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Paula Patti Nutrición

Casa
Argentina
Córdoba
Paula Patti Nutrición

Hola! Soy Paula Patti y soy Licenciada en Nutrición \ MP 4697
📍 en Córdoba capital
📐 Antrop

03/05/2026

¿No sabés qué cocinar o siempre terminás comiendo lo mismo?
Probá esto 👇

Rallé 1 zanahoria, 1 boniato, corté 2 zapallitos…
Todo crudo.
Le agregué 3 huevos, condimentos y directo al savarín.

⏱ 35 minutos después:
un acompañamiento riquísimo, fácil y sin esfuerzo.

Ideal si no cocinás mucho, no tenés tiempo o simplemente querés comer mejor sin complicarte.

👉 Guardalo para hoy al mediodía
👉 Y mandáselo a alguien que siempre dice “no sé qué hacer de comer”

27/04/2026

Decile chau a las sopas de cajita 👋🥣❄️

Se vino el frío y esta sopa casera te salva la cena.
Cremosa, rica y hecha con verduras frescas de .3hermanos

Ingredientes:
🎃 2 rebanadas de calabaza en cubos
🧄 3 a 4 dientes de ajo asados
🍅 2 tomates en cubos
🥕 2 zanahorias en cubos
🥛 Caldo y/o leche caliente c/n
🧂 Condimentos a gusto: sal, pimienta, nuez moscada, curry, cúrcuma, pimentón, albahaca, etc.

Guardate esta receta para el próximo día fresco y contame… ¿sos team queso rallado o semillas? 👇

CocinaCasera

26/04/2026

Qué como en una semana siendo nutricionista 🍽️✨

Les muestro 7 días de comidas reales, simples y ricas.
Sin perfección, sin vueltas y adaptado a la vida cotidiana.

Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas para inspirarte ideas.

¿Cuál día te gustó más? 👇
Guardalo para cuando no sepas qué cocinar.

21/04/2026

Si nunca sabés qué cocinar 👉🏼 armá tus platos así 🙌🏼🤍🔥

Con los chicos de .3hermanos te dejamos 3 ideas fáciles:
SIguiendo la estructura ✨PROTEÍNA + HIDRATO + VEGETAL ✅

1️⃣ Hamburguesas de carne 🍔 + papa al horno 🍟 + ensalada de tomate y kale 🥬🍅

2️⃣ Omelette de queso y tomate 🧀 + choclo hervido 🌽+ ensalada de lechuga y calabacín al horno 🍅🎃

3️⃣ Milanesa 🥩+ boniato al v***r 🍠+ brócoli 🥦y calabacín al v***r 🎃(puré de boniato y calabacín 💥)

¿Cuál te harías hoy? Guardate estas ideas para la semana y pasá a stockearte por la verdu así los armas 🙌🏼

29/03/2026

Entrenar sin energía no es falta de ganas… muchas veces es falta de combustible ⚡

Antes de entrenar, tu cuerpo necesita algo clave:
👉 energía disponible
Y los hidratos de carbono son la fuente principal para eso.

No significa comer “perfecto”, sino **comer estratégico**:
✔ elegir alimentos fáciles de digerir
✔ priorizar hidratos
✔ ajustar según el tiempo que tengas

💡 No es lo mismo comer 1 hora antes que 30 minutos antes
💡 No es lo mismo un almuerzo que un snack

Y algo importante:
👉 según tu objetivo, la alimentación puede ser tu aliada… o no

No se trata solo de entrenar más,
sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para rendir mejor.

👉 En algunos casos, entrenar en ayunas también puede ser una estrategia
pero no es para todos ni para cualquier objetivo

📌 La clave está en personalizar
tu alimentación según tu objetivo, tu rutina y tu día a día

Probá distintas opciones y encontrá qué te funciona a vos 🙌

Guardá este post 🔖 para tener ideas a mano antes de entrenar

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Página web

http://www.instagram.com/paunutricion.ok

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