En Transición Pro-Vida

15/09/2025

TRUFAS/BOMBONES 😍 Publicación:
https://www.facebook.com/share/p/1DkLaQEk72/

31/08/2025

🥪 SÁNGUCHE DE REPOLLO, AJÍ, CEBOLLA Y QUESO 🧀
Pero qué buena IDEA GENERAL!!! Como para tunear. Está genial para modificar la "receta" según nuestra dieta permanente... sea ovo-vegetariana o vegetariana estricta (vegana).
Ralla queso (que sea vegano).
Incluye salsas y aderezos. Pero ni idea qué son 🤪 jajajaja Utilicemos aderezos, salsas, patés, dips o lo que queramos según nuestra dieta. Y listo. (Si sos ovo-veget. hasta podés mezclarle un huevo jijijijiji)
Y el pan, lo mismo... el que suelas comer!! Manjar!!!!
A experimentar, 🥰 ETPVianos!!!!
Short... https://youtube.com/shorts/H-fcPuTj340?si=K1evmgqhCT-2K4Nq 😋

31/08/2025

Interesante... 🧆🥜 BOMBONES/TRUFAS
El link a las 4 recetas completas (en su blog) está en su primer comentario; se los paso >> https://recetasepicas.com/4-recetas-de-trufas-saludables-la-guia-definitiva-para-bocados-energeticos-y-sin-culpa/

[Disclaimer: no leí el artículo entero jajajajajaja 🤣 por lo que no me hago cargo de todo lo que pueda decir... Solo entré por las recetas...]
Probá las TRUFAS o BOMBONES que te convenzan!! O todos!!!
ETPVianos, 😍 a disfrutar bombones!!!

RECETA DE 4 TRUFAS SALUDABLES
1. Trufas de Avena y Cacao
Ingredientes:
1 taza de avena fina
3 cucharadas de cacao amargo en polvo
4 cucharadas de miel (o jarabe de agave)
2 cucharadas de mantequilla de maní natural
1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación:
En un bol mezclá la avena con el cacao. Agregá la miel, la mantequilla de maní y la vainilla. Uní bien hasta

07/08/2025

🧠 PSICOPATOLOGÍAS (DSM-5) Y TRAUMA COMPLEJO

🔳 Quiero compartirles un SEMINARIO en 5 partes que dio hace poquito el Dr. Marín, dirigido a estudiantes y graduados del área de la Psicología, Psicoterapia y afines. Una ponencia mega valiosa y con lenguaje sencillo accesible para todos!!
🔳 Es para todo aquel que tenga un trastorno psíquico, síndrome y cualquier otra psicopatología del DSM-5. Todas son causadas por el TRAUMA PSÍQUICO y por lo tanto del ESTRÉS CRÓNICO que genera el TRAUMA COMPLEJO y que lleva a todo lo demás. (También sirve para aquellos que tengan un familiar con algún trastorno o psicopatología...)
🔳 Es una herida gigante que se psicosomatiza de múltiples formas según cada individuo. Tras años la herida sigue abierta y, como nunca cicatriza, nunca hay mejoría.
🔳 Explica que todo eso ES CONSECUENCIA DEL TRAUMA COMPLEJO (o trauma tipo 2); incluidas la esquizofrenia, la bipolaridad, la fibromialgia, las enfermedades autoinmunes, la depresión, la ansiedad, la amnesia disociativa, el TLP y mil más.
🔳 Frases importantes como: "No es depresión, es INFANCIA ROTA" y "Vivir con la cicatriz, no con la herida abierta" son ILUSTRADORAS Y SINTETIZADORAS de su CORRIENTE O ESCUELA.
🔳 «La relación entre experiencia traumática y patología es una RELACIÓN en este momento NO NEGLIGIBLE¹; o sea, que es una relación que no podemos seguir negando.» {Video n° 1}
[¹ 💁🏻‍♀️ NEGLIGIBLE: "Que se puede negligir." >>
💁🏻‍♀️ NEGLIGIR: "Descuidar, pasar por alto, abandonar algo." {Dicc. RAE, https://dle.rae.es/negligir} >> Por eso habla de la 😔 NEGLIGENCIA PROFESIONAL!]
🔳 Escucharlo te ayudará a ENTENDERTE, a comenzar a sanar.... y a saber por dónde ORIENTAR tu tratamiento: es decir, qué buscar del psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra.

