16/03/2023
Ciertos niveles de ansiedad son normales. La ansiedad es una emoción inherente al ser humano, todos la tenemos, y tiene su cara positiva. Te hace consciente del peligro, te motiva a mantenerte organizado y preparado, y te ayuda a anticipar los riesgos.
La ansiedad normal, también llamada adaptativa, es aquella que nos ayuda a funcionar mejor en la vida. Incluso a evolucionar y superarnos.
Pero cuando se convierte en un motivo de angustia que desborda, una lucha diaria, y limita tu vida, estás padeciendo ANSIEDAD PATOLOGICA. Esta sin control puede tener un gran impacto negativo en la calidad de vida de las personas.
Para dar un ejemplo práctico. Una persona que tiene que dar un exámen en la Facultad. Se siente nerviosa, ansiosa días antes. La ansiedad normal le lleva a activar su atención y motivación para poder levantarse temprano y estudiar. Lo incentiva a organizarse mejor, también lo predispone para asistir y superar el reto. En cambio si la ansiedad es patológica pueden aparecer síntomas físicos de mayor intensidad días antes o camino al exámen (taquicardia, mareos, opresión en el pecho) puede paralizarse por el miedo y poner la “mente en blanco”, y es probable que evite asistir al exámen o postergue la fecha. La ansiedad patológica es la que impide a una persona comportarse como desea.
