Mi Nutri - Lic. Melania Barrantes

Mi Nutri - Lic. Melania Barrantes Lic. Melania Barrantes- MP:3411

Nutrición (presencial y online)

Especialista en alimentación par

27/03/2026

Los hongos adaptógenos ayudan al cuerpo a responder mejor a las exigencias del día a día.

🔸Estrés.
🔸Cansancio.
🔸Exigencia mental.
🔸Inflamación.
🔸Glucemia elevada.

No se trata de consumir más.
Se trata de elegir mejor.

Los productos de .adaptogenos combinan 5 hongos adaptógenos + vitamina B6:

🍄 Reishi: calma mental y mejor descanso
🧠 Melena de león: enfoque y claridad mental
🛡️ Shiitake: apoyo a las defensas
⚖️ Maitake: equilibrio metabólico
✨ Tremella: glow desde adentro

Adaptación, energía y equilibrio en una sola fórmula.💪

Comentá CULTO y te enviamos una guía para saber cuál es mejor para vos + un cupón de descuento.

Que diga “keto” en la etiqueta no alcanza.Antes de elegir un panificado, mirá bien los ingredientes. Hay productos que s...
25/03/2026

Que diga “keto” en la etiqueta no alcanza.

Antes de elegir un panificado, mirá bien los ingredientes. Hay productos que se venden como keto, pero incluyen componentes que no van con este tipo de alimentación.

📌 Si ves alguno de estos en la etiqueta, mejor evitarlo:

❌ leche en polvo
❌ avena
❌ fécula o almidón
❌ miel
❌ azúcar mascabo
❌ maltodextrina
❌ jarabe de maíz
❌ aceite de girasol

Porque un pan “keto” mal elegido o mal usado puede jugarte en contra.

📌 Guardá este post antes de comprar 🛒

Hay recetas que no están pensadas para “cumplir”. Están pensadas para que quieras volver a hacerlas.Simples, con ingred...
23/03/2026

Hay recetas que no están pensadas para “cumplir”. Están pensadas para que quieras volver a hacerlas.

Simples, con ingredientes que podés conseguir, sin complicarte la semana.

Esta es una de esas...

Necesitás dos bizcochuelos de Mi Nutri Cocina:

Uno de vainilla y otro de chocolate

Opciones de relleno:

🥜 Pasta de maní + queso untable + estevia
🥄 Dulce de leche sin azúcar + nueces
🍫 Ganache con crema de leche + chocolate 80% (estevia opcional)

Cobertura:

🍫 Chocolate al 80 %

📌 Guardala para ese cumple familiar, para comer riquísimo y sin salirte de tu plan.
Para la gente de Córdoba y gran Córdoba, desde el link de mi bio podés encargar estos bizcochuelos.

20/03/2026

No es lo mismo entrenar para rendimiento, que entrenar por rutina.

No es lo mismo fuerza que resistencia.

No es lo mismo volumen que definición.

La nutrición deportiva no es “comer más proteína”.

Es sincronizar energía, recuperación y objetivos ⚡🔥

Si entrenás y sentís que no avanzás, tal vez el ajuste no está en el gimnasio… 💡

Escuchar el cuerpo también es parte del proceso 💪

Si sentís que necesitás ajustar tu estrategia, podés sacar tu turno desde el link en bio para abordar con Vero los cambios precisos.🔗

Hay saberes que se construyen con tiempo y práctica, repitiendo las cosas hasta que salen bien de verdad. ✨Mi mamá cocin...
18/03/2026

Hay saberes que se construyen con tiempo y práctica, repitiendo las cosas hasta que salen bien de verdad. ✨

Mi mamá cocina desde hace años. 👩‍🍳
Panificados keto, dulces simples, recetas que funcionan en la vida real, no solo en una foto.

Hoy, esa cocina se suma a Mi Nutri 💛

Y no como un extra, sino como una extensión natural de la forma en la que entendemos la nutrición: posible, cercana y sostenible. 🤍

Cuando una manera de cocinar se encuentra con una manera de acompañar, nace algo nuevo.

Algo que no promete magia, pero sí coherencia.

Así empieza Mi Nutri Cocina.🥳
Y esto recién arranca. 🚀

– Pan keto
– Masa de tarta
– Bizcochuelo
– Brownie

¡Hacé tu pedido desde el link en la bio! 👇

Hay decisiones que no tienen que ver solo con el trabajo.También tienen que ver con volver a casa. 🏡Mis papás son cordob...
16/03/2026

Hay decisiones que no tienen que ver solo con el trabajo.
También tienen que ver con volver a casa. 🏡

Mis papás son cordobeses.
Después de muchos años en Chilecito, La Rioja, eligieron volver a sus raíces, estar cerca de sus hijos y de sus nietos 🤍

Ese movimiento ordenó cosas… y a mí me terminó de cerrar una idea. ✨

Todavía no te voy a contar todo.
Pero sí te confirmo: en Mi Nutri se viene una fusión. 🔗

👉 ¿Te imaginás qué puede ser?
💬 Te leo en comentarios.





