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Cuerpos Libres

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Es un proyecto a cargo de las Psicólogas Valentina Aquino y Karina Dominguez. La disconformidad con

06/01/2026

Heated Rivalry no es solo una serie que está de moda. Es una declaración camuflada de drama romántico.

A primera vista, cuenta la historia de un romance entre dos hombres atravesado por la competencia feroz del deporte de élite. Pero si miramos un poco más profundo, el conflicto no es solo amoroso ni deportivo: es estructural.

En ese universo, la rivalidad va mucho más allá del hielo, la pista o quién gana y quién pierde. Es el escenario donde se refuerzan mandatos de masculinidad rígida, donde se exige fortaleza permanente, silencio emocional y donde cualquier gesto que se salga de la norma se paga caro.

Dentro de ese sistema, el clóset aparece como refugio, una estrategia de supervivencia, pero también como una carga invisible que se arrastra todos los días.

Nico Keenan, jugador profesional de Hockey sobre césped y uno de nuestros representantes de la Selección Nacional, contó sentirse profundamente identificado con este relato: la presión por encajar, el miedo a exponerse, el evitar que su pareja fuera a verlo jugar. No por falta de amor, sino por el miedo a que mostrarse auténtico pudiera costarle su lugar, su carrera, su pertenencia.

Qué es lo que notamos que termina pasando en estos casos: ese esfuerzo constante por esconder quién sos, por sostener una imagen aceptable y priorizar el rendimiento por sobre la identidad tiene un costo enorme...
agotamiento emocional, ansiedad, dolor, desconexión.
El cuerpo compite, rinde y gana… mientras la identidad queda en pausa.

Por eso Heated Rivalry incomoda, porque no es solo ficción, sino que pone en escena realidades que todavía atraviesan a muchísimos deportistas, en espacios donde ser auténtico sigue siendo un riesgo y no un derecho.

Y ahí aparece algo clave: la representación importa.
No solo para sentirse visto, sino para abrir preguntas, romper silencios y habilitar nuevas formas de existir dentro del deporte y en los medios.

💬 Abrimos el debate:
¿Creés que el deporte masculino está preparado para romper estos mandatos?
¿O todavía se sigue eligiendo el silencio por sobre el bienestar emocional?

Te leemos en comentarios 👇

30/12/2025

Entre balances, cuentas y revisiones, volvimos a mirar nuestro 2025 ✨
Un año que, de muchas formas, nos sorprendió.

En lo personal, el equipo atravesó cambios y transformaciones profundas 🌱. En lo profesional, salimos fortalecidas, más unidas y con mayor claridad sobre quiénes somos y hacia dónde queremos ir 💪💫.

Nos animamos a querer más, a probar, a equivocarnos y a celebrar cada encuentro y cada logro, incluso los más pequeños 🤍.

Hubo aciertos y hubo errores, pero sobre todo hubo algo que se sostuvo siempre: el equipo 🤝. Acompañarnos, escucharnos y aprender juntas fue lo que nos permitió crecer y seguir avanzando.

Hoy queremos tomarnos un momento para saludarles a ustedes, a la comunidad de Cuerpos Libres 💛, y desearles un 2026 lleno de aprendizajes, disfrute, transformaciones y evolución ✨🌿. Porque vivir un año no es hacerlo perfecto, sino atravesarlo con todo lo que trae, con lo bueno y con lo difícil, sabiendo que cada experiencia suma.

Vamos por un 2026 igual o mejor 🚀
Gracias por estar.
Felicidades 💫

26/12/2025

Capaz no es que “salió mal”. Capaz es desde dónde lo estás mirando. 👀

Cuando hacemos balance, solemos pararnos desde la exigencia:
lo que no salió, lo que no cumplimos, lo que falló.
Y ahí es donde la mirada se vuelve dura, injusta… agotadora.

¿Y si soltamos de una vez la idea de fallar y empezamos a pensar en términos de aprendizaje? 🌱

Porque cuando algo no sale, no es un punto final.
Es información, es experiencia, es práctica para la próxima vez.

Revisamos qué hicimos, qué no funcionó, qué podemos ajustar, y cómo acercarnos a resultados que sí nos dejen satisfechxs.

Todo esto, parece sencillo, pero se construye con trabajo personal, con acompañamiento, con conciencia.

En Cuerpos Libres apuntamos a eso:
✨ a ayudarte a cambiar la forma en que te hablás,
✨ a ayudarte a transformar la manera en que mirás tu historia y dejes atrás el castigo para empezar a aprender de vos.

Si querés cambiar tu modo de ver la vida, no tenés que hacerlo solx. Siempre podemos acompañarte en ese proceso. 🤍

Escribinos

23/12/2025

⚠️ Capaz es la señal que estabas esperando ⚠️

Las fiestas no son una obligación.
Capaz no tenés ganas de pasarla en familia, y eso está bien.
Capaz estás cansadx, sensible, triste… o simplemente necesitás otra cosa.

