Psi.AylenSosa

17/04/2022

Feliz Pascua 💛🌱

12/04/2022

12/04/2022

La ansiedad es un mecanismo evolutivo que los seres humanos necesitamos para prepararnos y enfrentar situaciones difíciles.
Implica un estado de alarma, que nos alerta sobre un posible peligro. La finalidad de esta "alarma" es proteger nuestra supervivencia al poner en marcha mecanismos para prevenir una amenaza o disminuir sus posibles consecuencias.

👉🏽 El problema surge cuando este mecanismo de defensa comienza a volverse patologica. Pero...
¿Cuándo consideramos a la ansiedad de esta manera?

Los síntomas son muy parecidos a lo que comúnmente llamamos estrés, pero en el caso de los trastornos de ansiedad se trata de una respuesta no adaptativa fuerte, desproporcionada y persistente que afecta la vida cotidiana de la persona manifestándose a través de síntomas físicos y psicológicos. Algunos pueden ser:

📍 Preocupación excesiva, intrusiva.
📍Pensamiento catastrófico
📍Intolerancia a la incertidumbre
📍Sobreestimación de la probabilidad de que ocurran eventos negativos
📍Irritabilidad/impaciencia;
📍Insomnio o sueño no reparador.

☝🏽Todos podemos presentar en algún momento de nuestra vida un episodio de ansiedad, eso no implica que estemos en presencia de un trastorno. Hablamos de un TAG cuando este estado de preocupación es tan intenso, persistente e incontrolable que altera la vida cotidiana una persona y la de quienes nos rodean.

07/04/2022

¿Alguna vez escuchaste esta frase? ¿Te la dijeron??
Vamos a analizarla 👇🏼

🌱Esta frase surge a partir de la concepción de un viejo paradigma de la Salud Mental, el Modelo Medico, en donde los espacios terapéuticos estaban limitados a personas que se consideraban enfermas o con alguna discapacidad mental.

🌱Actualmente, ir a terapia (ya sea por una crisis, un trastorno, o porque si)implica que una persona esta poniendo primero su salud mental y que esta queriendo sentirse mejor.

🌱Podemos pensar que no es necesario que todos asistamos a un espacio de psicologia ni que debemos hacerlo durante toda la vida, pero si es bueno considerar que cuando asistimos a terapia se inicia un proceso de desarrollo personal en donde podemos encontrar apoyo para realizar duelos, atravesar crisis vitales, desarrollar alguna habilidad o incluso conocernos mejor.

02/04/2022

29/03/2022

Los días difíciles también pasan...

27/03/2022