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Eunoia Espacio Terapéutico

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Córdoba
Eunoia Espacio Terapéutico

Espacio de atención psicológica

31/10/2022

¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional nos ofrece un conjunto de herramientas y habilidades que nos ayudan a enfrentar diferentes situaciones de la vida.
Gestionar las emociones de forma correcta nos permitirá alcanzar un equilibrio entre lo que sentimos y lo que pensamos.
Podemos hablar de 5 componentes que constituyen la inteligencia emocional. Conocerlos y potenciarlos resulta fundamental para construir vínculos más sanos y así poder hacer frente a las situaciones cotidianas.
- Autoconocimiento
- Regulación Emocional
- Automotivación
- Empatía
- Habilidades sociales

28/10/2022

A veces nos atraviesan situaciones que nos hacen preguntarnos "porqué a nosotros". Hay experiencias que quisiéramos no vivir, porque nos duelen o entristecen. Es importante entender que estas situaciones son parte de la vida y todas las personas atraviesan crisis.
Una crisis puede desestabilizarnos y enfrentarnos a cambios inesperados. Pero también constituye una gran oportunidad para crecer y redireccionar nuestra vida.
Comenzar un proceso terapéutico puede ayudarnos a encarar esta situación de un modo más saludable.

26/10/2022

A veces nuestra mente puede jugarnos una mala pasada y somos nosotros mismos con nuestras acciones o decisiones quienes provocamos nuestro propio fracaso.

24/10/2022

Buen comienzo de semana 🫶🏻

21/10/2022

¿Qué clima predomina hoy en vos?
Así como el clima, nuestro estado de ánimo cambia.
Muchas veces podemos sentirnos tristes, otras contentos, con miedo o enojados. Vamos experimentando diferentes emociones.
Es importante poder registrar como nos sentimos, que situaciones contextualizan lo que nos pasa y como gestionamos esos cambios de ánimo.

19/10/2022

En muchas ocasiones sentimos que no hay nada que nos motive o nos interese y eso no nos hace sentir bien. En este sentido, es importante saber que estar triste o estar depresivo no es lo mismo. La tristeza es una emoción que todos sentimos. Por su parte la depresión incluye estados de tristeza pero además puede caracterizarse por sentimientos de culpa y desesperanza, cambios en el patrón de sueño y alimentación, irritabilidad y estado de ánimo bajo, pensamientos catastróficos y perdida de memoria y concentración. La depresión constituye un trastorno de salud mental que afecta diversas áreas de la vida de una persona. Es fundamental que el diagnóstico y el abordaje sea llevado a cabo por un/ una profesional de la salud mental.

17/10/2022

Buen comienzo de semana!

Vos entrenas? 🤔

Te leemos!

14/10/2022

Esta semana celebramos el día de la Salud Mental. Acá les traemos algunas acciones que fortalecen y protegen nuestra salud mental.

12/10/2022

Muchas veces nuestros comportamientos responden a patrones que se han ido instalando a lo largo de nuestra vida en función de las experiencias, los vínculos con las figuras de apego y los ejemplos que hemos recibido. Funcional o no, es lo que conocemos y lo que primero nos sale. A veces es necesario redefinir esos patrones y cuestionarlos para poder crecer y adaptarnos a nuevas situaciones.

11/10/2022

Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, impulsado por la Federación Mundial para la Salud Mental con el apoyo de la OMS.

El objetivo de esta conmemoración es crear conciencia acerca de la importancia del bienestar integral de las personas en el mundo y focalizar nuestra atención en torno a temáticas de salud mental.
Cada año se establece un tema central para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental. Para el año 2022 el lema es el siguiente: "Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad mundial".

Tener una buena salud mental no implica solo la ausencia de trastornos mentales, sino que constituye un concepto mucho más amplio: "La capacidad de las personas para interactuar entre sí y con el ambiente, de modo de promover el bienestar subjetivo, el desarrollo y uso óptimo de sus potencialidades psicológicas, cognitivas, afectivas, relacionales, el logro de sus metas individuales y colectivas, en concordancia con la justicia y el bien común.”

06/10/2022

Contáctanos y solicita tu turno!

Si necesitas un espacio terapéutico para hablar , estamos para escucharte!

05/10/2022

"La autoexigencia es valorada socialmente como una virtud pero conlleva consecuencias negativas para nuestra salud mental.
Detrás de la autoexigencia se esconden algunas voces que nos dicen:
"Podrías haberlo hecho mejor"
"Si no es perfecto no sirve"
"Tenés que hacer esto"
Y por hacerle caso a esta parte nuestra terminamos comiendo frente a la computadora, declinando invitaciones para aprovechar el tiempo o sintiendo una inmensa culpa cuando nos permitimos descansar.
Reconocer lo que se esconde detrás de nuestra autoexigencia es un gran avance para aceptarnos y permitirnos disfrutar de los procesos."

03/10/2022

La orientación vocacional es un proceso psicológico y pedagógico que consiste en acompañar a las personas en la búsqueda y elección de una profesión, ocupación y /o trabajo en concreto, acorde a las motivaciones, intereses, aptitudes y actitudes que posean.

Podemos acompañarte en este proceso de toma de decisiones, consúltanos!

30/09/2022

El autoconocimiento genera confianza, seguridad y amor propio.

Cuánto más te acercas a vos mismo más te conoces, te aceptas y te cuidas... Más te alejas de lo que te hace mal ya que sos capaz de reconocerlo y poner límites porque buscas tu propio bienestar y equilibrio.

El primer paso siempre es el *AUTOCONOCIMIENTO*.
No es un camino fácil pero es altamente satisfactorio y saludable el lograr potenciar la persona que llevas dentro.
Te invitamos a que recorramos este camino juntxs.

28/09/2022

“Para algunas personas la conexión con sí mismos tiene la connotación de "lidiar" con algo, como si fuese una pesada carga. Estar sólos y atender a lo que sentimos no siempre es placentero.
Sin embargo, de vez en cuando es necesario hacer un alto en el camino para encontrarnos y permitirnos sentir lo que nos pasa. Brindarnos ese espacio para escucharnos puede ser el puntapié para procesos que aclaren y simplifiquen nuestro mundo."

26/09/2022

El autoconocimiento consiste en mirar en nuestro interior sin miedo, sin prejuicios ni creencias preconcebidas. Este proceso nos permite construir un autoconcepto que constituye un recurso muy útil y efectivo para desenvolvernos de manera adecuada ante distintas situaciones, poniendo foco en nuestras fortalezas y teniendo en cuenta nuestros puntos débiles.

23/09/2022

Es importante reconocer que si bien algunas cuestiones exceden a nuestro control sí podemos gestionar acciones que generen cambios en nuestras vidas. El autoconocimiento es un gran primer paso.

Tal vez el fin de semana pueda darnos ese momento de reflexión con uno mismo.

21/09/2022

En muchas ocasiones los pacientes en el transcurso de su proceso terapéutico van recordando algunos hechos de su infancia o adolescencia. Esos recuerdos pueden ser dotados de un nuevo significado desde el presente permitiendo a la persona modificar y reconstruir patrones de pensamiento y conductas.

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