defensas de golpe,
buscamos entender para qué están
y ayudarte a construir recursos más amables con vos.

✍️Bel

26/01/2026

Para entenderte mejor.
Para dejar de repetir lo que duele.
Para aprender a poner límites sin culpa.
Para ordenar lo que pesa.
Para no atravesarlo en soledad.

La terapia no cambia tu historia,
te ayuda a cambiar la forma de habitarla.

✍️Bel

23/01/2026

Poné límites, hablá claro, defendé tu paz 🙌

21/01/2026

¿Te pasa que no recordás partes de tu historia, discusiones, o momentos que “se borran”?
No siempre es distracción. A veces es un mecanismo de defensa.

Cuando una experiencia resulta demasiado dolorosa, abrumadora o imposible de procesar en ese momento, el cerebro puede desconectar el recuerdo para protegerte.
No es debilidad, es supervivencia.

La memoria no solo guarda: también cuida.
Y lo que hoy no se recuerda, muchas veces fue una forma de seguir adelante cuando no había otros recursos.

Recordar no es obligarse a revivir, sino darle sentido a lo vivido con más herramientas ❤️‍🩹

✍️Bel

19/01/2026

Que tus pensamientos intrusivos se conviertan en esta voz 🙌

✍️Bel

15/01/2026

Así se ve una primera sesión de psicoterapia en este espacio. Para que sepas que esperar y estés más tranquila/o dando el primer paso ✨

13/01/2026