Dra Silvana Corelli

30/04/2026

29/04 día de la inmunología

Lo que necesitas para estar bien, ya lo tenes adentro.
¿Sabes que hacer para potenciarlo?

10/04/2026

🧂 Minerales clave para el sistema inmune

El sistema inmune depende de múltiples nutrientes para funcionar correctamente. Entre ellos, algunos minerales cumplen un rol central:

✔ Zinc, fundamental para la función de las células inmunes
✔ Magnesio, involucrado en cientos de procesos metabólicos y en la regulación del estrés
✔ Selenio, importante para el control del estrés oxidativo

Muchas veces no se trata de grandes déficits, sino de insuficiencias subclínicas que pueden afectar la respuesta del organismo.

La nutrición sigue siendo una de las bases más importantes para sostener la inmunidad.

09/04/2026

🧬 No es lo mismo activar que regular

Muchas veces se habla de “subir las defensas”, pero el sistema inmune no funciona simplemente activándose más.

La clave es la regulación.

Un sistema inmune saludable es capaz de defenderse cuando es necesario y, al mismo tiempo, evitar respuestas inflamatorias excesivas.

Cuando esa regulación se pierde, pueden aparecer infecciones recurrentes, inflamación crónica o enfermedades autoinmunes.

Fortalecer el sistema inmune no significa estimularlo indiscriminadamente, sino ayudar a que funcione en equilibrio.

08/04/2026

🦠 El intestino y el sistema inmune

Una gran parte del sistema inmune está vinculada al intestino.

La microbiota intestinal —la comunidad de microorganismos que habita nuestro intestino— cumple un rol fundamental en la regulación de la respuesta inmune.

Cuando está equilibrada, ayuda a entrenar al sistema inmune para responder de forma adecuada.
Cuando se altera, puede favorecer inflamación y mayor susceptibilidad a infecciones.

Por eso, cuidar el intestino no solo mejora la digestión.
También es una forma de fortalecer la inmunidad desde la base.

09/03/2026

🥗 3 hábitos antiinflamatorios para empezar el otoño

No hace falta hacer cambios extremos.
La regulación inflamatoria empieza con hábitos simples y sostenidos:

✔️ Incorporar movimiento diario (aunque sea caminar 20–30 min)

✔️ Priorizar proteínas de buena calidad. Asegurar buen aporte proteico en cada comida.

✔️ Aumentar fibra real (verduras, semillas, legumbres).

✔️ Incorporar pausas conscientes durante el día

✔️ Mantener buena hidratación

Volver a lo simple, a las bases.
Cambiar hábitos para prevenir y mejorar.

07/03/2026

🛌 Dormir bien es antiinflamatorio

Dormir poco o mal no solo genera cansancio.
Aumenta marcadores inflamatorios como IL-6 y TNF-alfa, altera la respuesta inmune y eleva el cortisol.

Durante el sueño profundo se regulan procesos inflamatorios, se consolida la memoria inmunológica y se equilibra el sistema nervioso.

Si querés fortalecer tu sistema inmune este otoño, empezá por lo más básico y muchas veces subestimado: el descanso.

Dormir bien no es un lujo. Es medicina preventiva.

03/03/2026

🧬 Cambio de estación: qué pasa con tu sistema inmune

Con el inicio del otoño cambian muchas cosas, incluso dentro del cuerpo.

Disminuye la exposición solar, bajan progresivamente los niveles de vitamina D y aumentan las infecciones respiratorias. Pero no es solo “porque hace frío”.

Los cambios de estación implican una adaptación del sistema inmune. Si el organismo ya venía con inflamación de bajo grado, estrés sostenido o mal descanso, esa adaptación puede fallar.

Por eso, el otoño no es solo una estación: es una oportunidad para revisar hábitos, regular la inflamación y fortalecer la inmunidad desde la base.

Preparar el terreno es prevenir.

25/02/2026

⚖️ Inflamación ≠ enfermedad

La inflamación es una respuesta normal y necesaria del organismo.
Participa en la defensa, la reparación de tejidos y la adaptación al estrés.

El problema aparece cuando este proceso se mantiene activado en el tiempo y pierde su función reguladora.
Ahí hablamos de inflamación crónica de bajo grado, un terreno biológico que favorece la aparición de múltiples enfermedades.

Por eso, el objetivo de la medicina antiinflamatoria no es “apagar” la inflamación, sino entender por qué se mantiene activa y ayudar al cuerpo a restablecer el equilibrio.
Regular la inflamación es trabajar sobre la causa, no solo sobre el síntoma.

25/02/2026

24/02/2026

🧪 PIC – Perfil de Inflamación Celular

La inflamación crónica de bajo grado no siempre se refleja en los estudios de laboratorio convencionales.
Por eso, en medicina antiinflamatoria utilizamos herramientas que nos permitan evaluar qué está ocurriendo a nivel celular.

El Perfil de Inflamación Celular (PIC) analiza marcadores relacionados con inflamación, estrés oxidativo y respuesta metabólica.
Su valor principal es que permite objetivar procesos biológicos que muchas veces explican síntomas persistentes como cansancio, dolor difuso o dificultad para bajar de peso.

Medir la inflamación es el primer paso para indicar tratamientos personalizados y efectivos.

21/02/2026

Detrás de cada consulta hay un equipo que acompaña, contiene y hace posible este enfoque de trabajo.

La medicina que hoy practico no es individual: es el resultado de un trabajo conjunto, donde cada persona cumple un rol fundamental en el acompañamiento de cada paciente.

En este proceso, mi hija Franca —que hace poco se recibió de médica— fue quien más me impulsó.
Hoy es ella quien está detrás de las redes y quien responde muchos de sus mensajes, acercando la medicina desde otro lugar, más directo y cotidiano.

También se sumaron Silvia y Verónica, que acompañan desde la secretaría con una calidez y dedicación que hacen toda la diferencia en el día a día.
Y Rafael, desde enfermería, que fue clave para poder llevar adelante el enfoque de medicina que hoy elijo practicar.

Hoy somos un equipo.
Y cada uno, desde su lugar, acompaña el mismo objetivo: cuidar la salud de forma integral, personalizada y con cercanía.