Nutrición y Salud HOY

02/12/2025

Envejecer es inevitable… pero envejecer bien es una decisión diaria.
En mi próxima charla de El Enfoque Nutricional vamos a hablar de cómo la alimentación, los micronutrientes y la suplementación adecuada pueden transformar la forma en que tu cuerpo envejece.

✔️ Pérdida de masa muscular
✔️ Cambios hormonales
✔️ Salud ósea y metabólica
✔️ Falta de energía
✔️ Nutrientes que empiezan a faltar con los años
✔️ Cómo acompañar al cuerpo para mantener fuerza, vitalidad y bienestar

Es una charla clara, práctica y 100% orientada a mejorar tu salud desde hoy, sin tecnicismos y con información valiosa para tus decisiones de todos los días.

📌 Martes 2 de diciembre– 20 hs (Argentina)
🔒 Acceso gratuito
📲 Pedime el enlace por privado o hacé clic en el link de mi bio.

Si querés dar un paso más, sumate a mi Programa Nutricional Personalizado y a nuestra Comunidad Saludable, donde te acompaño a mejorar tu composición corporal, tus hábitos y tu energía de manera sostenible.

26/11/2025

Conocer tu Composición Corporal es el primer paso para iniciar el camino a tu mejor condición física en forma saludable.
Llévate esta información fundamental y sugerencias para mejorar. Aprovecha esta oportunidad promocional GRATUITA!
Estamos en Quilmes, Avellaneda, Barracas.
Consultá por nuestra evaluación a distancia
Para más info hace click en el link de contacto de Wathsapp más abajo 👇

25/11/2025

Malnutrición B, “Hambre oculta”, El déficit de micronutrientes en la población general, y en deportistas ya es alto hoy, y si no intervenimos va a seguir creciendo hacia 2050, afectando rendimiento, salud ósea, inmunidad y longevidad deportiva.
La solución existe: screening, educación, densidad nutricional y suplementación basada en evidencia.
No es un tema de moda:
es epidemiología aplicada al alto rendimiento.

12/11/2025

🧠💥 ¿Sabías que no toda la grasa es igual?
Esa “pancita” que a veces parece inofensiva… puede ser mucho más que un tema estético.
Se llama grasa visceral y se acumula alrededor de tus órganos: hígado, corazón, intestinos.

⚠️ El problema es que no siempre se ve, pero sí se siente: cansancio, inflamación, colesterol alto, resistencia a la insulina… y con el tiempo, mayor riesgo cardiovascular.

💬 La buena noticia es que podés medirla, conocer tu nivel y bajarla con un plan nutricional personalizado, ejercicio regular y el apoyo de una suplementación adecuada.

✨ En mis talleres de alimentación te enseño cómo hacerlo, paso a paso.
¿Querés saber cuánta grasa visceral tenés?
📲 Mandame un mensaje o pedí tu escaneo corporal.

10/11/2025

Cada etapa de la vida de una mujer trae sus propios desafíos… y también, sus propias necesidades nutricionales.
Lo que tu cuerpo necesitaba a los 20, no es lo mismo que a los 40 o a los 60.
En mi próxima charla del Enfoque Nutricional vamos a hablar justamente de eso: cómo acompañar cada etapa con una nutrición inteligente, completa y adaptada a vos.
💚 Si querés sentirte con más energía 💪, equilibrio y bienestar… esta charla es para vos.
📅 Te espero este martes 11 de Noviembre a las 21 hs.
Pedime el enlace por privado 📲o buscá el link 🔗en mi BiO ☝️

ATENCIÓN 🚨🚨🗣️
Nuevo Horario ⏰ 21 hs (Argentina)

21/10/2025

El Hígado Graso es una de las enfermedades hepáticas más frecuentes a nivel mundial, muy relacionada con la mala alimentación, el sobrepeso, el sedentarismo y el síndrome metabólico. Aunque muchas veces no da síntomas, con el tiempo puede evolucionar a inflamación hepática, fibrosis, incluso cirrosis y cancer.

🔎 ¿Qué tiene que ver la alimentación?🍔🥗
Mucho. Y no solo por las calorías o las grasas, sino por la calidad de los nutrientes, especialmente de los micronutrientes: vitaminas y minerales esenciales para que el hígado funcione bien.
Sobre esto y mucho más hablaremos en esta reunión del Enfoque Nutricional.
Día: Martes 21 de octubre
Hora: 20 hs
Pedí tu conexión gratuita por Zoom! 🥳

06/10/2025

🧠 ¿Sabías que tu alimentación puede influir directamente en tu estado de ánimo?
La Nutrición es un pilar fundamental en el manejo de esta condición cada vez más presente en nuestra sociedad.
Proteínas, omega 3, vitaminas del complejo B y antioxidantes son claves para un cerebro feliz.
🍵 Sumá alimentos reales y suplementación inteligente a tu día.
💚 Cuidar lo que comés también es cuidar cómo te sentís.
👉 Te invito a mi charla “Nutrición y Depresión” en El Enfoque Nutricional.
📅 Martes 7 de Octubre 20:00 hs (Argentina)

🔗 Pedí tu link por mensaje o en la bio.

17/09/2025

Cuando pensamos en digestión, solemos imaginar al estómago trabajando como una licuadora. Pero en realidad, detrás de cada comida existen hormonas que regulan nuestro apetito y energía. Entérate más aquí: https://wix.to/e0Hxi24

Cuando pensamos en digestión, solemos imaginar al estómago trabajando como una licuadora. Pero en realidad, detrás de cada comida existe un complejo sistema de hormonas que regulan qué tanto hambre sentimos, cómo procesamos los nutrientes y cuándo nos sentimos satisfechos.La digestión humana ...

09/09/2025

Las grasas alimentarias cumplen funciones esenciales en nuestro organismo y no son enemigas si sabemos elegirlas bien. Aportan energía, forman parte de nuestras células y ayudan an absorber vitaminas, además de influir en procesos como la regulación del azúcar en sangre, la salud del cerebro y la inflamación. En esta nueva reunión del Enfoque Nutricional exploraremos de forma accesible cómo las grasas impactan el metabolismo, la función cerebral y los procesos inflamatorios, y daremos consejos prácticos para una alimentación cotidiana saludable basada en evidencia.
Te espero…..
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