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nutri_laumartinez

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Córdoba
nutri_laumartinez

� Te acompaño a re-pensar tu alimentación
� Plant based
� Salud en todas las tallas
� Exp

27/10/2025

⚠️¡ALERTA!

Esta es información general, pues NO HAY UNA SOLA FORMA DE SENTIR HAMBRE.

🫂Lo mejor que podría pasarte es que descubras cómo funciona en tu cuerpo.

¿Te acompaño a reconocerte?

NUTRILAU | Psiconutrición
* Alimentación intuitiva con abordaje psiconutricional
* Salud en todas las tallas
* Trastornos de la conducta alimentaria
* Alimentación basada en plantas (vegetariana, vegana)
* Alimentación con carne
Lic. Laura Martinez
Atención Presencial y Online
nutrilauintegral@gmail.com

telf. +54 (221) 3039076

O consulta directamente en el link de mi biografía.

20/10/2025

✨La cultura de dieta nos negó disfrutar de la comida. Cómo si estuviera "mal visto" el placer por la comida.

💜El punto de satisfacción es ese momento en donde sentimos el placer que nos da el alimento, y déjame decirte que es clave para sentir luego la saciedad en el cuerpo.

💚Nos inculcaron que le tenemos que tener miedo a los alimentos que nos gustan, por eso los restringimos. Esto distorsiona nuestro deseo, por ello luego los comemos con voracidad y falta de control.

🫂Aprender a sumar todos los alimentos desmitificandolos es lo que nos permite, con el tiempo y el proceso adecuado, comer con calma y autorregulación.

😊Si te resuena, aquí estoy para acompañarte.

Ah! Y NO TENÉS NADA QUE COMPENSAR DEL FIN DE SEMANA.

Cariños.
NutriLau.

Consultas al 2213039076

15/10/2025

👀Cuando hay un problema con la comida, no es el alimento en sí, el problema. Es más bien el foco del síntoma.

🤯Ponernos controladoras nos rigidiza cada vez más y promueve la restricción y la voracidad.

🙂‍↕️Por eso aprender gradualmente a sentir el cuerpo ayuda tanto para ganar calma en el acto alimentario.

🙏🏻Por supuesto que cada persona es un mundo y déjame decirte que no es una cuestión de encontrar una dieta que si te funciona, ES QUE LAS DIETAS NO FUNCIONAN.

🫂 Aprender a comer es literalmente, aprender algo nuevo y me encantaría acompañarte en ello.

Luz en tu camino.
NutriLau

Consultas al 2213039076

13/10/2025

✨Comer también significa lo que nos hace sentir.

🫀Según la cultura de la que seamos originarias hay sabores que nos transportan. Y eso, es parte de la nutrición del alimento.

🫂 Te invito a que sumes aquello que deseas comer dentro de tus contextos alimentarios habituales. Aprender a comer, es aprender a sentir calma con todos los alimentos.
Esto puede llevar un tiempo y un proceso.

🫶🏻 Estate atenta que se vienen cositas

Acá estoy para lo que necesites.

Cariñitos
NutriLau

Contacto al +54 2213039076

30/09/2025

🙏🏻Para abordar la relación con el alimento, es necesaria la exposición al mismo.

❤️‍🩹Ante la duda mi amor... Probá comiendo. Date un espacio calmo y amable en dónde probar ese sabor, en dónde sentir como lo recibe tu cuerpo y explorar la sensación que te da.

💜A comer se aprende COMIENDO. No restringiendo.

Cariñitos
NutriLau

Si te quedó resonando escribime al +54 2213039076

29/09/2025

🔥Hoy es lunes Y NO TENES NADA QUE COMPENSAR.

Cada comida es un evento que tiene principio y final, tu hambre y tu saciedad. No es necesario que se correlacione con las otras. Tampoco tenés que hacer ejercicio excesivo ni "detox" para "limpiarte" del fin de semana.

💨Te propongo que arranques con la mano en el pecho y respirando bieeeeen profundo.

¿Tenés hambre?

¿Qué te gustaría comer?
Por si no se te viene nada a la mente 👇🏻

¿Dulce? ¿Salado? ¿Suave? ¿Crujiente?

✨Preparalo con la infusión que te guste y seguí respirando

¿Qué vas sintiendo en la boca del estómago?

🏃🏻‍♀️Otro día hablamos del movimiento.
Por lo pronto... ¿Te gusta el "ejercicio" que estás haciendo? ¿O es una obligación?

📞Si te genera dudas o inquietudes,
podés escribirme al 2213039076.

Cariñitos. NutriLau.
Nutricionista intuitiva
M.P. 4858

23/09/2025

🍃Nada más,
ni nada menos.

Estoy acá para acompañarte en este aprendizaje tan significativo. Aprender a comer, nos cambia la manera de andar en el.mundo.

Luz en tu camino ✨
NutriLau.
Consultas al 2213039076.

08/09/2025

🤬Empieza en calorcito y las dietas de moda 🔥

El verano llega a vos y estás lista para gozarlo. Los que nunca van a estar listos para todo lo que sos, son los malditos estándares de belleza.
No te dejes para después, así como estás, vas divina para sentir el sol en la piel.

Cómo les digo siempre, yo lo que quiero es que aprendan a comer para que no me necesiten ni a mi ni a nadie. Lo que vos querés y necesitas comer es algo tuyo y personal.

¿Te acompaño a descubrirlo?

Abracito. NutriLau.

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26/08/2025

🔥Nos llenan la cabeza de normas que nada tienen que ver con el acto de comer.

💚Comer sostiene la vida, comer te brinda los nutrientes que día a día acuerpan tu experiencia en este mundo.

¿A vos te parece que te va a dar lo mismo? ¿Que restringirte el deseo puede ser una simple elección?

🩸Sano es que no se lleve puesta tu salud mental

🩸Sano es respetar el cuerpo sin una imagen de lucro

🩸Sano es que dejen de imponernos cada vez más estereotipos de belleza

🩸Sano es que nos dejen tener hambre en paz y respetar nuestros gustos y nutrición

🩸Sano es que todas las personas tengamos acceso a los alimentos necesarios

Por eso sanar la relación con la comida cambia el andar en el mundo. Te abre los ojos.

Te abrazo.
NutriLau.

Consultas al 2213039076

21/08/2025

Tu cuerpo se está preparando para liberar la mitad de un órgano mi amor. Mirá si no vas a tener más hambre.

Si tenés dudas
ESCRIBIME

Cariñitos. NutriLau

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