13/03/2026

👉Un plan que te deja agotada mentalmente no está bien armado.

La constancia no se construye desde el castigo, sino desde la estrategia. 💪

⚠️ Si te identificaste con varias de estas señales, no necesitás más fuerza de voluntad.

↪️ Necesitás otro enfoque.

📅 Si querés trabajarlo con acompañamiento profesional, podés agendar tu turno en el link de la bio.

12/03/2026

Cuando una paciente me manda un audio diciendo:

“Estoy harta de procrastinar, quiero sacar turno YA”
Yo por dentro: 👏 BIENVENIDA AL CLUB.

👉Porque no, no sos la única que posterga.
👉Ni la única que dice que arranca el lunes y no activa.
👉Ni la única que guarda el contacto… y no escribe.

Pero hay un momento en que el cansancio pesa más que la excusa.
Y ahí es cuando todo empieza a cambiar.
Si estás esperando la señal… es ésta.

📲 Los turnos están abiertos desde el link en la Bio.

Vamos por paso y acá no vale juzgar…😂Hoy te cuento algunas cosas que muchas veces pasan desapercibidas, pero son decisio...
06/03/2026

Vamos por paso y acá no vale juzgar…😂

Hoy te cuento algunas cosas que muchas veces pasan desapercibidas, pero son decisiones que tomo con los ojos cerrados.

🍷 Soy team vino tinto
🤱 En la Chaya tuve que sacarme leche 12 hs antes (madre real, vida real)
😫 Me cuesta muchísimo aumentar de peso y en gym odio los burpees.
🎾 Mi nueva obsesión es el pádel, ¡qué deporte del bien!
🎭 Hice teatro de los 3 a los 17 (¡y hasta soy profe!)
🌊 No son vacaciones si no hay mar
🍰 Prefiero que me regalen comida antes que flores.

Y… volví a atender consultas virtuales🥳

Siempre armamos un plan de alimentación real, adaptable y posible. Si estabas esperando el momento, podés reservar el tuyo.

💬 Decime una cosa rándom sobre vos y compartilo con alguien que también odie los burpees.

Hay recetas que alimentan y recetas que cuentan historias.🤍🎂 La torta del cumple del Lolo la hizo mi mamá , fue baja en...
04/03/2026

Hay recetas que alimentan y recetas que cuentan historias.🤍

🎂 La torta del cumple del Lolo la hizo mi mamá , fue baja en carbohidratos para que todos podamos comer, y realmente un éxito 🙌

Creo que las tortas caseras de verdad tienen algo distinto…

No son perfectas. No son de mostrador, pero son las que todos recuerdan ✨

💬 ¿Querés que te cuente cómo la hizo? ¡Te leo en comentarios!

Después de 7 años volví a la Chaya… y me recordó por qué esta fiesta es tan especial.La gente, los patios abiertos, la c...
02/03/2026

Después de 7 años volví a la Chaya… y me recordó por qué esta fiesta es tan especial.

La gente, los patios abiertos, la comida casera, la albahaca, la harina, el vino… todo gira alrededor de encontrarse y celebrar juntos.

Dato que pocos saben 👇

La “cabeza guateada”, comida típica durante esta celebración, se cocina bajo tierra durante horas.

Resultado: carne ultra tierna, pura proteína, grasa y sabor intenso.

Y sí… la harina es protagonista (sí, la nutri keto sobrevive igual 😂).

Dato no menor, una vez fui Reina de la Chaya 👑

Pero cuando me dieron la vestimenta, lo único que pensaba era:

👉 “Necesito cambiarme YA para ir a chayar”.

Le pedí a mi hermano que me espere con la moto para volver a la fiesta, la escena es un hermoso recuerdo familiar 😅

💬 ¿Alguna vez viviste la Chaya o el carnaval del norte?

📌 Guardá este post si amás las fiestas culturales argentinas.

Las nutris también somos personas.😅También nos cansamos, comemos cosas que no recomendaríamos en consulta y nos inflama...
27/02/2026

Las nutris también somos personas.😅
También nos cansamos, comemos cosas que no recomendaríamos en consulta y nos inflamamos si comemos mal varios días.

Y eso no nos quita profesionalismo. Nos da criterio, empatía y experiencia real.

¿Con qué confesión te sentiste más identificada? ¡Te leo en comentarios! 👀

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Mi Nutri - Lic. Melania Barrantes

Soy Licenciada en Nutrición de la Universidad Nacional de Córdoba (2013) y tengo un Posgrado en diabetes (2014).

Certificación en actualización integral de la obesidad (2013-2015). Certificación en Soporte Nutricional en pacientes críticos (2015). Certificación G-SE en nutrición deportiva (2015-2016). Certificación Isak en Antropometría (2019).

Mi especialidad es en obesidad, diabetes y deporte.

Actualmente trabajo en: