Lic. en Psicología Carolina Prosperi

10/10/2024

Hoy te invito a parar un minuto. Inhala y exhala.
Solo eso 🫶

21/06/2024

A pesar del sufrimiento, los seres humanos demuestran un enorme valor, una profunda Compasión, y una notable capacidad para salir adelante, inclusive si es algo muy complicado. Aún sabiendo que pueden salir heridos, los seres humanos son capaces de amar a otras personas, aún sabiendo que se van a morir, los seres humanos se preocupan por el presente y por el futuro, aún sabiendo que se enfrentan al sinsentido, son capaces de abrazar ideales.

23/02/2024

12/02/2024

22/08/2020

Cuando un proceso terapéutico se convierte en arte... Felicitaciones Jero!!

"Se llama grooming a la acción deliberada de un adulto de acosar sexualmente a un niño, niña o adolescente mediante el uso de Internet, a través de tecnologías digitales. En Argentina, es un delito tipificado en el artículo 131 del Código Penal.

Este poema lo escribí el año pasado, en el marco de un proceso personal profundo y decisivo. Poner en palabras fue y es siempre, para mí, un antes y un después. Decidí armar esta versión digital y compartirla, con la humilde intención de que pueda servir como un recurso de sensibilización, como también con el deseo y el compromiso de poner la escritura, como decisión vocacional, al servicio de la construcción colectiva de un mundo un poco más amable y más justo.
Hay muchas más cosas para decir pero creo que el video ya dice bastante. Dura un poco más de 8 minutos, recomiendo ver en un tiempo no apurado, con la atención y el espacio propicios."

Jerónimo Maina

Se llama grooming a la acción deliberada de un adulto de acosar sexualmente a un niño, niña o adolescente mediante el uso de Internet, a través de tecnología...

18/05/2020

Cuarentena y Consecuencias Psicológicas
¿Realmente la cuarentena tiene efectos negativos para todos???
Mi respuesta desde mi humilde experiencia es que NO...
Pude observar algo....
✔Algunos la están pasando muy mal con este encierro😯😕😥😰... tristeza, soledad, angustia, ansiedad excesiva, enojo constante, etc.
✔Otros están mejor así... 😃la evitación social a veces funciona como una especie de alivio🙌... alivio de presiones, alivio de tener que enfrentar las cosas de la vida.. alivio de que me vean, de me juzguen, de no hacer lo que se supone que «tengo que hacer»
✔También están los que siempre fueron deportistas💪 o constantes con la actividad física y hoy con la falta de movimiento del cuerpo aparecen emociones que eran desconocidas o que no habían aparecido con tanta intensidad...
✔ Están aquellos que aprendieron mil cosas📖📕
✔ Hay otros que no encontraron nada que hacer y están bien así... 🤗
✔ Otros no encontraron que hacer y se desesperan... 😰
✔ También están los que se dieron cuenta que siempre vivieron en cuarentena...
✔ O los que son más constantes con sus estudios con plataformas virtuales que teniendo que asistir a clases presenciales🤓....
Y asi, podría escribir mucho mas...
Entonces ¿Cuánto nos impone la sociedad? ¿Para que hacemos determinadas cosas que no queremos hacer?
Pude observar que debido a la cuarentena, muchas personas pueden sentirse bien y con una vida realmente valiosa y significativa.
Es claro que no es la gran mayoría, pero ahí está lo diferente. Entonces mi reflexión simplemente es que nos invitemos a pensar en la diversidad, y también que nos invitemos a aceptemos con lo que nos haya salido hacer o lo q nos esté saliendo hacer con este confinamiento...
Es increíble la diversidad y también parece necesario un entrenamiento en autoconocimiento, en autocuidado, en autocompasión, en poder respetar lo que mi mente y mi cuerpo me piden. Un entrenamiento en sabiduría de uno mismo...
Se nos hace difícil lidiar con las emociones.. y si están en cada momento de nuestras vidas.. ¿Porque no nos educan en emociones?? 🤔🤔
Si trabajas desde la salud mental, podés comentar cual es TU experiencia, porque todos tenemos diferentes..

09/05/2020

Una vez mas, agradezco infinitamente a todos mis pacientes por tomarse el tiempo de dejar su opinión y por seguir confiando año tras año en mi 😊😊... Soy muy feliz con mi trabajo y viendo los progresos de mis pacientes😄 y también acompañando en los momentos más difíciles🏃.
Si aun no has opinado, acá te dejo el link
https://www.doctoraliar.com/anade-opinion/carolina-prosperi

02/05/2020

La terapia, puntualmente la de enfoque conductual contextual nos permite observar 🔭🔬nuestros comportamientos🏃, pensamientos💭 y emociones😥😣😍 pero desde otro punto de vista al que estamos acostumbrados. 💪Primero observar para después notar📝 cada vez que me encuentro repitiendo aquello que realmente me aleja de la persona que quiero ser😥. Cosas que hacemos sin darnos cuenta, en automático, comienzan a cobrar sentido💡 y cada vez me puedo volver mas consciente de mis actos 😒 y de lo que quisiera cambiar para acercarme muy de a poco a la persona que quiero ser😌. .
Lo mas interesante de todo es que puedo permitirme repetir los mismos patrones que más rechazo de mi mismo😰, pero en otros momentos puedo ser mas consciente y hacer algo diferente y verme cada vez mas cerca de una vida que sea realmente VALIOSA para mi🙆. .
✔Nada de eso va a estar mal o bien, simplemente voy a aprender a contemplar mis diferentes momentos, estados, acciones,etc. y voy a poder elegir en función de mi autoconocimiento. No es para nada fácil y requiere entrenamiento y práctica. La terapia es de mucha ayuda para observar todo esto de nosotros mismos ☺. Lic. en Psicología Carolina Prosperi Mat:9064

