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Atención nutricional para niños jóvenes y adultos. Modalidad presencial y online

25/09/2023

Cambios positivos que promueven nuestra salud 🍅🥬

14/08/2023

Feliz lunes 😃 Buen comienzo de semana ‼️

13/08/2023

Vos qué elegís para desayunar? 🥞🥣

06/08/2023

Una dieta equilibrada ayuda a una mejor calidad de vida 💟

29/07/2023

Estás dispuesto a comenzar un nuevo estilo de vida ?

🥗En NutriCipea priorizamos tu salud.
🍜Elaboramos planes alimenticios según tus necesidades.

Lo importante no es verte bien es verte saludable 😁

18/07/2023

🍓🥗 Comer con conciencia plena, significa poner atención a nuestra comida, a nosotros mismos y a las emociones que sentimos mientras comemos.

🤗 Es tener conciencia de los alimentos y de la acción misma de comer.

Escucha tus necesidades.😃 ¿Qué quieres comer? ¿Por qué quieres comer? ¿Tienes hambre, estás aburrido, o estás molesto? Es común comer cuando no se tiene hambre.

🥑 Sin juzgar, sólo observa la motivación detrás de tu comportamiento al comer. Es importante que también puedas observarte emocionalmente 💟

Sentís que comes más cuando estás triste, cuando tuviste un mal día ? Por ansiedad? Tenés atracones de comida ?

No dudes en consultarnos ‼️
Estamos para ayudarte 😃

Turnos
☎️ 3513938707

12/07/2023

En NutriCipea te brindamos atención personalizada, con profesionales altamente capacitados, y planes alimenticios adecuados a tus necesidades.

Hacé tu consulta ‼️
Estamos para ayudarte 😊🍉🍈

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05/07/2023

😀En Nutricipea contamos con profesionales altamente capacitados🥗🍎

➡️Atención online y/o presencial
➡️Nutrición pediatrica
➡️Sobrepeso en adultos, adolescentes y niños
➡️Abordaje nutricional de patologías crónicas.

🗓️Turnos programados inmediatos y sin espera.

40% de descuento ‼️

Hacé tu consulta‼️Estamos para ayudarte‼️
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22/06/2023

😬 El hambre emocional no se quita comiendo, la mayoría de las veces la emoción original no desaparece y de hecho, comer de manera compulsiva,hasta te hace sentir peor.
Este ciclo no va a terminar hasta comienzas a enfrentar tus emociones 💟

En NutriCipea ofrecemos un enfoque psiconutricional para comprender mejor nuestra relación con la comida y su influjo en nuestro equilibrio emocional,con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

Turnos y consultas
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21/06/2023

No dudes en consultar con un profesional.
Con una dieta equilibrada vas a mejorar tu calidad de vida😀

Turnos y consultas
☎️ 3513938707

🍅🍉🍐🍊🥑🥒🍗🥗

05/06/2023

Actualmente hay muchos mitos y creencias sobre la alimentación.🤨

Por eso lo importante es acudir a un profesional de la salud 👩‍🏫 para saber qué planes alimenticios son los indicados según cada persona en particular 😃

No dudes en consultarnos ‼️

🗓️ Turnos programados inmediatos y sin espera

☎️3513938707

28/05/2023

😀En Nutricipea contamos con profesionales altamente capacitados🥗🍎

➡️Atención online y/o presencial
➡️Nutrición pediatrica
➡️Sobrepeso en adultos, adolescentes y niños
➡️Abordaje nutricional de patologías crónicas.

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14/05/2023

🍽️ El plato para comer saludable o plato para comer sano es una guía de nutrición, que sugiere cantidades de cada categoría de alimentos que un ser humano debe comer todos los días.

😀 Un ejemplo sencillo para un almuerzo:

🥬 1/2 plato de verduras asadas (las que te gusten)
🍗1/4 de plato de pechuga de pollo
🍚1/4 de arroz integral…
y de postre una fruta. 🍏🍓

😉 Así de fácil es de elaborar un plato saludable, simplemente cumplir las proporciones de verduras, proteínas y cereales.

👉Y las recomendaciones: usar grasas saludables, hidratarte fundamentalmente con agua y hacer ejercicio físico.

