Yoga y Terapias Holísticas en Bajo Palermo Córdoba

30/04/2025

El Chakra del Corazón, también conocido como Anahata, es el cuarto chakra principal en el sistema de chakras y se ubica en el centro del pecho. Está asociado con el amor, la compasión, la empatía y la conexión emocional. Un Anahata equilibrado facilita la capacidad de amar, tanto a uno mismo como a los demás, mientras que un desequilibrio puede manifestarse en dificultad para expresar emociones o establecer relaciones sanas

En resumen: El Chakra del Corazón es fundamental para nuestra capacidad de amar y conectarnos emocionalmente con el mundo. Mantenerlo equilibrado es esencial para nuestra salud física, emocional y espiritual

Equilibrio del Chakra del Corazón:
Practicas de Yoga:
Posturas que abren el pecho, como el Urdvha Dhanurasana (puente), la Ustrasana (camello) y la Matsyasana (pescado), pueden ayudar a equilibrar el Anahata.
Meditación:
Meditar con el enfoque en el centro del pecho, visualizando el color verde y practicando ejercicios de respiración (pranayama) pueden ayudar a abrir y sanar el chakra.
Cristales y Piedras:
Algunas piedras como la amatista, la turmalina rosa y la jade, pueden apoyar la armonización del Anahata.
Música:
Escuchar música de meditación que evoque sentimientos de amor, compasión y paz puede ser beneficioso.

15/04/2025

La relajación:
después de la practica de yoga es importante porque ayuda a recuperar energía, equilibrar la mente y el cuerpo, y a reducir el estrés.
Beneficios de la relajación
Equilibra la respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial
Disminuye la tensión muscular y el dolor crónico
Mejora la concentración y la atención
Estimula la memoria y otras funciones cognitivas
Alivia la ansiedad y el estrés
Mejora la calidad del sueño
Ayuda a controlar los niveles de glucosa sanguínea
Mejora la digestión

La postura savasana también conocida como la postura del cadáver, es una de las posturas más importantes del yoga. Se practica al final de la clase para integrar los beneficios de la sesión.

26/03/2025

Con la práctica Semanal de Yoga comenzarás a Disfrutar de sus múltiples Beneficios

Flexibilidad y Fuerza:
Las posturas de yoga (asanas) ayudan a estirar y fortalecer los músculos, mejorando la flexibilidad y la fuerza muscular.

Equilibrio y Coordinación:
El yoga mejora la coordinación y el equilibrio, lo cual es beneficioso para la salud y la prevención de caídas.

Respiración:
La práctica de la respiración (pranayama) en el yoga ayuda a mejorar la función respiratoria y a reducir el estrés.

Sistema Inmunológico:
El yoga puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico al reducir el estrés y promover la relajación.

Digestión:
Algunas posturas y técnicas de yoga pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir problemas gastrointestinales.

Postura Corporal:
El yoga ayuda a mejorar la postura corporal, lo que puede reducir el dolor de espalda y mejorar la alineación del cuerpo.

Beneficios Mentales y Emocionales:
Reducción del Estrés y Ansiedad:
El yoga es una herramienta eficaz para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la calma y la relajación.

Mejora la Concentración:
La práctica de yoga puede ayudar a mejorar la concentración y la atención.

Mayor Conciencia Corporal:
El yoga aumenta la conciencia del cuerpo, lo que puede ayudar a identificar y liberar tensiones.

Mejora el Sueño:
La relajación y la reducción del estrés que proporciona el yoga pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Aumento de la Autoestima:
La práctica regular de yoga puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.

Bienestar General:
El yoga contribuye a un mayor bienestar general, tanto a nivel físico como mental y emocional.

26/03/2025

El Yoga mejora nuestra vida en muchos aspectos, físico mental y espiritual

24/12/2021

Felíz Navidad!

Contempla al Cristo recién nacido sosegado por arrullo de la paloma de la paz interna.

En estos veinte siglos, la Navidad ha sido celebrada 1.935 veces; sin embargo, ¡cuán pocos han comprendido el verdadero significado del nacimiento de Jesús! Cada año, Dios y los ángeles reconocen esta ocasión con celebraciones celestiales por el bien de todos. Así pues, cada uno de ustedes, mediante semanas previas de profunda meditación, ha de preparar su conciencia para celebrar esta próxima Navidad. La llegada de la recién nacida Conciencia Crística a la aldea de tu meditación será indescriptiblemente fascinante, edificante, y expandirá tu alma. Prepárate para Cristo decorando el árbol de Navidad de la espina dorsal* de tu conciencia meditativa con muchas nuevas percepciones del divino Cristo, con estrellas siempre titilantes de sabiduría y capullos de loto de amor divino. Al pie de este árbol de Navidad interno deposita todos tus deseos materiales, para ser obsequiados una vez y para siempre al Gozo de Cristo en tu interior.

Entonces, al despertar en la alborada de Navidad, Cristo se acercará al frondoso árbol de Navidad de tu conciencia para recibir tus presentes y darte a ti los imperecederos obsequios de su Omnipresencia, Omnisciencia, Divino Amor, Luz Cósmica, Perpetuo Despertar y Siempre Renovado Gozo, atados con las cintas doradas de la eternidad
Parmahansa Yogananda

19/12/2021

https://youtu.be/BwzKu3ABT38

Film creator: Daniel Schmidtwww.innerworldsmovie.comPlease do not re-upload the film to your channel.-Despierta El Mundo Que Te Ocultaron Documental - DOCUME...

24/09/2021

https://youtu.be/X7F2JnhLLVE

Mein Weg führte mich zu dieser berührenden Musik ... meine Seele begann zu tanzen ... ein neues Video entstand ... nun möchte ich euch einladen, von Seele zu...

01/09/2021

Feliz Septiembre 🥰🙌

Buen día! Buena Vida! Bienvenido Septiembre! El mes de los cambios la renovación y el florecimiento! Prepara la tierra fértil para una nueva primavera en tú vida 🥰 Renueva y riega tus sueños y esperanzas! Báñate perfumate y ponte tú mejor ropa y sal a la calle con una sonrisa, sé amable Agradece y respira disfruta la brisa y el aire perfumado Sonríe porque éstas viva/vivo y a éso has venido a éste planeta a vivir! Si no es Ahora! Cuando? Si No lo hago Yo, Nadie lo puede hacer por Mí!!! 🙌🥰😘

13/08/2021