🎞️ PONENCIA - CLASE - SEMINARIO PLAYLIST DE 5 VIDEOS >> https://youtube.com/playlist?list=PLXVpo_5tCsN0sP2kKWyLt32FmlLoz1cOH&si=xEv5oW9fiqkfwJ79

🫂 ¡¡Espero que te sea de AYUDA y ORIENTACIÓN!! ¡¡👑 Maranatha!!


--------
👨🏻‍🎓 El Dr. Marín es fundador y presidente del Foro Internacional para la Formación en Psicoterapia y presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. Es una EMINENCIA.

👨🏻‍⚕️ Pero ¿quién es y qué hace? Cito de su web: «El Dr. José Luis Marín López es un PSIQUIATRA y PSICOTERAPEUTA con una trayectoria profesional de más de 40 años. Reconocido por su VISIÓN INTEGRADORA de la PSIQUIATRÍA, la PSICOTERAPIA y la MEDICINA PSICOSOMÁTICA, ha sido un referente en el desarrollo y la aplicación de la Psicoterapia Breve, un modelo eficaz para abordar trastornos emocionales y psicosomáticos. Su trabajo ha impactado tanto en el ámbito clínico como en la formación de miles de profesionales de la salud mental.»
«Su contribución a la investigación en salud mental se ha centrado en el IMPACTO DEL ESTRÉS CRÓNICO y el TRAUMA DEL DESARROLLO en trastornos como 😣 la FIBROMIALGIA y el SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA. A través de sus publicaciones y conferencias, ha impulsado la importancia de un abordaje biopsicosocial en psiquiatría.» {https://joseluismarinpsiquiatra.com/}

👨🏻‍💻 Especialidades del Dr. Marín:
• Psiquiatría y Psicoterapia: Integración de psicoterapia en la práctica clínica y desarrollo del modelo de Psicoterapia Breve.
• Medicina Psicosomática: Estudios sobre la relación entre la mente y el cuerpo en trastornos crónicos.
• Investigación - Estrés y Trauma: Investigación en estrés crónico, trauma del desarrollo y su impacto en la salud mental.
• Profesor - Formación de Profesionales: Programas educativos para terapeutas y médicos, avalados por universidades.
• Escritor y conferenciante - Estudio y Divulgación: Autor de numerosos estudios y ponente en eventos internacionales sobre psicoterapia y salud mental. 👨🏻‍🏫

07/08/2025

💓 Tentador... !!! Opción ovo. Pero se puede tunear...

¡Simplemente ralla 1 calabacín y 1 papa! ¡Nunca había cocinado algo tan delicioso como este! ⬇️RECETA⬇️

20/04/2025

🥪 VEGGIE-FIAMBRE tipo LEBERWURST

Parece un SALCHICHÓN o más bien, un LEBERWURST; y no me refiero al sabor sino a la consistencia!!!
Es un EMBUTIDO super genial y sano!!!
🤷🏻‍♀️ Carnívoramente hablando, este embutido casero es más sano que uno comprado, obvio! 1000 veces. Pero si lo veganizamos será completamente SANO!! 🥳

👉🏻 El resumen sería HERVIR los ingredientes que quieras, PROCESAR todo, agregar GELIFICANTE (veggie: almidón, no gelatina) y ENFRIAR en molde. Cocer, procesar y enfriar.
👏🏻💖 Lo copado es que se puede hacer de lo que sea... desde POLLO o CARNE hasta LENTEJAS o PAPA!!! Así que vegetarianicemos todo esto... Veganicemos este recetón!!!

💎 En vez de pollo u otra carne, utilizar lo que uno tenga o prefiera que sea VEGETAL: lentejas, papa, garbanzos, porotos (variedad), calabazas y zapallos (variedad), verduras, vegetales, etc.
💎 Podemos hacerlo desde lo más SENCILLO hasta lo más COMPLEJO. Solo lentejas y/o papa 🥔 con clavo de olor, laurel y ajo. Sencillo. Separamos el líquido. En el caldo diluimos el almidón de mandioca y procesamos todo junto hasta hacer una pasta cremosa o crema pastosa 😉. Vertemos en un molde o tupper y enfriamos en heladera hasta el día de siguiente. (Parecido a un queso vegano...)
💎 El MOLDE puede ser desde una botella de plástico o de cartón hasta un tupper o un molde comprado.
💎 Se puede comer en SANDWICH o al PLATO con alguna guarnición. También sirve como para hacer una 💖 PICADA VEGGIE!!! O para agregar a una ENSALADA!!!
💎 Se pueden hacer 2 o 3 VEGGIE-FIAMBRES con sabores diferentes!! Para hacer una picada variada o para ir cambiando los sabores cada semana... 👉🏻 Uno de LENTEJAS con papa y clavo de olor, otro de POROTOS ROJOS con cebolla, zanahoria y laurel y otro de GARBANZOS con remolacha y ajo... 🤣🤷🏻‍♀️ Los INGREDIENTES que nos gusten y las ESPECIAS que nos gusten. Tan sencillo o complejo como queramos. Más o menos vegetales, más o menos especias.
(Otra opción: podríamos hacer de 3 porotos distintos: uno de pallares o alubia, otro de porotos rojos y otro de porotos negros.)

💎 Aaaahhhhh!!! En la receta original hace lo de la remolacha para dar COLOR pero no es ultra necesario. 🤔 Es más, se podría poner la remolacha con todo lo demás... O no poner remolacha.

Te dejo abajo el short y la receta original para que te orientes.... Y te animes a veggie-nizar!!! Que lo disfrutes!!!
ETPViano/a, ❤️ abracito!!

____________
Short de la receta original de 3ros >> https://youtube.com/shorts/lwA9wi2MuRc?si=J0A5Tu0GTKfiHR0F

RECETA ORIGINAL:

"🗯️ INGREDIENTES
1 pollo entero,
1 cebolla, 1 zanahoria,
3-4 dientes de ajo,
3-4 hojas de laurel,
pimienta negra, sal.

🗯️ PROCEDIMIENTO
*Hervir con suficiente agua para cubrir. Tomó alrededor de 1.5-2 horas.
*Retirar los huesos, la pimienta negra (si es en grano) y la hoja de laurel.
*Colocar el pollo desmenuzado, la zanahoria, el ajo y la cebolla en un bol grande.
*Agregar 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de canela (opcional), 1 cucharadita de ajo en polvo y 1 cucharadita de pimienta negra en polvo.
*Pisar 1 remolacha cocida y mezclar con 1 taza (tamaño té) de agua y drenar el agua. Verter en el bol con pollo. [Es para dar color.]
*Poner 30 g de gelatina en 200 ml (1 taza) de agua de pollo hirviendo [el caldo que surge del hervor], mezclar y verter sobre el pollo.
*Procesar todo muy bien y transferir la pasta a una botella de plástico de 1 litro [o molde o tupper]. Y golpear la botella, para que no haya aire adentro. Cubrir con film.
*Refrigerar por 1 noche.
El salami está listo por la mañana 😋 Bon Appetit"
🗯️ Esa es la receta original para utilizar de referencia!!! 😉 Bye!!

11/03/2025

🧄 CULTIVAR AJOS - Videito short ℹ️ >> https://www.facebook.com/share/r/16GKQ4xtaH/
¡¡💖 Qué buen IDEA!!
Una cabeza o dos. Luego, cada diente se convertirá en una CABEZA DE AJO!!!
💞 Y lo verde es riquísimo!!
Así es más fácil y/o seguro. 🩷🥳 (Porque sino, hay que poner directamente cada diente en tierra... Pero es más difícil 🤷🏻‍♀️☺️)
Con este PASO PREVIO es mejor!

11/03/2025

¡¡¡Excelentes opciones!!! 🥳✅ 💖
Comida seca, comida fresca tipo de lata o sobre y snacks (o más comida seca).
🐕🐱 Para PERROS y GATOS!!

13/02/2025

Les comparto un short.
➡ Absolutamente cierto lo que dice.... Nos llenamos de SUPUESTOS y MIEDOS INFUNDADOS. Nos intoxicamos con cortisol.... (y adrenalina, si sumamos sensación de peligro) y entramos en CRISIS.... Es que preocuparse por el "y si" es mortífero.
• Y una persona decía: «Necesito saber de dónde sale lo del 90 por ciento...es muy importante que me demuestres la estadística, donde se hizo, cuales eran la s preguntas..para poder hablar de cosas concretas... | Me preguntaba un amigo que como sabemos qu es un 90 por ciento..y sobre todo...como se puede generalizar eso en toda la gente..si cada persona es un mundo. Muchas gracias» Jajajajajaja 🤣😜😂 Ay... ay... ay...
LO CIERTO ES QUE no necesitamos un estudio para eso. Lo del 90% es aproximado... pero super REPRESENTATIVO. Para las personas que somos así de preocuparnos por lo que podría pasar o que pasa supuestamente... es TAL CUAL. Es más.... diría que es el 95% o más que no se cumplen.... Como por ej. cuando nuestra pareja o hijo tarda demasiado y ya uno empieza: y si le pasó algo? y si tuvo un accidente? y si le robaron y no puede comunicarse? y si se descompensó y está solo?
🥺 No nos enfoquemos en lo negativo ni tengamos pensamientos negativos o pesimistas o desesperanzadores... Mucho menos nos preocupemos por cosas que ni pasaron y que solo están en nuestra imaginación. Además, CONFIEMOS EN DIOS.
"Mas buscad primeramente el Reino de Dios y su Justicia, 🙏🏻 y todas estas cosas os serán añadidas. Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal." (Mt. 6:33-34)
Video: https://fb.watch/xJTvphFAlQ/

25/01/2025

La SANTA LUCÍA (Cba.) es excelente. O como le decía mi abuela (Bs. As.): "madre de familia" porque se reproduce un montón y por todos lados! Jajaja Y menos mal!! Porque SIRVE para la conjuntivitis y la irritación de ojos (nombre científico: Commelina erecta). Parece una orquídea de lo bonita y compleja que es. Florece y fructifica en verano.
Un "yuyo", una planta "silvestre", diseñada por Dios para embellecer y sanar.

Además de ser hermosa y decorativa (pequeñas flores azules o blancas), esta planta es un poderoso COLIRIO ocular natural. Apretando la base donde estaba la flor (estilo capullo verde o cápsula) sale un aceitito: un colirio ocular natural excelente para curar y aliviar los síntomas de distintos problemas oculares como conjuntivitis, irritaciones, alergias, orzuelos y enrojecimientos.
Aunque también se puede hacer una decocción (pero fíltrala con tela para evitar que quede cualquier sólido) de flores y hojas.

Propiedades medicinales
- Colirio ocular
- Trata el dolor de garganta y la diarrea
- Ayuda a calmar el estómago
- Cura heridas cutáneas
- Actúa contra afecciones hepáticas
- Controla los problemas urinarios
- Ayuda a calmar el prurito y la urticaria

La planta de Santa Lucía se puede utilizar en forma de té, cataplasmas, colirio, lavajes, entre otros.
«Uso, preparación y administración: Es muy bueno para el estómago, para tratar el dolor de garganta y la diarrea. Para hacer cataplasmas, para las heridas, para hacer té con las hojas y también las semillas.»
La planta de Santa Lucía tiene componentes químicos como antocianos, alcaloides, saponinas, taninos y cumarinas.
Más en https://es.wikipedia.org/wiki/Commelina_erecta y https://www.parati.com.ar/deco/flor-de-santa-lucia-la-planta-de-exterior-medicinal-que-atrae-abejas-y-decora-tu-jardin/

Para la huerta es genial porque atrae polinizadores como las abejas... pero conviene mantenerla controlada (en macetas o zonas específicas porque se reproduce fácil).

• PDF "El Valor Cultural de nuestros Yuyos y Plantas desde sus Usos Medicinales"https://www.argentina.gob.ar/sites/default/files/2022/06/cartilla_relatodelviento_yuyos_sinsacate2021.pdf (está en la pág. 2)
Lo probé para el ojo que lo tengo re mal y es genial. Se me va a curar rápido!!

