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nutri_laumartinez

Casa
Argentina
Córdoba
nutri_laumartinez

� Te acompaño a re-pensar tu alimentación
� Plant based
� Salud en todas las tallas
� Exp

21/05/2025

✨ ¿Qué pasa si empezás a comer con presencia?

Este espacio es un refugio para reconectar con tu cuerpo y honrar tus señales.
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🌿 El hambre no solo se siente en el estómago: puede aparecer como pensamientos constantes en comida, debilidad, irritabilidad o baja concentración.
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🌿 La saciedad también tiene señales sutiles: baja el placer al comer, aparece la necesidad de líquidos, e incluso un leve malestar si seguimos comiendo.
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💭 Muchas veces registramos solo el hambre extrema o la saciedad plena. Pero entrenar la conexión con tu cuerpo te permite salir del ciclo de culpa y malestar.
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🍽️ Comé sin distracciones, respirá profundo antes de empezar y regalate 20 minutos de presencia.
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🤍 Acá no hay reglas, solo escucha y cuidado.
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Tkm, NutriLau

16/05/2025

✨ NUTRILAU | Psiconutrición

🍃 Alimentación intuitiva con acompañamiento psiconutricional
🍃Trastornos de la conducta alimentaria
🍃Alimentación basada en plantas (vegetariana, vegana)
🍃Alimentación con carne

Lic. Laura Martinez
M.P. 4858
Atención Presencial y Online
nutrilauintegral@gmail.com
telf. +54 (221) 3039076
O consulta directamente en el link de mi biografía.

11/05/2025

💪🏽Porque el cambio es colectivo acá está mi aporte.

💚Te espero para acompañarte en el camino transformador de aprender a comer.

Tkm
NUTRILAU | Psiconutrición
Lic. Laura Martinez
Atención Presencial y Online
nutrilauintegral@gmail.com
telf. +54 (221) 3039076
O consulta directamente en el link de mi biografía.

* Educación alimentaria integral desde una perspectiva psiconutricional
* Trastornos de la conducta alimentaria
* Alimentación basada en plantas (vegetariana, vegana)
* Alimentación con carne
* Salud digestiva y microbiota

06/05/2025

🌿 ¿Estás comiendo o estás haciendo dieta?
Lo que parece una simple diferencia de palabras, en realidad refleja dos formas opuestas de relacionarte con tu cuerpo y tu vida.
🍽️ Comer es un acto biológico, emocional, social y contextual. Es conexión, placer, energía, autocuidado. Comer sostiene la vida, tu vida.
🚫 Hacer dieta es seguir reglas impuestas, contar calorías, ignorar el hambre, desconfiar del cuerpo.
Las dietas son una estrategia silenciosa para que consumamos los estándares de belleza, para que pensemos que nuestro cuerpo es insuficiente y que necesita constantes cambios según las tendencias de la moda. Así, terminamos atrapadxs en un ciclo de culpa, insatisfacción y consumo.
📉 La industria de las dietas es multimillonaria. No porque funcione, sino porque vive de que creamos que no somos suficientes.
🌀 Comer intuitivamente no es solo una forma de nutrirte, es un acto de rebeldía y de recuperación de poder. Si reini, TU PODER.
Es mirar al cuerpo con respeto, dejar de lado el castigo, y empezar a vivir desde el cuidado y la saciedad, no desde el control.
✨ Tu cuerpo no es un proyecto en remodelación. No viniste a esta vida a contar calorías ni a sufrir la balanza. Viniste a vivirla.

29/04/2025

¡Siempre gracias! Acompañar a las personas en el aprendizaje de comer es algo que enriquece y expande mi camino 💚💜
🥦💬🧘‍♀️✨🍽️
NUTRILAU | Psiconutrición
* Educación alimentaria integral desde una perspectiva psiconutricional
* Trastornos de la conducta alimentaria
* Alimentación basada en plantas (vegetariana, vegana)
* Alimentación con carne
* Salud digestiva y microbiota
Lic. Laura Martinez
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O consulta directamente en el link de mi biografía.

22/04/2025

✨ En mi espacio de acompañamiento nutricional, en Nutrilau, trabajo desde un lugar humano y compasivo. Soy la Licenciada Laura Martinez y mi objetivo personal es que las personas aprender a comer para sanar.

