16/09/2025
💬 Aprender a decir “no” puede ser incómodo, pero también es liberador.
Muchas veces decimos “sí” por miedo a decepcionar, a parecer egoístas o a que se enfaden con nosotras/os. Pero cada vez que accedemos a algo que no queremos hacer, nos estamos dejando de lado un poquito. Y no se trata de ser rígidas/os, sino de ser honestas/os, amables y también de cuidarnos ❤️ 🧠
En este post te comparto una guía práctica creada por para empezar a poner límites desde la asertividad: con claridad y respetando tanto al otro como a vos misma/o. Porque decir “no” también es un acto de respeto y cuidado hacia nosotros/as mismos/as y hacia el otro. 🌱 ✨
Frases que pueden ayudarte a empezar a practicarlo:
— “Gracias por pensar en mí, pero no me viene bien."
— “Prefiero no hacerlo esta vez.”
— “No estoy disponible para eso ahora.”
— “No puedo comprometerme, y prefiero ser sincera/o.”
— “Hoy necesito priorizarme.”
— “No estoy cómoda/o con esto.”
— “No me va bien, pero igualmente gracias por proponérmelo.”
👉 Puedes guardarlas, practicarlas o adaptarlas a tu estilo.
Está es una guía para orientarnos, no un manual que debas seguir si no te sentís cómodo/a.