Sea cual sea tu motivo, es válido.
No tenés que explicar nada.
No tenés que cumplir expectativas ajenas.

Hacé lo que te haga bien:
🎄 pasala con amigxs
🎄 pasala solx
🎄 pasala distinto

La Navidad también puede ser cuidarte.
Y elegirte, siempre, es suficiente. 💛

20/12/2025

Hay momentos del año en los que no sentimos que vivimos…
sentimos que sobrevivimos.

El calendario avanza, los días se amontonan, las responsabilidades pesan,
y de repente el cuerpo y la cabeza dicen basta.
Estamos cansadxs, hartxs, agotadxs.
Con la sensación de que el año nos pasó por encima sin pedir permiso.

Y justo ahí, cuando apenas podemos sostener el presente, aparece la pregunta inevitable:
“¿Y vos? ¿Qué planes tenés para el año que viene?”

Y por dentro, todo se derrumba.
No porque no tengamos sueños, sino porque no damos más.
Porque pensar a largo plazo cuando estamos exhaustxs se siente como una exigencia más, otra presión, otro peso sobre una espalda ya cargada.

💭 Spoiler necesario:
la vida no se vive en planes anuales.
No todo tiene que estar definido.
No todo tiene que proyectarse con meses de anticipación.

A veces, el verdadero alivio aparece cuando entendemos que:
✨ los planes pueden ser pequeños,
✨ cercanos,
✨ flexibles,
✨ y pueden ir naciendo en el camino.

La rutina no tiene por qué ser una cárcel.
El futuro no tiene por qué abrumar.
Y el cansancio no es una falla: es un mensaje.

En Cuerpos Libres trabajamos justamente en eso: en ayudarte a desarmar la presión, a escuchar lo que te pasa, a construir una rutina más amable, y a vincularte con el futuro desde un lugar más humano, posible y real.

🌱 La vida sigue, sí. Pero no tiene que doler tanto.

Si sentís que necesitás acompañamiento, escribinos. No tenés que poder con todo solx.

16/12/2025

Hay algo que casi no se dice en esta época… y pesa.

No para todxs la Navidad es sinónimo de alegría, unión y mesas llenas.
Para muchxs, las fiestas traen cansancio emocional, ausencias que duelen, vínculos difíciles y una presión enorme por “estar bien” cuando por dentro no lo estás.

Si este mensaje te toca de cerca, no hay nada mal en vos.
No sos exageradx. No sos ingratx. No sos rarx.
A veces, las fiestas no se celebran: se transitan. Y eso también está bien.

✨ Acá creemos que estas fechas pueden ser un momento para bajar la exigencia, escucharte más y acompañarte mejor.
💬 Si te sentís identificadx, escribinos.
No tenés que pasar esto en soledad. Estamos para leerte y acompañarte.

14/12/2025

✨ ¿Ya escuchaste hablar del Glow Up?
¿Usás este término? ¿Sabés realmente qué significa?

Hoy queremos hablar un poquito de esto 💬
De este fenómeno que volvió con fuerza, que circula muchísimo en redes y que muchas veces se presenta como “evolución”, “mejora” o “mejor versión”… pero que no siempre es tan inocente como parece 👀

Porque cuando el glow up se reduce solo a lo estético, al cuerpo, al peso o a encajar en ciertos ideales, vale la pena frenar y preguntarnos:
👉 ¿qué estamos celebrando?
👉 ¿desde dónde nos miramos?
👉 ¿para quién es esa “mejor versión”?

💭 Tal vez el verdadero glow up tenga más que ver con cómo nos hablamos, cómo nos cuidamos y cómo habitamos nuestro cuerpo, que con cumplir expectativas ajenas.

Contanos, ¿te resuena este tema?
¿Lo vivís, lo cuestionás, lo sentís propio?
👇 Te leemos en comentarios.

09/12/2025

Balance de fin de año: otro modo de mirarnos😍

A veces empezamos el año con una lista interminable de objetivos.
Metas que nos ilusionan, metas que nos empujan… y metas que, en el fondo, sabemos que no son tan fáciles de alcanzar.

Y está bien. Soñar también es una forma de empezar.🤍

📆Pero llega diciembre, miramos esa lista… y es tan fácil sentirnos en deuda con nosotrxs mismxs.
Como si no haber cumplido todo significara no haber cumplido nada.

Este año, queremos invitarte a hacer un balance distinto.
Un balance más amable, más real y más consciente.
Porque tu año no es una lista. Tu año es un recorrido.

