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Prof.Lic.veramagalifernandez

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Argentina
Córdoba
Prof.Lic.veramagalifernandez

Prof.Lic. Psicologa Clínica con formación en Psicoterapia Psicodramática y Coordinación de Grupo

20/05/2025

🧳 esta semana hablamos este tema en sesión varias veces así que se me ocurrió traerlo a la comunidad … Migrar puede despertar mucho más que ganas de empezar de nuevo.
Puede activar heridas profundas… como la del rechazo.

Esa que te susurra:
“Acá tampoco encajás.”
“Te vas a quedar sola otra vez.”
“Mejor no te muestres, por si no te eligen.”

Y de pronto, lo que parecía una aventura se convierte en un duelo invisible: el de no encontrar tu lugar, el de no sentirte mirada, el de sentirte “de más” en todos lados.

Pero no estás rota.
Estás procesando un cambio inmenso.
Estás buscando pertenecer desde un nuevo lugar.
Y eso también es parte de sanar.

✨ Este carrusel es para vos si alguna vez migraste y sentiste que el rechazo volvió a tocarte la puerta.

📍 Guardalo si te resonó.
📲 Compartilo con quien esté atravesando un proceso similar.
💬 Te leo en los comentarios: ¿te pasó algo así?

Recurso terapéutico
El GPS de tu bienestar emocional

17/05/2025

Hoy les traigo con permiso de los protagonistas este caso clínico de Paicoterapia de Pareja 👇🏼

Él es de Canadá 🇨🇦. Ella, de España 🇪🇸.
Uno necesita silencio. El otro, compañía.

No falta amor… falta traducción emocional.

En sesión hablamos de los espacios individuales en las parejas multiculturales,
y cómo lo que para uno es autocuidado…
para el otro puede sentirse como distancia.

🧭 En la pareja, a veces no se trata de hablar el mismo idioma,sino de aprender a traducir desde el amor.

🎧 De fondo de este carrusel suena “If the World Was Ending”
porque sabemos que hay vínculos que, incluso en medio del caos,
siguen eligiéndose.

💬 ¿Te pasó amar en un idioma emocional distinto al tuyo?

Te leo.

01/05/2025

Hoy, en el Día del Trabajador, quiero honrar el trabajo que elegí… celebro esta vocación que elegí con el corazón y que me sigue eligiendo en cada encuentro🫶🏻

Ser psicóloga clínica no es solo una profesión.
Es una forma de habitar la vida.
Es estar al servicio del alma del otro, de sus procesos, sus tiempos, su ritmo.
Es sostener, abrazar sin tocar, ser espejo, ser puente, ser silencio cuando hace falta.
Y también es aprender. Todo el tiempo.

Gracias a cada persona que se sienta conmigo semana a semana, me reencuentro con la vocación.
Con eso que no se fuerza, no se calcula, simplemente surge cuando una hace lo que ama.

Ese bendito vínculo–encuentro que aparece y que, de manera artesanal, nos lleva a encontrar la vía para conectar con la parte más sana del ser del otro.
Para potenciarla, y desde ahí, habilitar un contacto con la vitalidad desde un lugar más auténtico.

Este 1° de mayo decidí dar un pequeño gran paso: subir mi primera meditación a Spotify.

Un recurso íntimo que nació primero para mí, y que luego se volvió herramienta en sesiones, refugio en momentos de dolor, ansiedad o incertidumbre.

Un anclaje para quienes transitan un duelo: ya sea por una pérdida, una migración, un diagnóstico o un cambio profundo.

Dicen que lo que se siembra con amor, en el momento y condiciones correctas, crece.
Y este trabajo, que sembré con cada palabra, cada lágrima y cada silencio compartido, me dio más de lo que alguna vez soñé.

Hoy quiero regalarte algo de todo eso.
Una meditación casera, real, que acompaña.

🧠🤍Ya está disponible en Spotify, bajo el nombre:
El GPS de tu bienestar
y se llama:
Meditación para transitar el duelo – Mantra del bienestar

Si sentís que a alguien le puede hacer bien, compartilo.🫶🏻

Y si lo escuchás, contame qué te deja.

Gracias por ser parte de este camino que sigue floreciendo🌱

29/04/2025

¿Sentís que estás cargando un dolor que no es del todo tuyo?
A veces, el duelo viene acompañado de una responsabilidad que no entendemos…
¿Y si no fuera solo tuya?

Este carrusel está inspirado en el libro :Salir del duelo de Anne Ancelin Schützenberger, y explora cómo las herencias emocionales invisibles pueden hacer que nuestros duelos se vuelvan más pesados de lo que deberían.

Hablamos de:
• Duelos heredados
• Culpa inconsciente
• Lealtades familiares invisibles
• El famoso “síndrome del aniversario”

Recorda que Sanar también es soltar lo que no te corresponde.

Contame en los comentarios:
¿Alguna vez sentiste que tu dolor tenía raíces más profundas?

Guardá este carrusel si estás atravesando un duelo o acompañás a alguien que lo está transitando.

Compartilo si creés que puede ayudar a otra persona a mirar su historia con más claridad.

08/04/2025

Hoy me inspiré en las sesiones que tuvimos esta mañana.

Trabajamos mucho el tema de los límites, y algo se volvió claro en el espacio psicoterapéutico:
Entender al otro no implica abandonar lo que yo necesito.

A veces, en nombre de la empatía, sostenemos vínculos que nos duelen.
Creemos que por comprender la herida ajena tenemos que aguantar, postergarnos o silenciar nuestro malestar.
Pero no es así. Comprender no es justificar. Y poner un límite no es rechazar al otro, es dejar de rechazarnos a nosotros mismos.

