29/01/2026
☀️🏃♀️ Entrenar en verano: tips para cuidar tu salud
El calor no tiene por qué ser un límite para moverte, pero sí un motivo para entrenar con mayor conciencia.
Hidratarte antes, durante y después de la actividad, elegir los horarios adecuados y escuchar las señales de tu cuerpo es clave para evitar golpes de calor y lesiones.
Moverte es salud, cuidarte también. 💙