30/12/2024
Se acerca año nuevo ✨️
¿Cómo manejarnos en esta época del año y evitar los excesos sin morir en el intento?
Esta es la gran pregunta en estas épocas, nuestra Lic. en Nutrición te regala estos consejos: 👇🏼
si bien les puedo dar varias recomendaciones, también quiero que sepas que no hay necesidad de estresarnos ni obsesionarnos...
Entonces, la primera recomendación es RELAX... ☺️
Las fiestas son apenas unos días de los 365 días del año, entonces, si somos medidos no nos van a perjudicar en todo lo que ya hemos logrado con esfuerzo y dedicación.
No hagas ayunos prolongado ese día, con esto solamente lograrás llegar mu**to de hambre 😂
𝗙𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮 en 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮𝘀 p𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀, organiza e intenta que sean platos completos y balanceados en nutrientes, de esta forma no llegarás con un hambre voraz y descontrolado a la comida festiva.
𝗘𝗹𝗲𝗴𝗶́ 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 y de acuerdo a tus gustos.
Y recordá, hacer foco en el disfrute! el vínculo, lo compartido, la familia y los amigos. ❤️
Te dejamos la PARTE 2 del RECETARIO SALUDABLE para estas ffiestas, para que tengas algunas ideas y te inspires!
Chin chin!
FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS 🎄✨️