24/04/2020

¿Para que sirve la terapia? 😕
Muchas personas se preguntaran de que se trata.. otras ya han pasado por varios procesos terapéuticos.. Para aquellos q aún no han explorado esta experiencia, vamos a definirlo en pocas palabras...
🚩Por lo general los pacientes llegan a consultar por uno o varios sufrimientos😰
🚩 Muy pocos son los que asisten solo para conocerse mas, pero es una consulta totalmente válida y productiva.
🚩En las terapias contextuales, trabajamos desde un abordaje de simetría plena, en donde el paciente es quien sabe más sobre si mismo que el propio y terapeuta, solo que este último le brinda herramientas para poder sobrellevar esos sufrimientos.
🚩 Esta imagen del buceo me encanta☺ y expresa realmente lo que son las terapias contextuales 🐟🐙 que justamente se trata de que el problema que traes a terapia es la punta de ese iseberg, y de a poquito, a tu tiempo, yo te acompaño a observar esa punta del iceberg...
✔A medida que vamos agarrando confianza nos largamos a bucear y vamos explorando juntos un mundo completamente diferente que parece desconocido pero en realidad no lo es. De a poco me vas mostrando TU mundo debajo del agua y yo solo acompaño y guío.
✔ Ese mundo no te gusta, te asusta, te entristece, te enoja, te da ansiedad, etc.. pero lo vamos a explorar de a poco y a tu ritmo.
✔ Al principio solo vamos a observar como buenos exploradores y sólo luego de explorar en profundidad, vamos a coordinar en conjunto, y a bucear, aquellas herramientas que puedan ayudarte a apopiarte de todo eso que no se ve, a conocerte y a convivir con aquello que forma parte de tu mundo interno y de tu contexto.
Puede que suene un poco extraño pero es fascinante poder conocernos a nosotros mismos y aprender.
Espero que te sirva este post y podes comentar lo que quieras! 😊
Lic. Carolina Prosperi Mat:9064

22/04/2020

Duelo...
Cada persona lo vive diferente... es inexplicable la sensación... Cuando ocurre, pareciera q el mundo sigue funcionando sin sentido, como si el planeta se detuviera, como si la naturaleza se destacara, y la vista y la audición se intensificaran.
Solo importa la compañía y la escucha de las personas importantes... Realmente no se entienden las preocupaciones por pequeñeces, porque toda la atención está ahí, en ese momento.
Derrepente todo se vuelve confuso... y pareciera que ya no hay futuro sino que todo lo que existe está ahí... Luego, el dolor va cediendo, pero no solo con el tiempo sino con la posibilidad de poder hablarlo, escribirlo, cantarlo, pintarlo.... que puedas expresar recuerdos, sensaciones, que puedas compartir tu dolor de la manera que te salga.
Amigos, familia, o un espacio terapéutico pueden ser maneras de afrontar estas situaciones difíciles de la vida para las cuales no estamos preparados. No hay un tiempo o un lapso. Es tu tiempo y está bien... Si sentis que ese duelo te atormenta, no dudes en consultar a un profesional.

Lic. Carolina Prosperi Mat:9064

19/03/2020

Tips para la cuarentena COVID-19:

Tener presente que cuando los seres humanos sentimos miedo 😧frente a lo desconocido, comenzamos a estar alertas😨.
✔Este estado constante puede generar estrés y tendemos a catastrofizar 😱o exagerar, como las compras compulsivas de productos, o creer que nos vamos a contagiar por salir una vez.
✔Buscar conectarnos con el presente, siendo concientes de mi cuerpo y el respeto por el cuerpo del otro.
✔ No dejar q nuestra mente se vaya tanto al futuro, concentrandonos en lo que podemos hacer ahora.
✔Tener presente que esto que está pasando, está siendo un momento. No es para siempre. Ahora estamos así, pero no significa que esto vaya a ser eterno.
✔ Detectar si aparecen emociones intensas, para poder parar y conectarme con lo que me está pasando y luego de parar, observar para poder elegir.
✔ Aprovechar la cuarentena para hacer cosas que habian quedado pendientes (por ejemplo deshacernos de ropa que ya no usamos, colgar ese cuadro, leer ese libro que siempre quise leer, ordenar papeles, etc.)
✔No exigirnos a hacer cosas si o si, sino permitirnos la posibilidad de estar motivados a veces si y otras veces no.
✔Saber con conciencia que esto no solo afecta a mi economía, sino que afecta a la de la muchos..
✔Tratar de mantener la calma, es difícil la convivencia por tantas horas, especialmente si tenemos a los niños que no están asistiendo a clases. Intentemos que cada uno tenga sus pequeños espacios de independencia y privacidad en la casa auque sea por un momento.
✔No neguemos el problema, sepamos q esto es un cambio y que hay que aceptarlo como parte de lo que está sucediendo en la realidad. Los cambios son difíciles pero mientras mas nos conectemos con la realidad, podremos actuar con coherencia y responsabilidad.
✔Hagamos el intento juntos, de matener un equilibrio dentro de esta tormenta.. No nos preparan psíquicamente para este tipo de situaciones.
✔Estamos aprendiendo, nos permitamos aprender y si nos equivocamos, también está bien, pero elijamos con conciencia cada acto.

Vivamos el momento presente que nos está tocando sabiendo que formamos parte de esta humanidad compartida.

Lic. Carolina Prosperi MP:9064