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Licenciada y profesora en Psicología UNC
MP:13.706
Docente de la materia Técnicas Proyectivas UNC/UCC
Psicoterapia presencial y virtual
Particular- obras sociales

11/05/2026

🤯A veces la mente se convierte en nuestro lugar más hostil.

😨Mientras intentamos seguir adelante, aparecen pensamientos que nos frenan, nos asustan o nos hacen sentir insuficientes.

👉La ansiedad, el miedo y la inseguridad muchas veces se alimentan de ese diálogo interno que repetimos sin darnos cuenta. Y con el tiempo, terminamos creyendo que somos eso que pensamos.

Pero un pensamiento no define quién sos.‼️

🧡Aprender a reconocerlo, ponerlo en palabras y mirarlo con otra perspectiva también es parte del proceso terapéutico.

🙌Ser más compasivos con nosotros mismos puede cambiar profundamente la manera en la que vivimos lo que nos pasa. 🤍

👉 Atención presencial en nueva cba y virtual.
Obras sociales: avalian y poder judicial de la nación
De manera particular

21/04/2026

🌊”No tomes decisiones en mitad de la ola.”

⌛Date el tiempo de sostenerla, de respirar dentro de ella, de dejar que pase.

👉Cuando el mar se calma, la emoción sigue ahí, pero ya no te arrastra. Y desde ese lugar más sereno, más conectado, puedes decidir con mayor claridad, coherencia y cuidado.

No se trata de no sentir,
sino de no decidir desde el punto más alto de la emoción. 🌊

✨ Turnos disponibles, de manera particular y obras sociales: avalian prevención salud y poder judicial de la nación.

👉Modalidades: presencial y virtual

13/03/2026

✨En algunos procesos terapéuticos puede ser necesario solicitar una interconsulta con psiquiatría y evaluar la posibilidad de un tratamiento farmacológico.

👉La psicoterapia y la psiquiatría no se oponen: muchas veces trabajan de manera complementaria. Hay momentos vitales o etapas del tratamiento en los que la medicación puede ayudar a estabilizar ciertos síntomas —como la ansiedad intensa, los ataques de pánico o los estados depresivos— para que la persona pueda transitar el proceso terapéutico con mayor bienestar y recursos.

‼️Tomar medicación no significa “no poder solo” ni “fracasar en terapia”. Cuando está bien indicada, con seguimiento profesional y por el tiempo necesario, puede ser una herramienta muy valiosa para favorecer la mejoría.

☑️La medicación, utilizada de manera responsable y supervisada, no daña: acompaña, sostiene y facilita procesos de recuperación.

✳️Cada tratamiento es único, y las decisiones siempre se construyen junto al paciente y, cuando es necesario, en trabajo interdisciplinario.

✨ Trabajo de manera particular y con obras sociales: Avalian, Prevención Salud y Poder Judicial de la Nación.
📍 Modalidad presencial y virtual.

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10/03/2026

✨ Elegirse también es un proceso.

A veces implica poner límites, decir que no, tomar distancia de lo que duele o empezar a priorizar lo que nos hace bien. Y aunque no siempre sea fácil, elegirnos es una forma de cuidado propio.

No es egoísmo.
Es aprender a escucharnos, respetarnos y darnos el lugar que merecemos.

La terapia puede ser un espacio para empezar ese camino: conocerte más, comprender lo que te pasa y construir una relación más amable con vos mismo/a. 🤍

🗓️ Agenda abierta
📍 Atención presencial y virtual
💬 Trabajo de manera particular y con obras sociales: Avalian, Prevención Salud y Poder Judicial de la Nación.

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09/03/2026

🫠Evitemos que eso pase, porque para que nos inflame ya están las harinas 😂

Un poco de humor para este inicio de semana ✔️

👉 Agenda de marzo abierta , modalidad virtual y presencial. De manera particular y por obras social ( avalian, prevención salud y poder judicial)
Te espero, Lic. Vale✨

04/03/2026

No toda distancia es pérdida.
A veces, alejarse es una forma de cuidado.

