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21/01/2026

A veces lo más difícil no es darte cuenta de lo que duele…
sino reconocer que lo seguís repitiendo.

Porque los patrones no siempre son visibles.
A veces se esconden detrás de lo que “ya conocés”.
De lo que hacés sin pensar. De lo que creés que “sos así”.

Este carrusel no busca juzgarte.
Busca acompañarte a mirar.
Y quizás, desde ahí… empezar a elegir distinto.

📩 Si te gustaría recibir una guía terapéutica gratuita para explorar tus propios patrones, dejá un comentario con la palabra PATRÓN y te la envío por mensaje privado. 🫂
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

19/01/2026

❤️Hay amores que abruman… y otros que alivian.

Pero no siempre es fácil diferenciarlos.

Porque aprendimos que el amor es intensidad, drama, entrega total.
Y a veces… nos acostumbramos a llamar “amor” a lo que duele.

Este carrusel no viene a decirte cómo debe ser tu historia.
Viene a recordarte que el amor real no borra quién sos.
No exige que te calles. No necesita que te escondas.

El amor que acompaña no siempre es perfecto…
pero sí se siente como un lugar seguro.

Ojalá puedas reconocerlo cuando aparezca.
Y ojalá no tengas que desaparecer… para quedarte. 🫶🏽
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

15/01/2026

🫂 Ayer fue el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Y aunque fue ayer, sigue siendo necesario hablar de esto.

La depresión no es simplemente estar triste.
Es una condición clínica que impacta el ánimo, el cuerpo y el pensamiento. Afecta el modo en que una persona se relaciona con el mundo y consigo misma.

Muchas personas atraviesan una depresión sin dejar de cumplir con sus responsabilidades.
Siguen con su rutina, sostienen compromisos, responden mensajes.
Pero internamente se sienten desconectadas, vacías, exhaustas.

No es una cuestión de falta de voluntad.
La depresión es multicausal: incluye factores biológicos, psicológicos, sociales y vinculares.
Y requiere un abordaje integral, con acompañamiento profesional.

📌 Si estás atravesando algo así, que sepas esto: tu experiencia es válida.
Y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una forma de empezar a cuidarte.

🧠 Este contenido no reemplaza una consulta profesional. Si lo necesitás, busca profesionales de salud mental que puedan escucharte.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

12/01/2026

¿Alguna vez te quejaste de que nada cambia…
y al mismo tiempo evitaste decir lo que realmente pensás?

La queja puede ser una forma de descargar presión…
pero también puede convertirse en una forma de no enfrentar lo que da miedo.

No se trata de no sentir…
sino de preguntar qué sentimiento estás evitando con esa queja.

Muchas veces, actuar hacia adelante no es una falla:
es el primer paso hacia una vida más auténtica.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

08/01/2026

✍🏻Logras algo…
y en vez de sentir alivio, tu cuerpo se tensa.

No es que no quieras disfrutar lo bueno.
Es que algo en tu historia todavía no confía en él.

Muchas personas sienten que, después de lo bueno, viene lo malo.

No es superstición…
es ansiedad anticipatoria.

No estás exagerando.
Estás recordando con el cuerpo.

💌Guardalo para leerlo o compartilo con quien necesite ponerle palabras a esto.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

03/01/2026

No hace falta que empieces el año con todo.
A veces, lo más urgente no es hacer…
sino escucharte.
Revisar desde dónde te exigís.
Y preguntarte si eso te cuida… o te desgasta.
Porque no se trata de rendir más.
Se trata de no rendirte con vos.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

30/12/2025

🌎Este año no puede medirse solo en números o metas.
Lo que permanece en nosotros son sensaciones, vínculos, duelos y deseos que siguen latiendo.

Y aunque no siempre se vea…
eso también cuenta.✨
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

27/12/2025

No hace falta haber cumplido con todo.
A veces, lo más valiente es haber seguido.
Incluso cuando nada parecía fácil.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

21/12/2025

✨Diciembre no tiene una sola forma de sentirse.
Puede vivirse con gratitud, con alegría genuina…
pero también con cansancio emocional, duelos silenciosos o cierta sensación de no haber llegado como uno esperaba.

Y ninguna de esas formas es “menos válida” que la otra.

Acompañar emocionalmente el cierre del año no es forzarte a celebrar,
sino darte permiso para reconocer cómo estás realmente.
Conectar con lo vivido, con lo que dolió y también con lo que sigue en pie.

Este carrusel no es para juzgar cómo llegás a diciembre.
Es para que te escuches, te valides y te trates con cuidado.
Porque estar presente, con todo lo que eso implica, ya es un gran paso.
Lic. Ana Luz Fessia M.P.A 11848

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