24/08/2024

🍲 CALDITOS CASEROS HIPER FÁCILES
Resumen "a lo pavo": Condimentar, cocinar, poquita agua, procesar, aceite. Freezar.
🌽🥦 Se pueden aprovechar las BANDEJITAS que se venden con un MIX de VERDURAS cortadas... En Buenos Aires, Arg., le dicen "verduritas" (para puchero). Estas mezclas son prácticas...
Pero si no, elige distintas verduras, corta todo y listo. Mix casero.
También puedes aprovechar restos...
❄ Verter con cuidado en una cubetera [u otro molde con divisiones pequeñas: sino vale un molde grande para luego cortarlo en trocitos].
Una vez freezados, sacar los cubitos de la cubetera y rápido acomodarlos en una compotera (con uno o dos separadores; o sino intentar que se toquen apenas para que no se peguen y sea fácil sacarlos de a uno) y guardarlos en el freezer otra vez 🎉 para usarlos cuando se los necesite.

😍 Fácil y casero.
¡Y práctico para utilizar en cualquier momento!
Disfruten... 💜 Bye ETPVian@s!!

Instrucciones completas en este video de 3ros... https://www.facebook.com/reel/1200955550924612?fs=e&s=cl&mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

20/07/2024

CONSEJOS SOBRE SALUD¹
😖 ¡¡No seamos insensatos!!

«Un código abarcante—En lo que atañe a lo que podemos hacer por nosotros mismos, hay un punto que requiere cuidadosa y meditada consideración. Debo conocerme a mí mismo. Siempre debo aprender la forma de cuidar de este edificio, el cuerpo que Dios me ha dado, para que pueda preservarlo en la mejor condición de salud. 🌽 Debo comer aquellas cosas que serán para mi mejor bien físico, y debo cuidar especialmente mi ropa de modo que favorezca una saludable circulación de la sangre. No debo privarme del ejercicio y del aire. Debo recibir toda la luz solar 🌞 que me sea posible. Debo tener sabiduría para ser un fiel guardián de mi cuerpo.» {CN 345.1}

«Haría una insensatez muy grande si entrara en una habitación fría habiendo transpirado; sería un mayordomo insensato si me sentara en una corriente de aire, y así me expusiera a resfriarme. 🤦🏻‍♂️ Sería insensato si me sentara con los pies y los miembros fríos y así congestionara el cerebro y los otros órganos internos con la sangre de las extremidades. Siempre debiera proteger mis pies en tiempo húmedo. Debiera comer regularmente de los alimentos más saludables que me proporcionarán la mejor calidad de sangre, y no debiera trabajar con intemperancia, si es que puedo evitarlo. Y cuando viole las Leyes que Dios ha establecido en mi ser, 🙇🏻‍♀️ debo arrepentirme y reformarme, y colocarme en la condición más favorable bajo el cuidado de los médicos que Dios ha provisto: el aire puro, el agua pura y la preciosa y curativa luz solar.—Medical Ministry, 230.» {CN 345.2}

«Somos individualmente responsables ante Dios—Nuestro cuerpo es propiedad de Cristo, comprada por Él mismo, y no es lícito hacer de ese cuerpo lo que nos plazca. Cuantos entienden las ✨ Leyes de la salud. implantadas en ellos por Dios, deben sentirse obligados a obedecerlas. La obediencia a las Leyes de la higiene es una obligación personal. A nosotros mismos nos toca sufrir las consecuencias de la violación de esas Leyes. Cada cual tendrá que ⚖ responder ante Dios por sus hábitos y prácticas. Por tanto. la pregunta que nos incumbe no es: “¿Cuál es la costumbre del mundo?” sino “¿Cómo debo conservar la habitación que Dios me dio?”—El Ministerio de Curación, 239.» {CN 345.3}

{desde https://legacy.egwwritings.org/?ref=es_CN.345.1¶=157.1757}

¹Del libro 'Conducción del Niño' pero con sabios consejos para 😉 todos!!