Reconocer vínculos que dañan también es un acto de salud mental.
Poner límites no es egoísmo, es protección.

Lic. Valeria Ortiz
Lic. en Psicología – M.P. 13.706
Atención particular y por obras sociales
Modalidad presencial y virtual

03/03/2026

Marzo es un mes donde el año se "pone en marcha", con eso implica la llegada de pacientes donde comentan lo que sucedió en Navidad y fin de año con historias que no siempre fueron de alegría, como silencios incómodos, ausencias que dolieron, conflictos que se reactivaron o emociones que no supieron dónde colocar
Marzo es un mes de actualización en el espacio terapeutico donde se pone en relive eso que pasó. Y a veces, esos relatos suenan así (un poco humor, para estos momentos) 💖🧠✨️

26/02/2026

❌A veces es mejor bloquear… que seguir sabiendo.

No todo vínculo necesita acceso ilimitado a tu vida.
No todo cierre requiere explicación.

Seguir mirando, esperando, revisando…
a veces no ayuda a sanar.

Bloquear no siempre es enojo.
A veces es un límite.
Y los límites también son salud mental.

Pregúntate:
¿Lo hago por impulso… o para cuidarme?

Lic. Valeria Ortiz
Licenciada en Psicología – M.P. 13.706
Atención a adolescentes y adultos
Modalidad presencial y online
Trabajo de manera particular y con obras sociales

25/02/2026

“Dejar de pedirle peras al olmo.” 🌿

A veces el malestar no tiene que ver solo con lo que el otro hace…
sino con lo que esperamos que haga.

Esperamos que alguien cambie cuando no quiere cambiar.
Esperamos empatía de quien no puede registrarla.
Esperamos compromiso de quien no está disponible.
Esperamos validación de quien apenas puede validarse a sí mismo.

Y mientras tanto, nos frustramos, nos enojamos, nos desilusionamos.

Aceptar los límites del otro no significa resignarse ni justificar.
Significa dejar de luchar contra lo que no depende de nosotros.

La pregunta terapéutica no es:
“¿Por qué no me da lo que necesito?”
Sino:
“¿Por qué sigo esperando que me lo dé?”

A veces crecer también es esto:
ajustar expectativas, poner límites y elegir dónde sí invertir nuestra energía emocional.

🌱 Porque cuando dejamos de pedirle peras al olmo, empezamos a preguntarnos qué árbol queremos cultivar.

Lic. Valeria Ortiz
Licenciada en Psicología – M.P. 13.706
Atención a adolescentes y adultos
Modalidad presencial y online
Trabajo de manera particular y con obras sociales (avalian, prevención salud y poder judicial de la nación)

11/02/2026

‼️recalculando ruta.

👉En la vida pasa algo parecido: no se trata de culpas, sino de volver a orientarnos, entender qué nos pasó y elegir hacia dónde queremos ir.

✨A veces la vida nos mueve el camino, aparecen desvíos, dudas o cansancio… pero siempre es posible recalcular, con más conciencia, más recursos y más amabilidad con uno mismo.

🧠 Espacio terapéutico para adolescentes y adultos.
📍Modalidad presencial y virtual.
📅 Agenda abierta.

Si sentís que es momento de recalcular tu ruta, podés escribirme por privado 🤍

09/02/2026

Siempre manteniendo la calma, en modo pato 🦆 aunque por dentro sienta que estoy nadando entre pensamientos catastróficos, ansiedad nivel tiburón y el 🦈🧠

💆‍♂️Respirar, observar y no engancharse… habilidades básicas de supervivencia emocional.

💛Si el patito puede, vos también 💛

📅 Agenda abierta febrero y marzo
🛋️ Atención presencial y virtual
💳 Por particular y obras sociales

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