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27/07/2025

27/07/2025

20/07/2025

20/07/2025

14/07/2025

Ensalada de aguacate 🥑 con tomate 🍅, huevos 🥚 y pepino
Ingredientes:

1 aguacate en cubitos
1 taza de tomates cherry, a la mitad
1 pepino, cortado finamente
1/2 taza de cebolla roja, cortada finamente
4 huevos duros, a la mitad
1 taza de hojas de espinacas
1/4 de taza de aceite de oliva
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimiento negro
Instrucciones:

En un tazón grande, combina el aguacate, los tomates, el pepino, la cebolla roja y las hojas de espinacas.
En un tazón pequeño, junta el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y lánzalo al abrigo.
Acabar con los huevos duros y servir inmediatamente.
Consejos:

Para una ensalada más fuerte, añade pollo a la parrilla o garbanzos.
También puedes usar vinagre balsámico en lugar de jugo de limón.
Esta ensalada se sirve mejor fresca, pero se puede almacenar en el refrigerador durante hasta 1 día.
¡Disfruta!

14/07/2025

La mesa esta servida buen provecho para todos

14/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

Comidas equilibradas 🥗🥩🍅🍚⤵️

✅Arroz con zanahoria, frijoles, pastel de carne, tomate, pepino, brócoli y repollo 🍚🥕🥒🍅
✅Arroz integral, frijoles, carne picada, calabaza, tomate, alfalfa y pepino 🍛🥩🥗
✅Arroz, filete de pollo empanizado, crema de elote y repollo 🍚🍗🌽🥬
✅Arroz, frijoles, carne asada, guisantes, papas, lechuga y tomate 🍛🥩🥔🥗
✅Pasta de calabacín, carne, ensalada de lechuga, tomate y rúcula 🥩🍅🌿
✅Arroz, stroganoff de res, lechuga, tomate, repollo y zanahoria 🍚🥬🍅🥕

10/08/2024