04/02/2026
La ansiedad de inicio de año muchas veces aparece por expectativas poco realistas y por la exigencia de tener todo bajo control desde el primer momento.
Pensamientos como “tengo que hacerlo perfecto” o “si no arranco ya, fracasé” pueden aumentar el malestar.
Cuestionar esas ideas, respetar los propios tiempos y avanzar de a poco también es parte del cuidado de la salud mental.
Tal vez el comienzo no sea hacerlo todo, sino preguntarnos:
¿Cómo te gustaría gestionar tu ansiedad este año?
Somos ꜱᴀɴ ɴɪᴄᴏʟᴀꜱ.
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