15/03/2026
Muchas veces esperamos estar sin dolor, con más tiempo o con más energía para empezar a movernos.
Pero el cuerpo funciona al revés: cuando lo movés de forma adecuada, empieza a sentirse mejor.
El movimiento consciente, progresivo y bien acompañado puede marcar la diferencia entre convivir con molestias o recuperar bienestar.
A veces el primer paso es simplemente empezar.
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