Porque aprender a comer también es desaprender todo lo que nos han enseñado sobre dietas, prohibiciones y cuerpos "ideales". Muchas veces, lo que se necesita primero es revisar las creencias que traemos incorporadas: esas ideas rígidas que nos llevan a vivir el alimento con culpa o control excesivo. 🧠💔

🌱 Mi propuesta es volver al cuerpo. Escuchar lo que tiene para decirnos. Comer desde la conexión con el hambre real y la saciedad genuina, desde ese sistema interno perfectamente regulado que ya traemos incorporado.
Cuando dejamos de pelear con el cuerpo y empezamos a habitarlo, se gana algo muy poderoso: flexibilidad. ✨

💫 Esa flexibilidad no es desorden ni descuido, es la libertad de comer sin miedo, de disfrutar sin culpa, de nutrirse desde un lugar amable y amoroso. Con el tiempo, quienes acompaño empiezan a desarrollar una relación completamente distinta con su cuerpo y con la comida. Y eso... eso cambia todo. ❤️

Porque cuando realmente aprendemos a comer, la vida se siente más liviana, más auténtica, más propia.

🔁 Si estás lista para empezar a sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo, este espacio es para vos.

🥦💬🧘‍♀️✨🍽️

15/04/2025

¿Cómo me siento?
¿Qué me digo mientras como?
¿Qué siento en el estomago? ¿Lo siento?
¿Cómo me siento y que me digo al terminar de comer?

❤️‍🩹Acompaño a las personas en el proceso de aprender a alimentarse. Esto las lleva a sentir bienestar en torno a qué comer, a la manera de comer y a la propia relación que tienen con su cuerpo.

🫰🏽Para esto lo primero es revisar lo que traen inculcado acerca de las dietas y de cómo debería ser su cuerpo, aprender a comer es también desaprender las estructuras que las llevan a una relación culposa y restrictiva con el alimento.

🍃La flexibilidad se gana cuando asientan el acto de comer en el cuerpo, en el sistema perfectamente regulado de hambre y saciedad. Aprender a saciarse es lo que las libera de estar controlando.

🫂 Con el tiempo de estar más atentas y conscientes a sus señales van ganando flexibilidad y una conexión más amable, amorosa y respetuosa con el propio cuerpo y con el alimento que se dan.

💚 Por eso aprender a comer, cuando sucede, es tan significativo. Da alivio y cambia el andar en el mundo de las personas.
Ojalá puedas darte el tiempo de aprender a comer. Un tiempo que es tuyo y único.

Te lo mereces.

🌱 NUTRILAU | Psiconutrición 🌱

Lo que encontrarás conmigo:

✨ Educación alimentaria psiconutricional
✨ Tratamiento de trastornos de conducta alimentaria ✨ Alimentación plant-based (vegana y vegetariana) o con carne
✨ Salud digestiva y equilibrio de microbiota

👩‍⚕️ Lic. Laura Martínez
📍 Atención presencial y online
📩 Contáctame: nutrilauintegral@gmail.com
📞 +54 (221) 3039076
🔗 Más info en el link de mi biografía

07/04/2025

Esta es una pirámide de prioridades para abordar trastornos alimentarios.
Argentina es el segundo país con más trastornos alimentarios del mundo, sí... del mundo.
El gordoodio y la discriminación consecuentes son el punto de orígen, el modo en el que se padecen son las dietas y el ejercicio excesivo, la conducta dietante socialmente aceptada y las compensaciones particulares.
Esto nos enferma y nos aleja del acto de comer, de algo natural que es nutrirse.

❤️‍🩹Acompañar a la gente para que aprendan a comer es una de mis pasiones, verlas sanar es un verdadero privilegio, una fuente de nutrición en mí camino que agradezco.

Si algo de esto te pasa pedí ayuda.
Acá estoy para acompañarte.

Tkm

🌱 NUTRILAU | Psiconutrición 🌱

¿Quieres transformar tu relación con la comida? Te acompaño a re-crear hábitos, sin dietas restrictivas, con un enfoque integral y libre de juicios. 💚

Lo que encontrarás conmigo:

✨ Educación alimentaria psiconutricional ✨ Tratamiento de trastornos de conducta alimentaria ✨ Alimentación consciente: plant-based (vegana y vegetariana) o con carne ✨ Salud digestiva y equilibrio de microbiota

👩‍⚕️ Lic. Laura Martínez
📍 Atención presencial y online
📩 Contáctame: nutrilauintegral@gmail.com
📞 +54 (221) 3039076
🔗 Más info en el link de mi biografía

¡Te espero para comenzar este camino! ✨

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