09/05/2023

TORTITAS DE AVENA

🍚Ingredientes

✨2 huevos medianos
✨60 gr. de copos de avena o harina de avena
✨5 gr. de levadura química (tipo Royal)
✨30 gr. de azúcar mascabo (opcional)
✨1 pizca de sal
✨leche (opcional, si la mezcla queda algo densa)
manteca para engrasar la sartén

Cómo hacer tortitas de avena⁉️

🥚🥚Casca los huevos y añádelos en un bol de cristal junto a la avena (en copos o en harina) y el azúcar.

😃Si queres darle más sabor y textura a tus tortitas de avena, puedes añadir también trozos de banana

➡️ Paso 1
Tortitas de avena

👉Mezclá todos los ingredientes hasta que quede una masa homogénea. Añadí una pizca de sal y la levadura y remove para que se integren todo bien.

En caso de que la masa quede densa, añade un poquito de leche para darle un toque más ligero.

Poné a calentar una sartén con un poco de manteca(para evitar que las tortitas se peguen).

Bajá el fuego a la mitad y añadí una poco de masa. Repartila por toda la sartén hasta obtener una tortita de unos 12 cm aproximadamente de diámetro.

Truco para saber cuando darle la vuelta a la tortita de avena
Observa las burbujas que está haciendo la masa mientras la cocinamos en la sartén. Verás que cada burbuja sale y explota dejando unos huecos que se vuelven a cerrar. En el momento que los huecos se mantengan si cerrarse, ¡será el momento de darle la vuelta!

Dale la vuelta a la tortita con ayuda de una espátula y deja que se cocine el otro lado.
Una vez lista la tortita, sácala de la sartén, colócala en un plato y tápalo para evitar que se enfríe mientras preparamos las otras tortitas.

Puedes servir las tortitas de avena con unos trocitos de banana, arándanos o frutos secos,nueces ,almendras, pasas de uvas. Y decoralo con un chorrito de miel.

No dejes de probarlas ‼️ Son riquísimas 😃

08/05/2023

😃 Mucho se ha hablado de los beneficios de consumir estos jugos verdes, por su riqueza en minerales y vitaminas. Pero...

¿Cómo prepararlos?

A continuación te ofrecemos 3 fórmulas simples, deliciosas y nutritivas.

➡️ 1- Jugo de acelga🥬🥒🍏

Beneficios: previene la deshidratación y fomenta la desintoxicación del cuerpo, provee al cuerpo de fitonutrientes, como también una vasta variedad de microminerales, es una fuente saludable de azúcar.

💟 Ingredientes

-1/4 de planta de acelga.

-1/4 de pepino.

-1/4 de manzana verde.

Añade los ingredientes a la licuadora. Vierte una taza de agua y bátelo todo bien, disfrutarás de un zumo delicioso a la vez que saludable.

➡️ 2- Jugo de menta🥒🥬

Beneficios: mejora la digestión y disminuye la inflamación interna, desintoxica y purifica la sangre; hidrata y sacia la sed.

💟 Ingredientes

-1 puñado de menta fresca.

-1/4 de col rizado.(Es pariente del brócoli, la coliflor y los repollitos de Bruselas, pero con hojas alargadas)

-1/4 de pepino.

-1 tallo de apio.

Añade los ingredientes a la licuadora. Vierte una taza de agua y bátelo todo bien, disfrutarás de un zumo delicioso a la vez que saludable.

➡️ 3- Jugo de pepino🥒🥬🍊

Beneficios: provee una buena hidratación y sacia la sed, libera las toxinas del organismo, mejora la función inmunológica del cuerpo.

💟 Ingredientes

-1/4 de pepino.

-1 tallo de apio.

-1/4 de naranja

Añade los ingredientes a la licuadora. Vierte una taza de agua y bátelo todo bien, disfrutarás de un zumo delicioso a la vez que saludable.

03/05/2023

Vos ya sabés que vas a desayunar hoy ?😃

03/05/2023

😃 La alimentación es parte de nuestra vida diaria. Por eso es importante que la misma nos permita llevar una vida plena🤍
😁 El objetivo del servicio de nutrición es incentivar y educar a las personas en la incorporación de herramientas que permitan elaborar una alimentación variada y equilibrada que respete los gustos y costumbres.

😀En Nutricipea contamos con profesionales altamente capacitados🥗🍎

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➡️Sobrepeso en adultos, adolescentes y niños
➡️Abordaje nutricional de patologías crónicas.

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