Esta reflexión nace de lo compartido en ese espacio íntimo que es la psicoterapia, donde todos los días aprendo con quienes me eligen para transitar su proceso.

Agradezco aprender juntos 🤍

Si estás en ese proceso y querés trabajarlo, podés escribirme para coordinar un espacio de acompañamiento psicoterapéutico.

07/04/2025

✨✨ Respetar tu tiempo no es rendirse, es confiar en lo que está por venir. ✨
Vivimos en un mundo que nos impulsa a hacer y alcanzar rápido, pero el verdadero crecimiento se da cuando nos permitimos avanzar al ritmo que nuestro cuerpo y mente necesitan.
Cada insight, cada avance, llega cuando estamos listos para sostenerlo. No antes. Y eso está bien. 🙏

Como suelo hablar con mis pacientes en sesión, no hay un “tiempo correcto” para sanar o para entender algo. El proceso es único para cada uno. Y eso está bien.
A veces, la presión de “llegar” a un lugar nos hace olvidar que el verdadero viaje está en respetar nuestro ritmo, en lugar de seguir una línea temporal predeterminada. ⏳
Aunque no lo crean, en algunos momentos también me lo tengo que recordar a mí misma, sobre todo en las sesiones de canto, donde también trabajo un proceso personal de crecimiento. 🎤

“Te regalo” de Carla Morrison siempre me recuerda que el proceso es un regalo para nosotros mismos. Un viaje donde cada paso cuenta, incluso cuando no entendemos completamente el camino por delante.
Las batallas que atravesamos son las que nos permiten construir el gran amor a nosotros mismos, ese amor que solo puede nacer cuando aprendemos a respetar nuestros tiempos y procesar nuestras emociones. 💖
Y muchas veces, el espacio terapéutico nos brinda lo que podría llamarse un “yo auxiliar”, esa parte de nosotros mismos que necesita apoyo para reconstruirse y avanzar con más confianza en el proceso.

💭 Reflexionemos juntos: ¿Te has sentido presionado por “ponerte al día” con tus procesos? ¿Cómo fue para ti aceptar tu propio ritmo? ¡Déjame tu opinión en los comentarios!

13/02/2025

✨ ¿Te sientes abrumado o desconectado? Es momento de practicar el grounding ✨

El grounding es una técnica sencilla que nos ayuda a reconectar con el presente y calmar nuestra mente. Cuando la ansiedad o el estrés nos invaden, es fácil perder el contacto con nuestro cuerpo y entorno. ¡Pero hay formas de volver al aquí y ahora! 🌱

Prueba este ejercicio:
🌍 5 cosas que puedes ver a tu alrededor.
👂 4 sonidos que puedas escuchar.
🤲 3 texturas que puedas tocar.
👃 2 olores que percibas.
👅 1 sabor o sensación en tu boca.

Este simple acto de estar presente puede ayudarte a sentirte más tranquilo y en control. Respira profundo y concédele unos minutos a tu bienestar. 💆‍♀️💆‍♂️

¡Empieza a practicar el grounding hoy y siente cómo tu cuerpo y mente se equilibran! 🌟

14/01/2025

🔑 En este carrusel te invito a reflexionar sobre cómo la culpa y los pensamientos sobre el pasado pueden influir en nuestra salud menta de la mano de

Desliza para aprender más sobre:
1️⃣ Cómo la culpa nos ancla al pasado y afecta nuestro bienestar.
2️⃣ La importancia de vivir en el presente para superar pensamientos negativos.
3️⃣ Qué pasos podemos tomar para soltar el peso de la culpa y buscar ayuda.

💡 Recuerda: la depresión es tratable y lo más importante es dar el primer paso. Hablar de lo que sentimos y buscar apoyo profesional nos puede ayudar a sanar.

🗨 ¿Te ha pasado alguna vez sentir que el pasado te sigue afectando? Cuéntame en los comentarios y no olvides compartir este post con alguien que pueda necesitarlo.

13/01/2025

Estás en una relación donde te sientes constantemente manipulado/a o invisible? 😔

Es posible que estés tratando con una persona narcisista. Reconocer estas señales a tiempo es fundamental para cuidar tu salud mental y emocional.

💡 Establecer límites claros es una forma poderosa de protegerte. No dejes que te hagan dudar de tu valor. ✨

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

05/01/2025

Sabías que las relaciones afectivas saludables pueden transformar tu autoestima? 🌟
Cuando te rodeas de personas que te valoran y te hacen sentir bien, tu cerebro libera hormonas que te hacen sentir más seguro y amado. 🤍 ¡Tu bienestar depende de los vínculos que cultivas!
Es momento de rodearte de lo que te impulsa a crecer. 💪🏽✨

Lic. Vera Magali Fernandez
MP12445
📲 ¡Reservá tu turno ahora!

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

29/12/2024

✅Este año, recuerda que el camino hacia tus metas es tan importante como alcanzarlas !
🧠Hay que darle tiempo a que el cerebro se adapte , aprenda y crezca con cada avance!
Este 2025 te deseo que seas amigo de tu cerebro y de tu cuerpo 🥂

MP12444

24/12/2024

Hola! Tarde, pero esperamos que todavía a tiempo 🤭,
se nos ocurrió pensar juntas algunas recomendaciones a tener en cuenta para esta semana de fiestas y eventos sociales para personas neurodivergentes para que el disfrute sea de todos.

Nos encantaría saber si les sirve tener en cuenta alguna de estas recomendaciones ,
si se les ocurre alguna más (siempre la creatividad suma a otros),
Y qué medidas tomaron para pasarlo lo mejor posible desde la aceptación de las necesidades individuales.

Alguno eligió pasarla solo y fue respetado por su entorno?

De la forma que hayan elegido les deseamos lo mejor y no están solos. 💜

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