➡️Pensá en todo lo que pasó.
➡️Lo que pudiste crear, lo que sostuviste en medio del caos,
➡️las decisiones pequeñas que cambiaron tu día a día,
➡️las veces que elegiste cuidarte,
➡️las cosas que sí estaban bajo tu control y las enfrentaste igual.

Sobre eso, sobre lo que sí sucedió, intentá hacer tu balance.

No se trata de borrar lo que no salió.
Se trata de entenderlo.🙌
De reconocer que a veces no cumplimos un objetivo porque la vida se movió en otra dirección, porque crecimos, porque cambiaron nuestras prioridades, o porque simplemente no era el momento.

Cerrar el año no es castigarte por lo pendiente.
Es abrazar todo lo que hiciste posible.

Y quizás, desde ahí, desde ese lugar más compasivo,
puedas mirar el año que viene con menos exigencia y más verdad.

✨ Porque el balance más valioso no es el que mide logros…
es el que reconoce procesos.

02/12/2025

Este año, aprender a hablarse con un tono más amable fue un objetivo de muchxs 💜

Puede sonar simple, pero hay un mundo entero de transformación a partir de esa simple acción.

Porque en los procesos terapéuticos pasa algo hermoso y poderoso:
aprender un nuevo lenguaje para hablarse, uno más amable, más paciente, más humano. Uno que no nace de la exigencia… sino del cuidado. ✨

Durante años, fuimos capaces de ofrecer comprensión infinita a quienes amamos, pero cuando se trata de nosotrxs… aparece la crítica, la dureza, la mirada implacable.

La terapia viene a corrernos de ese lugar y mostrarnos otra forma de estar con uno mismo.

Este año, muchxs se propusieron una meta que parece chiquita, pero que mueve montañas:
💫 mejorar la relación con uno mismo.

Y sí, hoy se les nota. En la forma de descansar, de poner límites, de pedir ayuda, de hablar desde el cariño en lugar del castigo.

Sanar el vínculo con uno mismo siempre es un primer paso para estar mejor.

Un objetivo anual que nunca pasa de moda,
y que siempre llega a tiempo.

Si estás pensando en empezar tu proceso, en Cuerpos Libres estamos para acompañarte. 💜
Con escucha, con cuidado, con una mirada que abriga.

26/11/2025

"¿Por qué siempre vemos a la 'mujer perfecta' amando a un monstruo… y casi nunca al revés?" 👀💭

Este debate volvió a explotar en redes y sí, nos dejó pensando varias cosas que van mucho más allá del cine.

En Cuerpos Libres 💜 queríamos abrir esta conversación porque dice mucho sobre cómo miramos (y cómo nos miran) nuestros cuerpos, nuestras historias y nuestras inseguridades.

✨ Sin spoilear nada✨, te invitamos a deslizar y reflexionar juntxs sobre:
– La mirada hegemónica
– La empatía que construimos a fuerza de críticas
– Lo que la nueva peli de Frankenstein de Guillermo del Toro pone sobre la mesa
– Y por qué tantas veces nosotras mismas nos sentimos “la criatura” en un mundo que pide perfección.

Deslizá 👉 para leerlo completo y contanos en comentarios qué te resuena, qué te interpela, qué te atraviesa.
Porque todas las historias merecen ser contadas. Todos los cuerpos merecen ser vistos. ✨

21/11/2025

💥 Burnout no es una definición de diccionario.

Es ese punto en el que la palabra agotamiento se queda corta… y la vida empieza a pesarte en cada gesto.

Estamos cansadas de leer el concepto como si fuera algo simple: “síndrome de estrés crónico”. La realidad es que no le llega ni a los talones a lo que se siente cuando el burnout te atraviesa.

Porque el burnout es:
⚡ Un cansancio que no se descansa.
⚡ La cabeza tan llena que cuesta escuchar tus propios pensamientos.
⚡ La desconexión de todo, incluso de vos mismx.
⚡ La desesperación silenciosa.
⚡ Esa sensación de estar haciendo, pero sin avanzar.
⚡ La baja realización personal que te hace dudar de vos, incluso cuando siempre pudiste.

Y también es…
❗La desgana.
❗La dificultad para concentrarte.
❗La procrastinación de tareas simples, esas que “no deberían costar”, pero que igual sentís imposibles.
❗Las ganas de llorar sin explicación.
❗La energía que no aparece aunque duermas, aunque pares, aunque quieras.

👉 Sufrir burnout es mucho más difícil de explicar que una simple definición.
Y muchas veces, te lleva puesto antes de que te des cuenta.

La buena noticia es que hay salida, y no tenés que atravesarlo en soledad.

En Cuerpos Libres, tenemos un equipo preparado para acompañarte, cuidarte y ayudarte a recuperar tu bienestar.

💬 Escribinos. Merecés volver a sentirte vos. 💜

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