21/06/2025
🧘🧘♂️ 𝗗𝗜𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔 🧘♀️🧘♂️
La celebración de este Día sirve para concientizar sobre los beneficios de practicar 𝗬𝗼𝗴𝗮.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀
✅ Mejora la postura y la flexibilidad.
✅ Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
✅ Ayuda a relajar.
✅ Estira y fortalece los músculos.
✅ Reduce el estrés.
✅ Mejora la coordinación.
✅ Ayuda a dormir mejor.
✅ Mejora la concentración.
✅ Ayuda a la digestión.
Adicionalmente también puede ayudar con
✴️ La ansiedad.
✴️ El dolor de espalda.
✴️ La depresión.
Te proponemos mantenerte en movimiento!!! 💪💪